哭鬧青菜

孕婦熬夜對內分泌系統調節是非常沒有幫助的，而且還會導致精神不佳，情緒大起大落，影響個人的身體調理。還會破壞正常的營養吸收效率，導致胎兒的營養不足等等。家長平時要調整好精神狀態，不要過度勞累熬夜。那孕婦經常熬夜對胎兒有什麼影響力?

孕婦經常熬夜對胎兒有什麼影響力

第一，孕婦長期熬夜，會導致內分泌紊亂，影響胎兒的發育。過度地熬夜、應酬、加班會使孕婦的情緒長期處於一種激動或者興奮的狀態，這樣會引起血壓升高，對胎兒的發育是很不利的，長期熬夜也會導致生物鐘顛倒，內分泌紊亂，影響了正常的新陳代謝。

第二，我們都知道，一熬夜第二天精神就會不佳，第二天心情也不好，情緒起伏也會很大，容易煩躁不安，那麼寶寶也會受到媽媽的影響，寶寶長期在煩躁不安的狀況下就會長得慢，腎精不足等等。

第三，媽媽在懷孕期間經常熬夜，會損傷大腦，導致記憶力下降，頭暈、頭痛等症狀發生。經常熬夜，其危害是不可估計的，嚴重者還會導致胎兒流產，因此，孕婦在懷孕期間應該儘量避免熬夜，要保持充足的睡眠時間，才有利於寶寶的成長髮育。

如果你是一位孕婦的話，你的生活一定要本著不會傷害到腹中的寶寶為基礎，千萬不要熬夜，更加不能連續的熬夜。孕婦熬夜對孕婦本身和腹中胎兒都有非常不利的影響，所以你一定要注意哦。許多年輕的孕媽媽在平時就有熬夜晚睡的習慣，不到半夜2點絕不睡覺。熬夜對身體健康是有很大的壞處的，更何況對孕婦。

孕中期適合什麼睡姿

孕中期時候的睡姿大有講究，如果稍不注意就會引起孕婦的不適，嚴重的話還可能會影響到胎兒。

事實上，孕中期最適合的睡姿就是左側臥，如果採用仰臥的話，整個巨大子宮會壓在脊柱前的下腔靜脈和腹主動脈上，而採用左側臥位則可以減少壓迫。在人體內，子宮多呈右旋轉狀，偏斜於右側。

孕婦如果採取左側臥的話，可以使右旋轉的子宮向左方移位，從未可以減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，進而改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。

此外，左側臥可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回到心臟的血量增加，可以使腎臟血流量增多，進而改善腦組織的血液供給，有利於減輕以及避免妊娠高血壓綜合徵的發生。又由於下腔靜脈壓迫減輕，下肢靜脈如果抬高，迴流通暢，此時下肢水腫會得到緩解。

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熬夜本身就是一件不好的習慣，本身懷孕就是一件很耗氣血的過程，尤其是造血期間不睡覺的很容易造成血虧。孕婦經常熬夜氣色一般都不會太好，對胎寶寶也是有影響的，寶寶出生後會長得慢體重輕等。

如果孕期經常熬夜，寶寶出生後也一定會晚睡，孕期作息規律對寶寶出生後睡覺時間是有很大作用的。我懷孕的時候經常是四點多五點左右就要起來上廁所。上完廁所就睡不著，看手機，然後吃了早飯到八九點就想睡覺，又會睡一覺。我家寶寶出生開始作息時間真的跟我這個一模一樣，月裡就是四五點就會起，然後要抱著玩好久才睡。後面大一點壓根就跟我一模一樣，四五點起來，八九點開始睡兩個小時，下午睡兩個小時，晚上還是睡得早，到現在快兩歲了都是起的早，五點多最晚六點就起來了，晚上睡覺還是不用操心八點多就睡了。所以想要寶寶有個好的作息還是不要熬夜了！

孕媽如果是失眠的話，建議睡前可以泡個熱水腳，讓老公給你按按腳呀，放鬆下心情。睡前可以喝杯蜂蜜水，對睡眠還是很有幫助的。

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1、孕婦熬夜時，胎兒是跟著熬夜還是在睡覺？

胎兒一天大約90%的時間均是處於睡覺狀態，即使孕婦在熬夜，胎兒基本上也是處於睡覺狀態，並不會跟著媽媽一起熬夜。

2、熬夜對胎兒的三大影響？

根據我懷2個孩子的經驗的來看，我只在孕早期時的睡眠相對好一些，可能那段時間早孕反應比較嚴重，疲勞乏力，好睡，那段時間相對睡眠較好，通常每天都能睡10多個小時。

但是進入孕中期、孕晚期以後，肚子越來越大，感覺無論哪個睡姿都不舒服，特別是到了孕晚期，那睡覺更加難受，基本上晚上的睡眠時間難以保證。但是我為了補足睡眠，通常是白天想睡就睡會兒，不然根本就無法保證有效的睡眠時間。

