小娃吹牛皮
1、不能吃高糖食物
在整個孕期一定要注意避免進食過多含糖量較高的食物，尤其是要少吃糖果、奶油等，否則很容易會糖代謝紊亂，嚴重時可能會患上妊娠期糖尿病，給自身和胎兒都會帶來不良影響。
2、不能吃醃製食品
因醃製食品大都含有硝酸鹽和苯丙芘等成分，這些成分具有致癌的作用，而如果食用會容易導致胎兒畸形和流產。
3、不能吃罐頭食品
看似營養美味的罐頭食品其實並不健康，其中加有大量人工合成色素以及防腐劑等成分，若在孕期當中食用很可能會導致畸胎和流產，因此孕婦需要避免進食。
4、不能吃寒涼食物
螃蟹雖然味道鮮美，但其性偏寒涼，且具有活血化瘀的作用，很容易導致孕婦流產和滑胎，因此孕婦千萬不能食用。除此之外，也不能吃薏苡仁、馬齒莧以及甲魚等一類食物，同時最好不要吃冰淇淋和冰鎮飲料等過於生冷的食品。
5、不能吃熱性食物
辣椒、杏子及杏仁等都屬於熱性食物，容易刺激腸胃並引起便秘，而且也會加快血流量，因此孕婦最好不吃。而在烹飪食物時還要注意避免加入花椒、五香粉、八角、桂皮等調味品。
6、不能飲酒
孕婦不能飲用白酒等任何含有酒精的飲品，否則會導致胎兒畸形，且生長髮育會發生異常。
芯媽輔食屋
您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。
作為一個吃貨，孕婦在懷孕期間受盡各種約束，螃蟹、荔枝會流產，山楂、桂圓，這些都是流傳已久的言論了，但是這些其實全都是沒有科學依據的，沒有任何依據表明這些食物會增加流產早產的風險。比如螃蟹並不屬於高汞海鮮，它們富含優質蛋白、DNA，只要徹底煮熟，就是營養豐富又安全的；就算是我們平時都很排斥的火鍋、冷飲，也是隻要能保證營養均衡和衛生，稍微吃點也沒什麼危害，前提是你的身體能夠耐受，像孕早期，孕婦的早孕孕吐反應，冰淇淋這樣的冷食有時還能幫助減輕噁心症狀呢。
但也不是百無禁忌的。
真正的孕期禁忌：
1. 避免生食
例如半生牛肉、糖心雞蛋、生魚片等等，吃火鍋也要把肉煮熟，要知道通過生肉感染弓形蟲的風險要比養貓帶來的風險大多了
2. 易感染細菌的食物
例如未經消毒的牛奶和奶酪，便利店買的冷凍食品，也要充分加熱後再食用，另外生食瓜果也要充分洗淨。
3. 遠離菸酒
不僅孕婦不宜吸菸，還要儘量遠離二手菸，無論是二鍋頭還是拉菲，酒都儘量一滴不沾。
4. 少攝入咖啡因
咖啡因每天的攝入量不要超過200mg。
所以真正的飲食禁忌，其實就是上面所述這些。
孕期宜攝入什麼？
1. 補充葉酸
葉酸能減少胎兒神經管缺陷的發生，如脊柱裂、無腦，一般在孕前三個月就可以開始補了，一直到孕12周，胎兒神經系統的發育基本成形，就可以停止了。日常很多食物都含有葉酸，但經過高溫就被破壞了，所以要額外補充，平時的葉酸片、複合維生素片等都可以，每天400mg就夠了，也不能過量
2. 維生素A
維生素A好處很多，但比起維生素A缺乏，它的過量可能會導致胎兒畸形，所以動物肝臟不能過量攝入，也不需要補充過量維生素A的營養片。
3. 補鈣
胎兒鈣質的吸收對骨骼生長和心腦血管都會產生長期影響，鈣製品是最好的補鈣來源，雞蛋雖然含鈣不多，但它富含維生素D有利於鈣的吸收，或者多曬曬太陽。
淼哥故事會
看了下面的各種回答表示瞠目結舌，孕期哪裡有那麼多不能吃的東西，哪裡有那麼多食物吃了就會墮胎、流產的。
孕期的整體營養原則是各種營養供應充足，講究實物多樣化，每一種食物都有自己的營養特點，所以每日需要從多種食物中攝取營養，才能保證營養的全面，偏食的話可能會造成某些營養的缺失。口味上則是以比較清淡的為主，要避免攝入過多的糖、鹽和油，雖然這些也是必要的營養，但很需要控制量，但糖分攝入過多，可能會誘發妊娠期血糖過高，鹽分則是可能加重妊娠期的水腫及妊娠期高血壓，油脂的攝入則是會引起體重增加過多，導致血脂異常。
