小志感言
雖然這方面的經驗比較少，但是還是想跟題主分享一下個人以及朋友的經歷。
我非常同意題主的：吃不了自律的苦，就要吃平庸的苦。
我眼中的自律就是：持續堅定地完成自我要求。
這個方面的經驗其實多來源於我的舍友，我本身就是一個非常不自律的人，所以我對於自律的人非常地崇拜。
我這個朋友（真的不是無中生友）在大二的時候看到了網絡上直播的火熱，他跟我說，我也要當主播去了。我當時沒在意，就附和了幾句：當主播好啊，主播坐在那裡打打遊戲，唱唱歌，扯扯皮，就可以有收入了。
結果這個朋友當天就在京東下單了直播設備，攝像頭，麥克風，下午一直在調直播的軟件obs，晚上就選定了要播的內容，是一個不知名的塔防類手遊。我一看這陣勢，來真的啊？
那天之後，他跟我們算了一下時間（大學的課程比較少），給自己一個目標，一個月播150個小時。這個哥們，除了上課時間，基本都在播這個手機遊戲，直到這個手遊涼涼了（3個月）。雖然他後面也沒成為什麼大主播，播的期間也掙不到什麼錢，都是同學捧場，我還記得三個月後提出來的收入是367塊錢，但是這就是自律。
有人會覺得，這最終不也是落個平庸的下場嗎？我覺得不是的，他比平庸的我多了一段難得的直播經歷，現在的直播帶貨有多火就不用我說了。
來作妖
凡成功者無不懂得自律。自律是修身立志成大事者必須具備的能力和條件，希望每個人都能做到自律。
從本質上講，自律就是你被迫行動前，有勇氣自動去做你必須做的事情。自律往往和你不願做或懶於去做但卻不得不做的事情相聯繫。“律”既然是規範，當然是因為有行為會越出這個規範。比如，刷牙洗臉是每天必須要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力盡，如果你倒床就睡，是在放縱自己的行為；如果你克服身體上的疲憊，堅持進行洗漱，這是你自律的表現。人們往往會遇到一些讓自己討厭或行動受阻撓的事情，而在這種情況下，你就應該克服對情緒的干擾接受考驗。
自律的方式，一般來說有兩種：一是去做應該做而不願或不想做的事情；一是不做不能做，不應該做而自己想做的事情。比如你每天早晨堅持鍛鍊身體，某一天天氣特別寒冷，你不想冒寒冷繼續堅持，但是你最終走出家門，繼續鍛鍊，這就屬於前者。後者的表現也較多，你喜歡抽菸，但到了無煙室，你必須忍住內心的慾望不抽菸。
一般情況下，自律和意志是緊密相連的，意志薄弱者，自律能力較差；意志頑強者，自律能力較強。加強自律也就是磨鍊意志的過程。
自律對於個人的事業來講，發揮著重要的作用，加強自律有助於磨礪心志，有助於良好質量的形成，使人走向成功。
自律的養成是一個長期的過程，不是一朝一夕的事情，因此要自律首先就得勇敢面對來自各方面的一次次對自我的挑戰，不要輕易地放縱自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。
自律，同時也需要主動，它不是受迫於環境或他人而採取的行為，而是在被迫之前，就採取行為。前提條件是自覺自願地去做。
在日常生活中，時時提醒自己要自律，同時你也可以有意識地培養自律精神。比如，針對你自身性格上的某一缺點或不良習慣，限定一個時間期限，集中糾正，效果比較好。
千萬不要縱容自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智能也因此應得更完美
養心寡慾
答：自律，苦一時；懶散，苦一世！
1、青少年時期不刻苦，中老年時期苦伴苦。
2、吃得苦中苦 方為人上人！
3、兒時苦，風吹過；老來苦，實在苦。
4、今天學習不努力，明天努力來學習！
5、今日工作不拼命，明日拼命找工作。
綏格格
自律應該是自己約束好自己，管理好自己，知道什麼可為，什麼不可為.可以正確衡量好與壞.
學會自律，擁有更多的自由，做一個自由的人.
有的人在生活中嚴格要求自己，控制自己的脾氣，控制飲食營養協調，不暴飲暴食.堅持每天運動，鍛鍊身體，增強體質.養成良好的生活習慣和學習習慣，這些都屬於自覺自律的表現.
社會是一個群體，無規不成圓.我們要學規則，遵守規則，做一個有底線的人，自律的人.
例如，自覺遵守交通規則，自覺維護社會穩定和團結，公交車站自覺排隊等候有序上下車，這些都屬於自覺自律的表現，有利於提高人的思想道德素質，不斷促進社會的穩定和和諧.
