最近爆出很多类似这样的新闻，一位外卖小哥在深夜的街头抱头痛哭、年轻女子坐在车内大声哭泣等等像这样的新闻，看到这样的情景，众人表示不解，却让人感到辛酸。因为我们无法想象，他人的背后到底承受了什么。
有时候，我们苦苦撑了很久，却被他人的一句关怀的话语击溃，忍不住流泪，这是因为成年人的生活背负太多，充斥了太多复杂的情绪。这里面有关于过去的悔恨，也有关于未来的恐惧，更有关于现在的苦闷。
我们经常听到身边太多的人，大多这样说：“我感觉生活真无趣啊。”“我真是个失败的人。”就像傅首尔在《奇葩说》中说过的那样：“成年人的不开心，不是掉了一根棒棒糖那么简单，它是一种持续的状态。”
成年人的不开心，那是因为看到了世界的本来面目，看到了自己亲手把人生过得狼狈不堪时内心的崩塌。
也许我们成年人都需要一点“阿Q精神”，不为名利烦恼，也不在乎别人的看法，活出自己的样子。
可是每每我们要做自己的时候，却被现实的生活困住了，因为我们很清楚生活的残酷，有时真的半点都由不得我们。
但我相信我们依然可以做生活的英雄，就像罗曼·罗兰所说的：“
世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它。”所以，在失声痛哭后的我们会擦干泪水，然后继续勇敢前行，我们甚至学会了苦中作乐，看见了苦，同样我们也会看见乐的一面。
生活没有永恒的苦，也不会永恒的乐，就像我们的情绪一样，来来去去，开心时是我们，悲伤时是我们，没有永久的快乐，也不会有永久的痛苦。
而当消极情绪来临时，我们学会了坦然接受。那么想哭就哭吧，也没啥好丢人的，扛过这一切又是一条好汉了！
道理我们都懂，那成年人究竟该如何处理消极情绪呢？
生活最好的修炼场，我们只需要尝试用各种不同的思维方式来改变自己的看法。这样的话，我们就不容易受到消极情绪的控制，也会定期把一些垃圾情绪清理出去。
我们每个人的烦恼和看事情的角度，和小时候种下的印记、养成的模式有关。
有人对你皱眉，并不代表他不喜欢你，但是有的人或许因为以往不好的经历以为他不喜欢你；
有人看到你不打招呼的人，可能是他没戴眼镜，或只是沉溺在自己的感受中根本没注意到你，但有的人可能误认为他太高傲，目中无人。
那么由于这样负面性的思维，就会带来负面的情绪。
所以，当我们的负面思维出现时，要学会接纳它，然后停下来检验它的真实性，别让自己内在的伤口对号入座，学会逮住自己的负面思维，及时把消融掉！
我们不妨反思自己每天喂养给心灵的是什么思维和情绪？难吃或者不能吃的东西我们不会下咽，我们的心灵同样如此。
既然都是成年人了，那么我们有必要好好呵护和滋养的我们的心灵，这样一来年纪越大才会越活越喜悦，越活越从容！
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