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春天是孩子“躥個兒”的最佳時期，其他季節的三倍之多。

世界衛生組織的一項報告指出：每年春天是孩子生長最快的時期，是其他季節的三倍之多。也就是說，春天是孩子“躥個兒”的最佳時期。

春季時，小孩的生長激素分泌的最旺盛時候，也被稱為孩子的“猛長期”。在“猛長期”內，寶媽們明顯能感覺到小孩子的“猛長信號”。

第一，沒完沒了的要吃。

相比較原來的進食規律相比較，胃口變的很好而且飯量大增時，很容易就肚子餓了，明明才吃晚飯，過一會又叫肚子餓了。

第二，經常喊腿疼

因為身體的發育，給孩子帶來了不少的改變，他們的身體變得更加的結實，有的小孩子老說自己腿疼，這是因為骨骼成長的原因。

面對快速增長的期的孩子，寶媽們要注意以下幾點：

第一，睡眠——比補鈣還重要

我們一般會很重視，給孩子補鈣的事情。但其實，有70%~80%的生長激素是在睡眠中分泌的。所以一定要保證其睡眠時間的充足。

提高孩子的睡眠質量，變得更加重要了。當孩子要睡覺的時候，儘量保持周圍環境安靜，創造相對舒適的睡眠環境，有利於孩子更好的入睡

第二，適當的體育運動

適當的進行體育鍛煉，可以促進孩子的骨骼發育，而且能加速體內的新陳代謝功能。尤其是跳繩這樣的運動，可以促進孩子的骨骼發育，讓娃長得更高。

第三，合理的飲食

多吃含有蛋白質和鈣元素高的食物。比如牛奶、芝麻、豆漿、蝦皮、雞蛋、魚類、瘦肉類等

阡陌貝貝

春天是一年之中長高最快的季節，又是一年長高季，該為孩子做些準備了。

孩子在一生中有兩個時期長高最快，分別是嬰兒期和青春期。在第一年長得最快，平均一年長25釐米。出生時50釐米，到1歲就有75釐米了。第二年會長高10-12釐米。第三年就會長6-7釐米。下一個高峰就是青春期。女孩每年長8-9釐米，男孩每年長9-10釐米。

孩子在一年中，身高猛漲期是春天。世界衛生組織的一項統計材料表明：孩子的生長速度在一年四季中並不相同， 春季長得最快，尤其是 5 月，平均達到 7.3 毫米，長得最慢的是10月，平均只有3.3 毫米。

孩子在一天當中，身高的猛漲期是晚上，因為生長激素的分泌在晚上達到高峰，尤其是晚上10點以後，能佔全天分泌量的20-40%。

孩子在猛漲期的時候，身體會出現一些反應。如果抓住這些有利時機，給孩子長高提供必要的條件，孩子的身高就不會留有遺憾，相反可能會少長10公分。

春天是孩子身高猛漲期，身體會有這些反應

任何事情發生之前都是有徵兆的，當我們發現孩子有些“異常”表現時，不要責怪孩子，也不要為孩子擔心，很可能是猛漲的表現。

1）孩子飯量大增

身體需要長高，就需要更多的營養，飯量會比以前增加很多。我們懷孕的時候就有同樣的感覺，當我們飯量大漲的時候，就是胎兒猛漲的時候。

現在的孩子平均身高比以前的要高出一些，就是因為現在營養好，孩子攝入多的緣故。所以孩子如果孩子飯量大增，不要擔心孩子會吃胖，這是他身高猛漲的表現。只要孩子進行適量的運動，就不會形成贅肉。

2）孩子總是睡不夠

生長激素是促使孩子長高的主要激素，生長激素可以促進骨骼、肌肉、結締組織等部位的生長，對長高有至關重要的作用。

在睡眠過程中生長激素分泌最多，如果孩子總是想睡懶覺，說明他的身體需要更多激素，而不是故意偷懶。千萬埋怨孩子，心態不好同樣會影響身高。

3）孩子出現生長痛

在2-12歲孩子身上會出現生長痛，膝關節、膝關節周圍部分、小腿都會出現疼痛，我們通常會認為是缺鈣，或者腿部疲乏導致，但真實的原因是孩子的生長速度太快，肌肉牽拉產生的疼痛。

孩子還可能會出現腹痛的問題，但屬於間歇性的，沒有腹瀉也沒有便秘。這是因為孩子的內臟器官生長速度過快，腸胃供血不足。平滑肌肌肉收縮產生的疼痛。

如果孩子出現上述三種情況中的一種情況，就說明身高處於猛漲期了。

孩子處於猛漲期，做好這些事，孩子多長10公分

瞭解了孩子猛漲期的信號，我們不能大意，要藉此機會趕緊助力孩子長高了。

1）注意飲食

孩子需要營養，但不是越多越好，要恰到好處。

營養全面均衡：給孩子準備的食物，要學會合理搭配，每天至少吃15種食物，包括肉、奶、蛋、蔬菜、水果、雜糧等，讓孩子攝入更全面的營養，而不僅僅是補鈣。因為食物的作用是相互的，每種營養都會對身高起到促進作用。