自律，學會以身作則，控制好，管理好自己，君子有所為有所不為，君子愛財 取之有道，形成思維意識，促使人的身心健康發展.越自律越自由.
做一個遵紀守法的公民，提高自覺性，養成良好的生活習慣和學習習慣，不斷提高自身的文化素質和思想道德素質，做一個自律的人.
正能量的充電站
關於自律通過這個特殊的長假就有了體會。在我看來，自律就是知道你該做什麼並且去做。
面對突如其來的長假，有的人是熬夜打遊戲刷劇，睡到自然醒，一睜眼就中午了。但是我不喜歡這樣的狀態，所以我堅持早起，然後喝杯溫水就開始了每日更文；另外每天保持閱讀，可以幾頁，可以一本書，然後寫下你的感受或你該如何去做。
注意每日的飲食，不暴飲暴食，三餐規律，葷素搭配，認真做好每一餐享受生活中的小樂趣。
面對美食不能多吃會很折磨；臥在沙發舒服，鍛鍊身體會很痛苦；閱讀寫作或工作也不如刷劇打遊戲更有意思，但是你收穫了什麼呢？
清楚自己的目標，就會更自律的去做事，雖然會有“苦”，但是結果會很“甜”。
越桐
有確定的目標，知道自己為什麼要達到這個目標，知道為了達到這個需要做什麼，有詳細的計劃，然後認真執行。這幾點我覺得缺一不可
彤小思
我認為的自律:
①早睡早起②每天鍛鍊③堅持閱讀
④確立目標⑤減少抱怨⑥培養愛好
踏月無痕
能按時完成自己的計劃。
顧一88
自律，是做自己心的主人
人，首先要對自己的心做得了主，才談得上高貴。因為，他由此而擺脫了受低級本能裹挾的動物性。人的本性難移，要做自己心的主人，只能靠自律。
金末元初的大理學家、大教育家許衡，有一年夏天與很多人一起逃難。在經過河陽時，由於長途跋涉，加之天氣炎熱，所有人都感到飢渴難耐。這時路邊恰好有一棵很大的梨樹，結滿了清甜的梨子。所有人都爭先恐後地爬上樹摘梨吃，只有許衡端坐樹下不為所動。
眾人覺得奇怪，便問許衡。許衡答梨樹不是我的，怎麼可以亂摘！眾人笑，道：“時局大亂，人人逃難，梨樹的主人早不知哪裡去了，你還管這幹啥？”
這時許衡說了一句流傳千古、振聾發聵的話——“梨雖無主，我心有主！”
這就是自律，這就是高貴。試想如果我們也處在那樣的處境下，我們是否能把持得住不上樹？
世人都為一點利益你爭我奪、頭破血流，世人都為佔了便宜而沾沾自喜，他們都以為自己“得”了、賺了。可從沒想想，自己這樣，和那些只知填飽肚子而一切不管不顧的動物有何區別？
越是細微處，越見真修養。人之所以是人，就是因為可以做自己這顆心的主啊！
自律，是成為更好的自己
人最終的高度，取決於對自我要求的高度，這是一定的。對自我有高要求，並嚴格去做，正是最好的自律。
明代大學士徐溥自幼天資聰明，讀書刻苦。少年時代的徐溥在私塾讀書時，一次老師發現他常從口袋中掏出一個小本本看，還以為是小孩子的玩物，看了才發現原來是他自己手抄的一本儒家經典語錄，很是讚賞。
徐溥還效仿古人，不斷檢點自己的言行，在書桌上放了兩個瓶子，分別裝黑豆和黃豆。每當心中產生一個善念、說出一句善言、做了一件善事，便往瓶子中投一粒黃豆；相反，若是內心有什麼不好的念頭，言行有什麼過失，便投一粒黑豆。
開始時，黑豆多黃豆少，他就不斷反省並激勵自己。漸漸黃豆和黑豆數量持平，他就再接再厲，更加嚴格要求自己。久而久之，瓶中黃豆越積越多，黑豆越來越顯得微不足道。憑著這種持久的約束和激勵，他不斷修煉自己、完善自我，終成德高望重的一代名臣。
徐溥高度的自律背後，其實就是一種對自我極高的要求，並通過自律向這種高要求不斷逼近，而漸漸接近和成為更好的自己。
做人上需自律，做事上需自律；情緒，更需要自律。能否自律自己的情緒，最能體現一個人的涵養和品質，是一種真正的修養。這是一種心中安穩的最好人生狀態。
京博國學
在我眼裡，自律就是能控制好自己。規律地作息是小的自律，健康地生活以及自我充實是大的自律。嘗試跳出自己的舒適圈，積極向上地生活，會發現身邊都是陽光
