何穗晒健身照，凹凸身材太吸睛，揭秘超模圈最爱的健身项目
有那个圈子里的人是集拥有高颜值，魔鬼身材为一体的呢？那么就不得不说说模特这个行业了，模特界的一线那就是维密的超模了，而国内被大家熟知的维密超模有"大表姐"刘雯和嫁入豪门的奚梦瑶，不过今天要介绍的这位超模虽然平时比较低调，但颜值和身材都不输她人，她就是何穗。
对于超模来说，控制身材简直是每个模特的必修课了，不能仅仅是瘦，身材必须是纤瘦有力的，身材曲线也要够流畅，不久前，何穗在个人社交平台晒出了自己的健身照，身穿粉色的健身衣，皮肤白皙发光，笔直修长的超模腿也不是常人能拥有的，全身上下找不出一丝缺点，即使是背对着而能感受到凹凸有致的身材。
粉色健身衣虽然少女，可是身材不够好的话，那就变成灾难了，身材够好就是任性的何穗，在健身上可是偏爱亮色的运动服，紧身荧光绿的健身服，在她白皙皮肤和火辣身材的驾驭下，简直青春无敌了，笔直的筷子腿比后面的健身器材还细上不少。
很多网友看到照片之后都在疑惑，这炸裂的身材真的真实存在吗？仿佛冲漫画中走出来一样，不愧是超模，当然这超模身材可都是何穗坚持运动得来的，虽说："人靠衣装"，但只要你的身材够好，即使给你一件浴袍，你也能穿出秀场时尚范。
都说上天对美的人有偏爱，其实并不，只是美的人在努力的时候我们并没有看到，何穗在健身这方面可是几近严苛，对于想要瘦身塑形的粉丝，何穗也分享了超模圈都会锻炼的项目，对于想要轻松一点瘦身的人来说，简直太适合不过了。
何穗还晒出了她在使用这项运动的照片，不过很多人可能对于它有点陌生，其实这项运动是维密超模训练营里的核心项目了。
不仅仅是被超模们热捧，娱乐圈中为了保持好身材的女明星也都在使用它，曾经在上节目时，胡军就透露了女神王菲在家中使用这个项目来健身。
像何穗一样，王菲在家中也是使用两根绳子，在家里荡来荡去，看似轻松惬意，想不到其实是在锻炼身体吧，那么胡军也说出了这项运动的名称—普拉提。
什么是普拉提？
普拉提是一种低冲击力（ low-impact exercise）的运动，目的是增强肌肉（控制），同时改善姿势和柔韧性，普拉提并不局限于特定的身体部位，普拉提的核心包括整个躯干，即腹部、臀部、大腿内外和背部
普拉提运动，有两种，一种是运用普拉提床，这就需要去专门的健身房，请私教正确的指导。
还有另一种，就是在家用普拉提棒，普拉提棒又叫"脂肪燃烧棒"。
对于普拉提床昂贵的价格和需要专业的场地和教练来说，普拉提棒被更多人接受，难度小，对柔韧性没有要求，对场地没有限制，只要你想随时随地都可以运动，还能轻松收纳。
是很多喜欢运动、健身的人的居家必备神器。
步骤如下
一：锻炼手臂
普拉提棒最简单的一个动作就是锻炼手臂。
双手握住杆子，脚踩住，匀速向上提拉，就能有效的锻炼到手臂。
二：锻炼腿
与其说这个动作是瘦腿，还不如说是双管齐下，既瘦腿又瘦瘦手臂。有点空中蹬车的样子，有了拉力器的辅助，更有效的锻炼四肢。
三：锻炼腰腹
这个动作比较综合，不仅腹部得到锻炼，手臂腿部的肌肉都能得到锻炼，但最主要的是腰腹的锻炼。
还有多种动作可以居家健身，一天最好半个小时，身材改变看得见。
这款普拉提棒，采用加厚的尼龙防护，给手脚更好的保护，TPR弹力绳也是十分的坚韧，不仅收纳便捷，不占地方，安全系数非常高，小孩子也能放心使用。
每组动作做完休息一下，继续重复，每天30分钟，坚持一个月健身塑形看得见。
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