達摩流浪者9771505

脾虛，指由於溼氣入侵人體，導致脾胃運化功能欠佳，脾有運化食物中的營養物質和水液以及統攝血液等功能，脾虛則運化失常，並可出現營養障礙、體內水液失去控制分佈散開，以至於生溼有痰，或發生失血等。表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹、身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈等。

脾虛的原因？

之前我對食療養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。 其中一點就是平時愛吃飲食油膩的東西， 喜歡吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒、飢一頓飽一頓、愛吃涼菜和愛喝冷飲、冰鎮啤酒和各種冷凍食品，飲料都放滿了冰箱。飲食失調、勞逸失度、或久病體虛，使脾胃嚴重失調，即脾虛。



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脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。

脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化，統血，升清，輸布水谷精微，為“氣血生化之源”。人體出生後，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，故稱脾為“後天之本”。其與胃、肉、唇、口等構成脾系統。素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，藥、食損脾或慢性腎病患者溼邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

什麼是脾虛證，脾虛證有什麼症狀？

脾虛證是指脾臟虛弱而引起的病證，其病情比較繁雜，主要有嘔吐、洩瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等臨床表現。

1.脾氣虛

腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

2.脾陽虛

大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，形寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

3.中氣下陷

在脾氣虛見症基礎上，有氣陷臨床表現，如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

4.脾不統血

在脾氣虛見症基礎上，有慢性出血臨床表現，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。

脾虛如何調理呢？

健脾是一個週期比較長的工作，首先我們要改變自己的生活習慣，配合飲食療法，按摩，才能使身體達到一個比較好的狀態。

1.改變自己的生活狀態，加強鍛鍊，增加消耗，使身體整個運轉起來。生活中儘量少吃辛辣油膩刺激食物，最最重要是忌食生冷！早睡早起，避免熬夜。

2.我們可以每天餐後或睡前，進行摩腹，也就是把手掌搓熱，順時針揉肚子，促進消化吸收。

3.配合食療，首先推薦傳統祛溼健脾老配方—薏苡赤小豆粥。如果有條件可以把薏苡仁炒後再煮粥。其次推薦健脾益氣配方——山藥薏米粥（薏米：山藥：糯米=1:3:7）適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿。

4.每日在家可以進行按摩，比如足三里、三陰交、陰陵泉、太白、地機等穴位。用指腹按摩，最好感受到痠麻脹痛。堅持按摩，一定有效果。

足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側緣一橫指處。（虎口圍住膝蓋，四指併攏，食指放於脛骨前緣，中指指尖所指位置就是此穴。）

陰陵泉：小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對。

三陰交：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。孕婦禁針。

地機：小腿內側，內踝尖與陰陵泉連線上，陰陵泉下3寸。

太白：足內側緣，足大趾本節後下方赤白肉際凹陷處。

最後，希望大家都能擁有一個脾健康的狀態，告別脾虛。“脾主肌肉四肢，榮唇”，所以我們就定個小目標以肌肉溫暖四肢有力，口唇紅潤有光澤，整個人生機蓬勃，對於生活中的每件事都擁有passion為我們的步入脾健康的第一階段。

百科名醫

　　脾虛的“脾”是中醫的一個說法，並不是B超能夠顯示的脾臟，而是一個功能系統。脾的功能有：主運化、主生血統血、主升清，脾還主四肢，開竅於口，其華在唇。也就是說只有脾的功能正常，運化功能正常，人的飲食消化功能才能正常，有食慾，口味也正常。

　　如果出現脾虛，那麼會出現如下症狀表現：

　　一、溼氣重，脾虛的人經常會有下肢水腫、體重在短時間內劇增的表現。

　　二、食慾不振，明明有飢餓感，可就是食不下咽，總覺得吃什麼都沒有胃口。

　　三、早上起來不舒服，如果經常早上起來感覺頭暈腦漲等，則說明這個人的脾胃功能不是很好。

　　四、宿便不正常，早起排便發現大便形狀成軟爛、黏膩，這說明一個人的脾胃失和，是脾虛的表現之一。

　　五、舌苔有明顯的齒痕，健康人舌苔應該是輕薄而乾淨的，但是如果脾虛或者出現其它變化說明素體抱恙，如舌苔有明顯齒痕，面色發黃。

　　脾虛是各種原因導致的脾臟功能失調，多是暴飲暴食、過食肥甘厚膩、思慮過度、情志因素、藥物等所致。脾虛外因是受寒、受涼，夏季過度貪涼飲冷，內傷脾胃，人會腹瀉，傷了脾胃陽氣會導致脾虛。過度飢餓也會造成脾虛。