孕婦偶爾因工作、或者特殊情況而導致的偶爾熬夜，對胎兒的影響較少。但是如果長期熬夜則會影響孕婦的作息規律、心情、營養吸收等，胎兒則會因母體處於不健康狀態而會受到影響，我認為較大的影響主要是3個方面：

（1）影響胎兒的生長髮育

無論是孕婦還是正常人，如果長期熬夜均會導致內分泌失調，影響新陳代謝，導致母體內許多毒素無法排出，這些毒素會傳導給胎兒，影響胎兒的正常發育。甚至長期熬夜還會對孕婦的消化系統、心血管等造成負擔，增加這些器官患病的概率，也會給胎兒的生長髮育帶來極大的影響。

孕婦本身由於血溶量增大，以及孕期營養需求增大，極易導致貧血，如果長期熬夜則會增加孕婦貧血的概率，也會造成胎兒貧血，會導致胎兒發育遲緩。

（2）胎兒易躁動

孕婦由於長期熬夜其心情會受到影響，極易暴躁，心情壓抑。胎兒長期在母體這種心情波動幅度較大的情況下生長髮育，也會使胎兒易躁動，直接表現便是胎動會比睡眠充足時更加頻繁。

孕婦長期熬夜甚至會影響寶寶出生後的性格，會讓孩子也比較暴躁，極易哭鬧。

（3）對寶寶出行後晝夜節律的建立會有影響

孕婦長期熬夜也會影響到寶寶出生後晝夜節律的建立，會導致晚上寶寶非常活躍，白天就睡覺，這樣到時帶孩子會非常的累。我有2個閨蜜，孕前都是些夜貓子，幾乎每天都是凌晨1點後睡覺，由於形成的作息規律，導致懷孕後想早點睡都睡不著。我這2個閨蜜的孩子出生後天天跟我抱怨，孩子白天睡覺，晚上娛樂，這2孩子到1歲半左右時才調整過來。

總結

因此，為了保證胎兒在母體的健康發育，必須避免長期熬夜。如果您之前一直是個夜貓子，請一定要在備孕期便開始調節作息時間，只要有恆心，應該3個月能夠調整過來。如果到了孕晚期像我因胎兒太大，臥位不喜歡而無法入睡的，建議在犯困的時候可以臨時睡下，以保證睡眠時間。

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在很多人眼裡，孕婦熬夜的話，寶寶在肚子裡也會跟著熬夜，而事實呢，不管寶媽是否熬夜，寶寶依舊是我行我素，該睡覺時還是睡覺，該活動時還是活動，絲毫不會影響寶寶的生活作息。

而且寶寶本生就是個熬夜狂魔，寶寶是個典型的夜貓子，研究提示寶寶在晚上時胎動較頻繁，其後是下午，最後才是上午。難不成寶寶是白天睡覺，晚上活動的生物嗎，這倒不是，只是寶寶的睡眠週期較短，一般在20-40分鐘，最長也就在80分鐘內。講的通俗一點就是寶寶睡一會又會醒的，不是跟成人一樣長睡眠。

至於熬夜對胎兒的影響，毫無疑問熬夜不僅對孕婦自身不好，對寶寶也會造成影響。熬夜會導致內分泌異常，從而導致影響寶寶的生長髮育。

總結，孕婦熬夜的水平遠遠沒有寶寶厲害，寶寶活動在晚上最頻繁。但是孕婦熬夜會導致內分泌異常，從而導致胎兒生長髮育異常。祝好孕。

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懷孕之後，很多孕媽會經歷白天睡不醒，晚上睡不著的狀態，這種情況是正常的，多是由於孕後激素水平發生改變所致。不過孕媽可不能順其自然，否則受傷害的是胎寶寶和自己。