另外需要保證的就是充足的水分了，礦泉水、白開水都是可以的，新鮮的果汁也可以，但因為通常含糖比較多，一定不能過多了。碳酸飲料除了一些化學合成的色素外，一般都含有過高的糖分、磷酸及咖啡因，也儘量少喝。牛奶及奶製品，是孕期比較推薦的，他們都含有優質的蛋白質和比較容易吸收的鈣，孕期應該保持每日攝入。另外很多人愛喝的咖啡，孕期適量的飲用也是沒問題的。
孕期的確有的東西是需要少吃或者避免的，比如快餐和方便食品，這類食品設計的目的是方便、省時，但不可避免的就是營養成份單一，還有各種防腐劑、抗氧化劑等食品添加劑。同樣的道理還有醃製、臘制、熏製的食品，或者松花蛋等，這些食品為了長期保存，在加工的過程中損失了不少營養，同時還可能產生了一些並不利於健康的物質，孕期最好能夠避免。
龔曉明醫生
您好，我是「京媽說」，多平臺原創作者，很高興回答您的問題。
孕期不能吃哪些東西？
其實，孕期不能吃的東西，包括這幾類：有毒性影響胎兒健康的食物、可能導致流產的食物、可能引起疾病的食物、可能導致準媽媽不舒服的食物等，下面分別來說下：
1、有毒性或影響胎兒健康的食物
如未炒熟的四季豆、木薯粉、酒、大量咖啡等，準媽媽吃了，都會影響胎兒的健康。
2、可能導致流產的食物
一些寒涼的、酸性、活血的食物或藥材，可能會引起宮縮導致流產等，準媽媽也要不吃或少吃，寒涼的如海鮮、馬齒莧、苦瓜等；酸性食物如山楂等；活血的如麝香、甲魚、紅花等。
3、可能引起疾病的食物
如吃了沒做熟的肉可能導致準媽媽感染寄生蟲等，還有一些糖分高的水果吃得多可能導致準媽媽血糖超標等（這點並非不吃，是不能吃多，只有血糖已經高的的準媽媽不能吃）。
4、可能導致準媽媽不舒服的食物
比如一些辛辣刺激性食物（辣椒、桂皮等熱性調味料），可能加重準媽媽便秘等；還有一些熱性水果（芒果、龍眼、榴蓮、荔枝等）可能導致準媽媽上火。
PS：① 其實，這些食物裡面，有些是絕對不能吃的，有些是不能多吃的，還有些是需要分人而言的，準媽媽們瞭解後，根據自己的情況，調整好自己的飲食即可。② 有些不宜孕婦吃的食物，可能有些準媽媽嘴饞，忍不住吃了，吃完又後悔不已，其實除了絕對不能吃的食物外，其他可能有什麼影響的食物，少吃一點是沒關係的，不必太擔心。
上面就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您。碼字不易，如果覺得對您有幫助，一定要給京媽點個贊哦！有其他問題也歡迎留言諮詢。
京媽說：分享專業實用的母嬰知識，多平臺原創內容創作者，青雲計劃獲獎者，關注京媽，提升“媽媽力”，學習更多母嬰知識。京媽說
天天愛吃巧克力
寶媽懷孕後常常會為吃什麼感到苦惱，明明是一樣的東西，這個人說可以吃，那個人說不可以吃，弄得孕媽不知如何是好。
其實孕期的時候還是小心些為好，畢竟孩子的健康可是不能馬虎的。
孕媽平時飲食要堅持適量、均衡、多樣化的原則。
“適量”就是孕媽平時吃個九分飽就可以了。
“均衡”就是要蛋白質、脂肪、蔬菜水果、碳水化合物都要吃。
“多樣化”就是得換著花樣吃東西，一方面是為了保持食物營養的均衡，另外一方面是保障食品健康。因為你永遠不知道哪些食品會出問題，多樣化則可以讓你減少中招的風險。
其實孕期控制飲食沒那麼困難，也沒那麼可怕，最多也不過就是10個月，生完就好了。✌為了寶寶，各位寶媽們再堅持一下哦。
盧霄霄日記
孕39周，期待寶寶的能按時發作出生。剛懷孕那會就聽朋友同事說，這不能吃那不能吃，網上一搜也是一大篇的，什麼調料中花椒、味精不能吃，薏米、杏仁、螃蟹、黑木耳啥啥都不能吃，更有的說前三個月最好兔子、鴨肉、螃蟹、蝦都不吃，害怕寶寶兔唇、以後寶寶流口水等等......看看都知道有些說的不科學。
由於老公是婦產科醫生，對什麼東西沒有絕對的禁忌，前三個月孕吐嚴重，只要我能吃點什麼基本都能滿足我。整個孕期我也是照常吃，以前怎麼吃的懷孕後仍然怎麼吃，沒有忌口，寶寶也每次檢查都順利通過。在日常生活中，只要吃什麼適量，衛生，乾淨都行，沒有絕對的禁忌說吃了什麼一定會怎樣。
不過涼性、寒性的食物或者水果吃的時候適量，不能一次性吃太多，其他的就愛怎麼吃怎麼吃吧，預祝一路好孕。
承恩170531