　　要避免脾虛給人體帶來的傷害，需要避免以上這些不良因素的影響。一旦出現脾虛的症狀表現，需要積極找中醫辯證調理，注重食療。

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家庭醫生在線

脾虛在中醫理論中指脾氣虛損造成的身體臟器失調帶來的一系列生理現象。

脾虛常見證狀:

大便次數多，不成形，腹脹，厭食，面黃飢瘦，頭暈，耳鳴，漢多，腰痠背痛，上火，乏力睏倦，囗瘡潰瘍，流口水，磨牙，額頭髮涼，手腳發冷、發抖，心慌，肥胖，舌苔過黃過厚，口乾口苦口臭，便秘，皮膚油，易感冒，咳嗽，胸口悶，眼袋腫。

脾虛危害:

1、萬惡病毒入傾身體的罪魁禍首，都是脾虛引起，會影響身體系統免疫功能下降，無法正常工作，運化功能失常，導致消化出現障礙，營養無法吸收，引起貧血，各器官供血不足，波及其他各髒，一系列病症接踵而來。為什麼吃得再好，就是不懂胖，吸收不到營養，面色就會發黃，蒼白，飢瘦。

2、代謝困難，食物的能量過多積存，無法消化，新陳代謝過慢，脂肪等沉澱在血管璧容易導致心腦血管疾病。所以脾虛的人身材較為肥胖。

3、導致氣陽雙虛，中醫中的虛為陽，陰虛。陰虛則怕熱，陽虛怕冷，為什麼有些人天氣轉變，就容易感冒，有些人在冬天，手腳冰冷，穿多少衣服都不見暖。脾虛常年會引起貧血，低血壓狀態，心口悶，每天精神不足，渾渾噩噩，造成生活，工作質量差。

4、拉肚子，脾陽虛造成食物無法消化，吸收，大便多，粘，引起拉肚子是脾虛最典型的的症狀，溼氣入侵，大便溏稀。脾胃好比人體的一臺抽水機，脾胃功能不好，就沒有動力把體內的“水溼”很快抽出去，久而久之，就會導致溼阻中焦。溼阻中焦，表現為神疲乏力、消化不良。另一種“溼”，是因為“抽水機”的出水道有阻塞，引起體內“水溼”過多，排出不暢。

十個有九個脾胃都有點問題！造成脾虛的原因

:飲食不規律，暴飲暴食，勞累過度，常吃冷飲，冰冷寒涼的食物，隔夜飯菜，變質食物，飲時不當，食物不乾淨所造成.

在生活中平時需要注意:不熬夜，多休息，多運動，多喝水，多吃水果蔬菜，飲時清淡，常吃新鮮食物，養成良好的飲食習慣。少吃多餐，吃飯要規律，清淡為主，不要天天大魚大肉，不吃油炸，不沾菸酒傷脾胃。

治療脾虛，中西結合，先吃西藥，常用藥，阿莫西林+奧美拉唑+蒙託石散。一天兩次，吃兩天，空腹吃。第三天，吃鹿角膠，磨粉衝開水喝，一星期吃三次，一次二勺。再加上阿膠補血肓，一天一次，三勺量沖水喝，喝上半個月。家中腹瀉藥中藥，附理子中大丸，歸脾丸，腸胃康。

常清的心路歷程

人為什麼會脾虛？

健康苦行僧，開講啦！

脾虛挺影響身體健康的，一旦出現脾虛的情況就會感到：身體乏力，心情過於煩躁，舌苔較為厚膩，吃東西較為噁心，總是覺得全身有些不舒服，經常便秘，這就是脾虛溼困的比較明顯的症狀。