孕婦熬夜，胎兒受影響

孕期大多數時候，胎寶寶都在呼呼睡大覺，但這並不意味著你熬夜對寶寶就沒有影響。

孕媽晚上熬夜，在床上翻來覆去、聽歌、追劇、逛網店加上外界的燈光、聲音等因素，都會影響胎兒的睡眠，使胎寶寶容易出現胎動頻繁的情況。

寶寶出生之後，很多媽媽抱怨寶寶不睡覺，晝夜顛倒，這和孕媽準媽咪愛熬夜有一定關係。我懷孕的時候，白天上班，晚上基本上到了九點多就開始犯困，十點之前肯定是能睡著的。現在兩個娃睡覺就很規律，基本不需要多說，九點半左右都能睡著。身邊一個朋友，家裡小孩每次都會折騰到十一二點才睡覺，她常常羨慕我家孩子睡得早，並且表示懷二胎的時候晚上一定不熬夜。

孕婦熬夜，身體受影響

早睡早起身體好，人們常常把這句話掛在嘴邊，這不是沒有道理的。

夜晚是身體休息、各大器官修復的時間，白天活動一整天，身體就需要好好休息來調整最佳狀態，而熬夜會打亂這個生物鐘，時間久了容易出現頭暈乏力、沒精神、身體狀態不佳等各種情況，影響身體健康。晚上11點到3點是肝膽造血的時候，懷孕期間孕媽需要的血液要比平時高很多，經常熬夜會出現血虧，影響胎兒成長髮育，使其出生之後發育遲緩，孕媽本身也會加重貧血等情況。

孕婦晚上睡不著怎麼辦？

由於工作、身體、作息習慣等各種因素影響，孕婦熬夜已經成為一種常態，但是為了避免自身和胎兒受影響，孕媽需要採取一定的措施：

1. 一些孕媽熬夜是因為白天睡太多，懷孕之後身體激素會讓人嗜睡，這個時候你需要安排好自己的作息時間，白天困了可以小眯一會兒，以不超過2小時為宜，時間安排在午飯後。有孕媽不愛睡午覺，熬到下午三四點，睡上倆小時，晚上得折騰到十一二點才能睡，早上睡到九點多，生物鐘全亂了，這種做法很不可取；

2. 孕媽懷孕之後很容易餓，一些孕媽睡前就愛吃些東西，吃得太多也會影響睡眠，孕媽可以在睡前一小時適當吃些東西，一定別太飽；

3. 到了孕晚期，一些孕媽會感覺肚子變大，怎麼睡都不舒服，這個時候你可以試試孕婦抱枕，選擇合適的睡姿能讓你睡得更舒服；

4. 孕早期和孕晚期，準媽咪會經歷尿頻，孕媽要控制好晚上喝水的量，避免這個原因影響睡眠；

5. 晚上睡覺前別太激動，睡前孕媽可以聽聽輕音樂、看看書，一些孕媽愛追劇，結果追著追著就到晚上十一點，過了睡覺點反而睡不著。

孕媽生活習慣關乎胎兒健康，所以孕媽不能太任性，早睡早起養成好的作息習慣很重要。

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懷孕時候去產檢，醫生往往會囑咐孕媽媽作息有規律，不要熬夜。這對於現代的年輕人來說，並不太好辦，先不說電視劇，電影等，拿部手機隨便一刷就到了12點了。尤其是在孕期的時候，由於身體各種不適，加上各種擔心，情緒化晚上得話更容易興奮睡不著。那麼，當孕媽媽懷孕的時候，胎寶寶是跟孕媽媽一起熬夜，還是自己有自己的作息時間？醫生既然提醒要注意作息時間，是不是胎寶寶也跟隨著孕媽媽的作息時間？這些問題往往困擾著孕媽媽，因為擔心自己的行為習慣對胎寶寶造成不良的影響。

胎寶寶有自己的作息習慣，但是也會受到孕媽媽的影響，如光線的變化，聲響的刺激會影響的胎兒的作息。

胎寶寶雖然是在孕媽媽的肚子裡，但是卻有自己的一套獨立的運轉系統。這就像是倆個人一樣，只不過孕媽媽負責提供營養，胎寶寶只管吸收營養，加上胎寶寶處於相對安靜和平穩的子宮環境，很少受到外界的刺激。所以胎寶寶只是按照自己的需求安排作息。這也是為什麼許多孕媽媽發覺晚上的時候胎動厲害，根本沒有和孕媽媽一起休息的原因。在孕期的前半段時間，這時候胎兒對外界的刺激還不是很敏感，胎寶寶完全是按照自身的需求進行休息玩耍的。在孕期後半段時間，由於胎兒的聽力和視力已經有了發育，對於外界環境有了感知，譬如很大的聲音，較強的光亮都會刺激到胎寶寶。所以晚上孕媽媽熬夜的時候，難免會碰到聲響，開燈等光線變化，就會影響到胎寶寶的休息。所以如果孕媽媽熬夜，電視音響開的，或者處於比較糟雜的環境中，難免會影響到胎寶寶的正常作息，影響她的發育。

