日本的女孩
很多人覺得減肥堅持運動就好了，其實還有一個重要的因素就是飲食。意思就是說哪怕你天天都在運動，但是在飲食方面還是絲毫沒有改變，那你做的就是無用功。必須要二者相結合才能夠減下來，而且也不傷害身體。
每天堅持有氧運動啊，然後要多喝水，飲食方面就清淡一點，可以參考健身的營養餐譜。不過這個堅持下來確實有點兒難受的，因為如果平時胃口就大，吃的味又重，健身時期吃的東西跟你平時完全不一樣。剛開始會很不適應，但是要堅持下來。瘦下來了，人生真的會更美好。
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很多人覺得減肥堅持運動就好了，其實還有一個重要的因素就是飲食。意思就是說哪怕你天天都在運動，但是在飲食方面還是絲毫沒有改變，那你做的就是無用功。必須要二者相結合才能夠減下來，而且也不傷害身體。
每天堅持有氧運動啊，然後要多喝水，飲食方面就清淡一點，可以參考健身的營養餐譜。不過這個堅持下來確實有點兒難受的，因為如果平時胃口就大，吃的味又重，健身時期吃的東西跟你平時完全不一樣。剛開始會很不適應，但是要堅持下來。瘦下來了，人生真的會更美好。