那麼到底是為什麼會出現脾虛這種情況呢？

1：有些人可能是因為體質因素，本身就是一個痰溼的體質，這就需要自己好好調養了。

2：也有人可能是因為自身暴飲暴食的壞習慣，加重了脾胃的運化負擔，漸漸地就會造成脾臟功能的失調。

3：當然更多的情況是因為自身飲食過於油膩，喜食肥甘厚味的食物。尤其是夏天喜歡吃一些生冷食物，這很容易導致脾臟運化水溼功能的下降，漸漸地就會出現水溼內停的症狀。

4：缺乏運動，平時不愛運動，新陳代謝很低，這樣非常容易出現溼氣過重的情況。

5：情緒不佳，有好多人情緒不佳的時候就喜歡熬夜喝酒抽菸，這三種情況非常損害自身的健康，也更容易出現溼熱體質，也會出現一定程度的溼氣過重的情況。

那麼我們應該如何解決這些問題呢？

1：改善飲食，飲食儘量清淡一些，拒絕油炸食物，動物內臟，甜膩的食物，生冷的食物。

2：多多運動，運動能夠提高新陳代謝，並且排汗也是一種祛溼的手段，經常運動對身體是有好處的。

3：吃一些健脾養胃的食物，比如說豬肚湯，黃芪鯽魚湯，紅豆薏米，山藥芡實湯等食物。

4：如果是溼氣症狀非常明顯，建議可以吃一些健脾利溼的中藥，並且多做一些針灸和刮痧雙管齊下。

5：改善自身的居住環境，如果長久居住在一些地下室陰暗潮溼的地方，也會加劇溼氣過重的情況。

注意：祛溼主內不主外，也就是儘量要改善自己的飲食習慣，這點是最最最重要的。

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健康行僧

脾虛，中醫術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於佈散而生溼釀痰，或發生失血等症。

中醫脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症，其病情雖較繁雜，主要有嘔吐、洩瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等。

睥虛進一步發展可成腎虛，睥虛的症狀主要有面色萎黃、疲倦乏力 、食少便溏等，治療可服用參苓白朮顆粒。

人體出生後，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，故稱脾為“後天之本”。其與胃、肉、唇、口等構成脾系統。素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，藥、食損脾或慢性腎病患者溼邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

建築女磚家

人為什麼會脾虛？

我們為什麼現在脾虛的人越來越多？脾虛久了，我們運送營養喝部分循環功能環節就會出問題，就會連累我們的心肝肺腎相繼出問題，當前很多人都或多或少被脾虛折磨到底都是哪些原因導致我們脾胃變得越來越虛弱呢？下面幾點原因，您是否都符合？

（1）飲食不節

脾胃病大部分人都是吃出來的，平時暴飲暴食，不愛吃早餐，但是夜宵卻從不缺席，其實只要我們在平時適當忌口剋制剋制，脾虛就能改善許多。

（2）愛吃寒溼重的食物

平時喜歡把水果當飯吃，卻不知我們的水果的確是引起溼氣旺盛，健脾祛溼難的一個重要的阻力。

水果寒溼重，當前的水果大多數都是偏陰寒，吃水果最傷陽氣，吃的越多，我們的陽氣則傷的越多。長期下來脾胃虛弱的，體質更容易陽虛有寒，所以我們體內水溼旺盛，寒溼加重。

（3）無辣不歡

辛辣刺激的食物容易使我們脾胃變得敏感，本身脾胃脆弱的人也容易出現脾胃病加重，有時候吃一點辣的冷的就會拉肚子，這也是反映脾胃虛弱很重要的一個特徵。

（4）久坐不愛運動

溼邪多為陰邪，很多脾虛久了的人都會陽氣不足，動則生陽，靜則生陰，陽虛者平時一定要勤於 運動，久坐久臥很容易生陰濁。運動還能增強我們的脾胃功能，改善脾胃虛弱問題，脾是我們的生化之源，脾胃只要能調理好，就能大大改善我們的氣血虧虛問題。