【問答：孕期什麼食物不能吃】前段時間閨蜜備孕，我們出去逛街吃過飯聊天，還問我到時懷孕了，哪些食物不能吃呢。我對她說：只要不飲酒，不吃那些油炸，燒烤和重胃口的食物，保持清淡飲食，那些蔬菜，水果，魚蝦，牛肉等等，你想吃就吃啊，適量就好。
我記得懷孕的時候，婆婆讓我少吃辣的，說怕孩子上火，不吃兔子肉，怕小孩子兔唇，我倒是沒在意，偶爾會吃辣的，至於說吃兔子會兔唇，肯定是以前人的知識匱乏巧合罷了，再說我本來就不吃。
懷孕了，確實每個媽媽的口味會變得不一樣，愛吃的東西也不一樣，但每種食物都有各自的營養，都要吃才會營養均衡，這樣對於以後的寶寶也會有好處。
孕媽媽是正常的人，又不是病人，要戒口。所以，只要遵循以上說的原則，正常吃就好了。
我是燃媽，溫暖而又俏皮的媽媽，陪伴孩子成長，分享育兒經驗，讓我們一起為孩子的成長而努力。
燃媽育兒
我家孩子現在已經三歲多了，當年懷孕的時候其實沒有太忌嘴，還是跟平時吃的一樣。除了水果，其他的都是根據口味，想吃什麼就吃什麼。孩子出生後一直都很健康，從出月子後身高體重就一直超標到現在，個頭始終都比同齡人高。
根據個人經驗，我覺得孕期裡就是與平時一樣吃正常的一日三餐飯就可以了。網絡上有許多孕期不能吃的東西，也並不是一定不能吃，而是不能多吃。不論何種食物吃多了，都不太好，什麼東西都要適可而止吧！
我在懷孕的時候，吃過小龍蝦，不過只是吃過兩次，第一次的時候特別的欠，第二次吃完了就再也不想吃了。還吃過大閘蟹，這個的確是不能多吃的，因為它屬於寒吃多了對胎兒不好，那次也只吃了一個，再也沒有吃了。
孕後期還吃過泡麵，據我所知很多孕媽媽懷孕都喜歡泡麵的味道，但是泡麵裡面的調料太多太重，還是要能不吃就不吃。然後，我在預產期前一天還吃過冰淇淋，那個時候特別的饞那個味，並且還吃的是8元一支的夢龍，好浪費的喲！現在想想也真是的，太涼的東西都不好！
總之，懷孕後如果去醫院檢查沒有其他特殊的情況，就按照平時正常的伙食吃飯就可以了，不用刻意而為之。
以上只是我的個人想法，如有不妥之處請見諒！
大家好，我是妮兒媽咪。育兒之路你我相伴，不離不棄，我們一起交流育兒路上的酸甜苦辣！
妮兒媽咪育兒
孕期在吃的上面真的有那麼悲催嗎？拜託了，用邏輯思維考慮一下就知道能不能吃了。
在懷孕之前我的思維是比較侷限於過往二十多年的他人經驗，然而懷孕以後不斷的學習，進行邏輯分析，感覺分分鐘被以前的想法打臉了。我實在不明白為什麼總有那麼多禁忌，古人的這些禁忌可能是隔壁的三大嬸因為吃了什麼流產了，村裡的翠花吃了什麼早產了，一傳十十傳百，就變成了一個魔咒。然而這只是個例，卻影響了一代代的人去遵守。
懷孕的時候，我偶爾嘴饞也會吃麻辣燙，酸辣粉，但是很少，因為確實沒營養。當時是夏天，孕婦也特別怕熱，雪糕，凍西瓜沒少吃，我也特別喜歡吃海鮮，偶爾百寶粥也會放綠豆薏米，孕後期家裡正好龍眼上市，吃的龍眼我也不知道有多少了。偶爾會有三姑六婆說我要注意下飲食，對寶寶不好，我也是呵呵噠。這些東西真的沒那麼恐怖，從嘴巴里吃進去，經過胃的消化，全部都變成了糖分，脂肪，蛋白質這些能量，怎麼可能會傷害到寶寶？寒涼是中醫的一種說法，可是誰見過到底是什麼鬼？
當然孕期確實要注意一些飲食事項。
我看了一下其他人的回答，關於吃了火鍋而著涼流產的想特別說一下，吃了火鍋拉肚子一是因為吃的衛生條件不過關，二是火鍋放辣的容易引起腸胃不舒服，猛烈的拉肚子導致宮縮流產。所以孕期在外面吃東西要找有衛生保障的，儘量戒辣，容易刺激腸胃，也會引起便秘。
像沒煮熟的食物，辣的，菸酒，是一定要避免的，就算不是孕婦，吃了腸胃都受不了好吧。不能吃寒涼的食物，這不是因為寒涼什麼鬼，完全是是細菌多病菌多，引起的不舒服，結果把責任推給空穴來風的寒涼上去了。
最後說一下：孕期裡，避開常人都要避開的東西就夠了，吃什麼都適量，不要超過了，因為高糖，高脂肪，高卡路里，不熟生冷的食物對常人都會引起不適，更別說孕婦了。放心的吃吃吃吧，但是控制住嘴哦，不要吃成大胖子，哈哈。