孕媽媽熬夜對胎寶寶的影響主要熬夜影響到孕媽媽身體正常運轉，進而影響到胎寶寶。

不要說孕媽媽，就是普通健康的人如果經常熬夜，也會使食慾變差，臉色無光，身體素質下降。孕媽媽熬夜會引起身體激素的變化，導致孕媽媽內分泌失調，影響到身體正常的新陳代謝，最明顯的表現就是食慾不振，精神萎靡。由於孕媽媽擔負著倆個人的身體營養和能量的供給，身體功能達到了極限，如果熬夜，影響到身體的新陳代謝，導致身體需要的能量和營養不足，導致胎寶寶缺乏營養和氧氣，使發育受限或者緩慢，胎兒畸形等嚴重後果。而且如果在孕後期時候經常熬夜，也不利於胎寶寶出生後有規律的作息，因為孕晚期的時候胎寶寶對光線變得敏感，作息開始變得有規律起來。這時候如果形成規律的作息習慣，那麼在出生後也會延續這種習慣，這樣照顧起來會更方便，更有利於孕媽媽和家人的照顧和休息。

孕媽熬夜有害無益，還是要堅持良好的作息習慣，按時作息。當然由於孕期有許多不適，如尿頻，腿部脹疼，情緒變化等往往會影響到睡眠，造成失眠。有些可以避免，有些不可避免，白天保持適當的運動，可以促進新陳代謝，有效改變孕媽媽的情緒，也可以增加身體機能疲勞感，有利於晚上睡眠。孕媽媽要保持平和心態，不要太計較，每天十點半前要按時就寢，睡覺前可以用溫熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，促進睡眠。睡覺時候儘量保持左側臥的姿勢，適當的墊高腳部，促進血液迴流，避免胎兒缺氧，也避免孕媽腦部供血不足造成的不適。

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雖然說胎兒在母體內絕大部分時間都在睡覺，但孕婦熬夜依然會對胎兒造成影響，主要表現在以下3個方面：

1、孕婦熬夜可能會造成胎兒體重下降

對於平常人來說長期熬夜也不利於身體健康，更何況是孕婦了！長期熬夜會影響孕婦的內分泌系統，也會影響孕婦的新陳代謝，那麼胎兒會往往出現體重下降的情況。

2、孕婦熬夜，嬰兒出生以後很容易睡反覺

雖然說胎兒大部分時間都在睡覺，但晚上母親睡眠太晚的話，也是會影響到胎兒的，比如胎動會比較頻繁，出生以後容易睡反覺等。

我朋友家小寶寶就是這樣，我朋友睡覺比較輕，晚上稍微有個動靜就很容易醒，她懷孕的時候本來夜裡睡的就晚，大概都是11點左右才睡覺，而她老公那段時間工作特別忙，每次加班回到家都快凌晨了，所以她剛入睡沒多久，老公回到家就又被吵醒了。

結果她們家寶寶出生以後，簡直就是一個小夜貓子，剛出生的前幾個月天天都是凌晨一兩點才睡覺，白天睡覺，夜裡哭鬧，大人忙了一天都困的要死，小寶寶怎麼哄都不睡，把我朋友和她老公都快整崩潰了。

我是懷孕之前睡的晚，玩會手機，看會電視劇，不知不覺都到十一點多了。懷孕之後，就是怕睡的晚對寶寶有影響，所以每天都是九點多就睡了，寶寶出生以後睡眠質量也很好，從來沒有睡反覺的現象，晚上也不鬧人，吃吃奶8點多就睡著了。

3、孕婦長期熬夜可能會造成孕婦氣血不足，從而影響胎兒的發育

大家都知道，夜裡10點到11點是肝膽造血系統最旺盛的時候，如果孕婦長期熬夜的話，可能會造成氣血不足，造成孕婦貧血，這樣就會對胎兒產生很大的影響。

所以建議各位孕媽，除了實在避免不了的工作加班這些情況的話，還是要早睡早起，養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，無論是對胎兒發育，還是對自己身體都是很有好處的！