（5）長期居住在潮溼的地方

長期居住在潮溼陰冷的地方容易讓我們溼邪滋生，從而溼邪困脾，脾胃也會變得虛弱，尤其是一些底層樓房，如果家裡經常發黴陰冷，一定要多曬太陽，曬被子，想辦法將家裡變得乾燥一些。

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脾胃範兒說中藥

30幾歲開始看中醫，每次都告訴我脾虛，主要症狀就是容易累，心情煩躁，容易出虛汗，大便不成型等，主要原因：
第一：生活習慣不規律
從起床到進食，從工作到休息，都需要有個規矩，吃飯定時，休息定時，吃飯定量，工作定量，情緒穩定，這些都是容易說不容易做的事情
第二：不堅持運動
生命在於運動，這句話絕對是真理，有利於消化，有利於代謝，有利於強壯，有利於增加體能，總之，無運動的生命形同屍體
第三：飲食搭配不佳
現在很多人喜歡吃肉，喝酒喝奶茶喝飲料，而且不節制，我有個朋友，二十幾歲就因為可樂喝過度全部的牙齒都掉光，葷素搭配定量喝水，這種習慣是人體器官所能接受的，如果太任性，有些機能就會不良，導致病症

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糖尿病青年人

脾病的證候有虛、實之分。虛證多應飲食、勞倦、思慮過度所傷，或病後失調所致的脾氣虛、脾虛氣陷、脾陽虛、脾不統血等證。

脾氣虛證是指脾氣不足，運化失職，以食少、腹脹、便溏及氣虛證為主要表現的虛證證候。

脾虛氣陷證是指脾氣虛弱，中氣下陷，以脘腹重墜、內臟下垂及氣虛症狀為主要表現的虛弱證候，又名脾（中）氣下陷證。

脾陽證是指脾陽虛衰，失於溫運，陰寒內生，以食少、腹脹腹痛、便溏等為主要表現的虛寒證候，又名脾虛寒證。

脾不統血證是指脾氣虛弱，不能統攝血行，以各種慢性出血為主要表現的虛弱證候，又名脾（氣）不攝血證。

走近中醫藥

俗話說，脾胃是後天之本，有一個好的脾胃，對人體保持良好的氣血有很重要的作用。一旦脾胃虛了，人體對營養物質的吸收也會減少，人體的抵抗力就會下降，人也會衰老的更快。

那麼，今天我們就來聊聊這個話題：脾虛是什麼原因造成的？脾虛應該怎麼調理？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！

脾虛是什麼原因造成的？

1、大量寒涼的食物

現在的人們從冰箱裡拿出飲料，水果直接就吃，有時為了一時之快吃大量雪糕，這些行為都是非常傷脾的。

2、缺乏鍛鍊

現在社會體力勞動的職位越來越少，人們腦力勞動越來越多。人們缺乏適量的運動，有的人甚至手無縛雞之力，這樣導致脾越來越不好。

3、飲食不規律

飲食沒有規律，經常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾零食，這些都是非常傷脾的。

4、過度減肥

很多人由於追求身材苗條而過度減肥，吃不合格的減肥藥。不恰當的減肥方法很傷脾，脾不好又會導致其他疾病。

5、心情壓抑

眾所周知思傷脾，現在社會競爭越來越大，社會壓力也越來越大，人們長期處於憂慮的狀態，導致脾越來越不好。

脾虛應該怎麼調理？

1、調節心情

一個好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調理，最重要的就是保持一個愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統正常的工作。

2、注意保暖

脾胃虛弱的患者要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些薑茶。

3、適當鍛鍊

體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。

4、飲食調理

在平時的飲食調養中有一條基本的原則，那就是必須三餐定時、定量，不大飢大餓，不暴飲暴食；對於食物的類型也有所要求，那就是溫和易消化；刺激性的食物是禁忌，如果可以儘量少吃或者不要沾；除此之外平時可以烹煮一些養胃健脾的食物。

溫馨提示：不同類型的脾虛需要治療的手段和方式也是不盡相同的，因此如果胡亂用藥非但不能夠治癒這種病症，更有可能對自己的身體造成損傷。

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關鍵字: 脾虛 健康 生活