我叫群眾
自律最久的一次，是每天5公里，連續100天，中間只有大概3天因為天氣沒有跑成，堅持完後身體明顯改善很多，啤酒肚沒了，精力特別好，本來腰椎間盤突出住院了2周都沒明顯作用，跑步後完全好了，真是益處多多，總結下自律的好處，1、養成良好的習慣，特別是跑完500公里後，身體明顯受益很多，幾項慢性病都好了，精神狀態也好很多。2、精神層面，對很多困難不再害怕，自己每天5公里100天都可以堅持，還怕什麼。3、成就感特好，可以到處跟別人吹噓，自律的人別人對你都特別尊重些，因為他們大部分都做不到。
防曬那些事
從2016年10月6日開始，每天五點半起床，10公里以上的晨跑，至今已經跑了整整3年半，除了雨雪天氣，沒有一天不早起。體重雖然下降不多，但是在跑步的空間和節奏裡，讓我的大腦足夠清醒和安靜，讓我有很多時間去思考工作、生活以及人生路上的難題，去反思自己每天的成長得失，及時總結調整，隨時加以改正。
在我的認知裡，思考也是一種充電，是一種輸入型的狀態，它會讓你始終保持進取心，始終處於前進的步伐中，我很珍惜並享受這樣的時刻，帶給我人生的與眾不同！
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我（男）每天堅持洗中部至少20年了，吃完東西馬上刷牙（無牙膏）至少10多年了。這些算嗎？
風吹過天更藍
半年吧，堅持每天泡一到兩次健身房，堅持每次跳繩至少三千並各種無氧至力竭……
感受嘛就是成功的在兩個半月從100kg減到75kg，並且身體素質有了天壤之別……
大漠孤煙65133828
保持單身狗狀態30年
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我什麼都自律，要說最久的是讀書，睡前讀書，從我識字到現在一直保持，不讀睡不著。孩子們也跟我一樣，喜歡讀書。
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我抽菸二十年，最近覺得身體大不如巳前，決定戒菸，剛開始的時候，那個難受，也只有戒個煙的人才知道，全身不自在，不舒服，現在堅持5個月了，一支菸沒抽過，我想應該是快成功了，因為以前抽菸的時候看別人抽菸自己不抽，那是要命，現在看人抽菸無所謂了[捂臉]
大王小王90
說到自律，個人感覺有點發言權
說說我的：
1、工作十多年，從來沒有請過一次病假
2、工作期間，每天都是第一個到公司，平均比規定時間最少提前1小時
3、堅持鍛鍊，連續多年5點鐘起床
5、除非特殊情況，否則晚上22:00必上床睡覺
6、每天早上起床就去衛生間，從小如此
7、除了體育鍛煉，其他的愛好基本沒有
8、不管任何時候，每日三餐都有固定的時間，也不會少一頓
很多朋友說這樣的生活太機械了，沒有樂趣可言
但對我這樣的自律人來說，這才是我的樂趣！
歡迎大家和我一起討論呀
九號樓白師兄
說到自律，我自律最久的應該有三次，其中有兩次是過去時，一次是進行時，分別是:考公務員，考司法考試和考博。第一，先說考公務員，記得那時候是從大四的寒假開始，看身邊同學有考公務員的，就查閱了一下相關資料，瞭解了一下考試背景和科目後，就下定決心考公務員，學習階段分為兩個，一是畢業前，堅持每天早上五點四十起床，洗漱好，六點寢室樓一開門就去食堂吃早餐，然後泡圖書館到晚上十點，當時圖書館的書桌上堆的複習資料比我的身高都高，圖書館晚上十點閉館後，回到宿舍，我還會打開充電臺燈學到十二點多，但那半年更多的勤奮，缺乏方法和方向，有可能是不學習的時間太久了，感覺整體提高不多。二是畢業後從7月到9月公考成功上岸，畢業後，大多數同學都工作或者讀研了，只有我灰溜溜的回到自己家中，一個不起眼的小縣城，說實話壓力非常大，比如有樓下的大娘聊天說:“你看，上大學也沒啥用，誰家，還有誰家孩子畢業後，都回到家裡待著，也沒找到工作，不如不上大學，去學個手藝好”。其實各方面的壓力非常大，但我擅長調節壓力，我覺得這既是挑戰，更是機遇，給了我動力，於是我認真總結分析了，公務員考試的考試科目及科目中的項目，認真上網查閱了很多考公務員成功的人分享的帖子，結合自身特點，總結出了自己的複習攻略，既拿下奧數，攻克申論，我總結公務員考試，其實題不難，但是題量大，絕大多數人做不完，其實我覺得公務員考試就是考人在短時間內處裡大量信息的能力，那時每天早上六點起床學習，晚上凌晨兩點後再睡覺，足足堅持了三個月，並且最狠的一次，早上六點起床開始做一本奧數書，做了22個小時，到第二天凌晨四點，把200多頁的習題書做完了。那種成就感真的超讚。後來，九月份公務員省考（那一年我省九月單招一批），我在考前一週報了一個輔導班，結果三天就退班了，因為我連續三天都考了班級第一名（150餘人的大班），班主任勸我退班，說利用時間背點專業知識就行。於是我退班，並順利上岸。第二，說一下我考司法考試（現在已改為法律職業資格考試），那時2016年，我已經上班好幾年了，作為沒學過一天法律的工科男，看到同事有在學司法考試，我突然想給自己充個電，所以上網查閱了一下報名條件，考試科目和相關真題，覺得可以學懂，於是就開始備考，有考公的備考經驗，我的學習分為三個步驟，一是上網查考過人分享的經驗貼，試聽各個科目課程，總結自己的學習方法。二是2倍速度聽課件，注重做筆記與記憶。三是猛做考試真題，把歷年考試真題做了3遍。當年以388分順利通關。因為工作的原因，我當年的學習時間是，晚上六點開始學習學到凌晨一點，早上六點起床學到早上七點半，中午12點學到下午一點。我覺得人有時候得逼一下自己，想要成功，一方面能做到別人做不到的；另一方面要堅持別人堅持不了的，吃別人吃不了的苦。要不憑啥是你的？第三是考博，也就是我現在堅持的，由於還沒有考上，在這裡就不多說了，只能說我依舊在努力的路上，我沒有放棄拼搏。最後，借用一句我非常喜歡的一句話收尾:“當你的才華還撐不起你的野心的時候，你就應該靜下心來學習”。與君共勉，祝所有在前行的路上，默默堅守的人們，早日實現夢想！
伍豪27685874
我去年開始健身，幾乎天天下了班去，可惜最後那個健身房倒閉了，堅持了5個月的鍛鍊也宣告著暫停，自己平時在家也有鍛鍊，但找不到那會兒的感覺了。當時健身給我最大的感受就是自信！因為健身完使你整個人都有精氣神了，而且身材也越發的完美，給你整個人塑造了一種自信的形象，所以建議大家還是要多多鍛鍊，不止強身健體，增強免疫力，而且還樹立自信！