大家好，我是“育兒筆記”，每天給大家分享一點實用的育兒知識，感謝大家的關注！

育兒筆記

懷孕後由於激素水平和胎兒發育帶來的變化，熬夜成了孕期的”標配“，孕媽通常晚上睡不著，白天睡不醒，這其實是非常不好的！

孕婦熬夜時，胎兒是跟著熬夜還是在睡覺？熬夜對胎兒的三大影響是什麼，一定要注意？

胎兒在媽媽肚子裡的睡眠規律和媽媽是不同的。他們大部分時間都在睡覺，沒有晝夜之分，晚上也可能會醒來。但懷孕熬夜對卻有這三大影響。

1、引起胎動頻繁

晚上10~0點是胎動比較頻繁的階段，但孕媽們如果頻繁熬夜，胎動也會受到影響。晚上熬夜的時候，外界的聲音和光線影響，會干擾到他的作息。我懷二寶時，僅為工作原因經常熬夜，二寶出生在凌晨2點，是我每天剛要休息的時間。

2、母體氣血兩虧

晚上熬夜熬的是氣血，我們正常人尚且不能經常熬夜，何況孕婦呢？自然會受到影響，經常熬夜，寶寶出生後體重也會偏低，而且容桂生病。

3、阻礙生物鐘建立

懷孕期間經常熬夜，寶寶也會很難入睡，有些寶寶出生後，晝夜顛倒，晚上哭鬧不止，白天睡不醒。這和孕期的作息有一定關係。

尤其是懷孕期間養成了熬夜習慣的媽媽們，在寶寶出生後，也會經常失眠，本來就很少休息，再加上晚上失眠，身體很快就會被拖垮的。

晚上睡不好怎麼辦？

多數媽媽晚上睡不好，是因為白天睡多了。懷孕期間午休也應控制在1~1.5小時，睡太多會影響晚上的睡眠。如果覺得睡不著，可以洗個澡，這樣能讓全身放鬆下，有助於更快入睡。

建議在9~10點鐘上床準備睡覺，如果不太困，可以跟寶寶說說話，做做胎教，增進親子關係。寶寶聽到媽媽的聲音，也會更有安全感。

總之，懷孕期間，還是不建議熬夜的，對孕媽和胎兒都有很大影響。如果真的睡不著，可以聽聽音樂、看看書，這些舒緩的活動都能讓孕媽更快入睡。

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不管寶媽是否熬夜，寶寶依舊是我行我素，該睡覺時還是睡覺，該活動時還是活動，絲毫不會影響寶寶的生活作息。

而且寶寶本生就是個熬夜狂魔，寶寶是個典型的夜貓子，研究提示寶寶在晚上時胎動較頻繁，其後是下午，最後才是上午。難不成寶寶是白天睡覺，晚上活動的生物嗎，這倒不是，只是寶寶的睡眠週期較短，一般在20-40分鐘，最長也就在80分鐘內。講的通俗一點就是寶寶睡一會又會醒的，不是跟成人一樣長睡眠。

至於熬夜對胎兒的影響，毫無疑問熬夜不僅對孕婦自身不好，對寶寶也會造成影響。熬夜會導致內分泌異常，從而導致影響寶寶的生長髮育。

如果孕期經常熬夜，寶寶出生後也一定會晚睡，孕期作息規律對寶寶出生後睡覺時間是有很大作用的。我懷孕的時候經常是四點多五點左右就要起來上廁所。上完廁所就睡不著，看手機，然後吃了早飯到八九點就想睡覺，又會睡一覺。我家寶寶出生開始作息時間真的跟我這個一模一樣，月裡就是四五點就會起，然後要抱著玩好久才睡。後面大一點壓根就跟我一模一樣，四五點起來，八九點開始睡兩個小時，下午睡兩個小時，晚上還是睡得早，到現在快兩歲了都是起的早，五點多最晚六點就起來了，晚上睡覺還是不用操心八點多就睡了。所以想要寶寶有個好的作息還是不要熬夜了！

總結，孕婦熬夜的水平遠遠沒有寶寶厲害，寶寶活動在晚上最頻繁。但是孕婦熬夜會導致內分泌異常，從而導致胎兒生長髮育異常。祝好孕。

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這個問題我是這樣認為的，你是孕婦肚裡有小寶寶你為什麼要熬夜呢？你要想方設法儘量不要熬夜，你熬夜對小寶寶生長是不利的你不睡覺需要大量精力來應付晚上的付出腦力勞動，小寶寶也得不到休息，不是觸你黴頭你這個小寶寶將來生出來，營養不良外還有睡眠不足症，我的話是言重了，但從來沒有聽說過我是孕婦就可以熬夜了，這是你對自己骨血不負責任，還是你想明白不要將自己的小寶寶生出來，將來不是你害了自己的小寶寶嗎？我們提倡優生優育，話說到這個分上，請有肚裡有小寶寶的孕婦千萬不要熬夜，以後發生的事你要後悔的。

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