為了能讓自己更漂亮，讓自己看上去更顯年輕，於是就喜歡用一些高級的護膚品。但是我們往往會忽略一個問題，為什麼隨著年齡的增長，我們就會變老呢？為什麼一過了30歲，皮膚就開始走下坡路了呢？為什麼一些人在二十幾歲的年紀，就膚色暗沉、皮膚粗糙，最可恨的是還長了一臉的斑。其實，這都跟我們體內的雌激素有關。當雌激素減少時，就會導致女性卵巢提前老化，從而讓身體慢慢的衰老。
我們都知道，女性身體中的一些器官都事需要雌激素來供應的，當體內的雌激素過高或過低，也就是雌激素處於失衡狀態的時候，就會很容易出現一些疾病。尤其是以下這幾種情況。
雌激素不足的時候身出現哪些表現？
（1）雌激素不足，就容易長斑長皺紋。雌激素對女性血液循環有促進作用，還能協助體內垃圾毒素的排出。對於體內雌激素缺乏的女性來說，血液循環受到了影響，體內堆積許多垃圾毒素，容易導致皮膚狀態變差，出現許多色斑，或者皺紋。而雌激素在分泌充足的情況下，對臉部皮下組織有調節作用，看起來也會比較年輕。當發現自己的臉部皮膚變差，或者出現皮膚乾燥，色斑等情況，需要引起重視。
（2）雌激素減少時，會出現月經紊亂。月經量過少或者是過多，總是淋漓不盡，常常會讓女性感覺到非常的不安煩躁，全身不舒服，同時會伴有口乾、頭痛以及肌肉的痠痛感，降低了工作效率，記憶力減退，總是忘事情，不明原因的肥胖，乳房會有疼痛感，總是失眠不安，容易激動，脾氣變得越來越暴躁，甚至會出現抑鬱，耳鳴。
（3）雌激素不足，會容易產生不良情緒。雌性激素水平下降，容易影響內分泌系統，子宮功能以及神經系統。女性在長期缺乏這種激素的情況下，可能對神經系統造成刺激，容易煩躁不安，出現多種不良情緒。有時會因為一些皮毛小事發脾氣，急躁，甚至是出現抑鬱症狀。因此，女性一定要多留意自己的身體變化，情緒波動過大時，需要及時檢查。
醫生：多吃這4物，越來越年輕
1、黃豆
黃豆作為十分常見的食物之一，其中含有異黃素具有平衡雌激素和雙向調節的作用。作為廣泛存在於豆科植物和齒狀植物中的天然異黃酮化合物，異黃素的攝入對女性而言具有一定益處，可以說，在眾多食物中很難找到第二種如此優異的雌性激素補充物了。
2、魚肉
女性想要防止雌激素分泌量減少，最關鍵的就是從飲食過程中獲取足夠的營養物質，而在對抗衰老的過程中可以適當進食魚肉。魚肉裡面含有豐富的蛋白質，還有不飽和脂肪酸，對人體健康有促進作用的多種營養物質都可以從魚肉中獲取。
3、牛奶
牛奶被稱為女性的"植物奶"，牛奶當中不光有大家都熟知的鈣、蛋白質等成分，經過檢測發現，牛奶中還含有一些雌激素成分。
適量喝牛奶，對於女性來說也是一種很好的選擇。在絕經期間，喝牛奶一邊還可以防止體內骨骼鈣的流失，增加骨質疏鬆的發生危險，一邊還能給機體調節雌激素水平。當然，每天猛喝牛奶也是不對的，能夠保證喝300ml-400ml的量就可以。
由鹿胎、鹿茸、枸杞、蟲草等中藥材混合而成的鹿胎茸粉是一種天然的動物雌激素，相較於一些植物雌激素，動物雌激素更加接近人體雌激素，更有益與人體吸收。更好的被參與身體內分泌系統的運作。所以，一些想要補充雌激素，的女性可以通過在日常中吃一些來延緩機體的衰老，一方面可以保持身體的健康，另一方面也可以延緩肌膚的衰老速度。
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