多吃天然食物，少吃加工食品：很多家長喜歡給孩子吃一些甜飲料、蛋糕、炸肉等食物，認為這些食物營養好，其實這些食物只是口感好，過多攝入這些食物，會導致血糖升高、脂肪身高，只會讓孩子長胖，影響其身高生長。

細嚼慢嚥：孩子吃飯時一定細嚼慢嚥，給腸胃和大腦一個反應的機會，也讓食物更加容易消化，這樣孩子不容易吃得過多，吃到恰到好處，不容易長胖。

2）加強運動

運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增殖，增加骨鈣的沉積，促進血液循環和生長激素分泌，所以對孩子身高有很好的促進作用。

但並不是所有的運動都適合長高，要有選擇性的進行。像跳繩、打籃球、打羽毛球、游泳都是適合孩子的運動。孩子可以選擇自己喜歡的一項運動，長期堅持下去，對身體發育和身高都有很好的幫助。

3）注意睡眠

都說春困秋乏，孩子春天確實需要更多的睡眠。對於沒有學習任務的孩子來說，完全可以保證充足的睡眠時間。最好能做到早睡早起，比如晚上10點睡，早上7點起。如果習慣晚睡，早上就晚起，中午再睡個午覺。只要每天的總睡眠時間達標，對身高也沒有影響。

4）保持良好心態

如果孩子心情不好，處於焦慮狀態，會影響下丘腦垂體系統，抑制生長激素分泌，影響長高。所以要想讓孩子長高個子，還要哄孩子開心，讓他保持良好的心態。

孩子的需求也很簡單，只要吃好、玩好、睡好，心情一般都會很好。父母要給孩子營造一個溫馨有愛的家庭環境，有話好好說，讓孩子在良好的氛圍中成長。

結語

春天長高季，孩子可能會出現吃得多、睡得多、身體疼痛的問題，家長一定要重視這些現象，不要無病亂投醫，也不要橫加指責孩子，而是給孩子準備好豐富的食物，讓孩子睡好，多運動，為長高做好準備，做好了，娃多長10公分。

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

凝媽悟語

孩子的成長不是勻速的，孩子會經歷多個猛長期。在每個猛長期過後，特別是春天，一轉眼冬天剛過，你可能發現一夜之間孩子的那件可愛的衣服就小了，褲子又短了。

是的，孩子又長高了。

猛長期的孩子有哪些表現？

• 食量增加
  

由於身體發育加速，孩子需要獲取更多的能量，所以猛長期的孩子似乎更容易餓，吃奶的寶寶更加頻繁吃奶，孩子的飯量增加，因為長高需要更多的營養。

母乳餵養的媽媽放輕鬆，讓寶寶頻繁的吮吸，寶寶吃的多，你的乳汁分泌是能跟得上的！配方奶餵養的寶寶，可以適當稍增加奶量。

飯量增加的孩子，可以適量多餐，適當的運動，更有助於孩子長高高。

• 睡眠問題
  

在猛漲期，多數孩子會睡眠延長，但是睡的不踏實，總是邊折騰邊睡覺。

猛漲期既需要吃的更多，也需要睡的更多！平時晚上睡了就睡了，但猛漲期的晚上，睡一半可能又想吃了，所以睡的也不踏實。

首先要保證寶寶的食量，對寶寶的睡眠問題不需要過分糾結。渡過猛漲期，睡眠狀況會自然恢復的。

• 生長痛
  

其實猛長期是會痛的，生長痛比如腿痠、腿疼等，大腦和身體的快速發育讓孩子不舒服。太小的寶寶不會用語言表達，只能哼哼唧唧、發脾氣、哭鬧，以及頻繁吃奶來安撫自己。

所以，猛長期寶寶的情緒會不穩定，煩躁、發脾氣、總是莫名其妙哭鬧，變得非常難搞，安撫變得困難。

結語

面對寶寶猛長期，媽媽要做的是按需餵養，多點耐心，安撫好寶寶的情緒，讓寶寶舒服一點。寶寶處在一個生長的階段，就是需要媽媽給他源源不斷的能量支持。

餅乾育兒

您好，我是陸超，也是一對雙胞胎的奶爸，很高興能回答您的問題，針對您這個問題，我說下我孩子遇到的一些情況表現吧。

1.飯量突然變大如果你家孩子突然之間胃口變得特別好，而且剛吃沒一會又老是喊餓，恭喜你，說明你家孩子要長個了。處在生長髮育期的孩子，對食物的需求比成人要多得多。這時候父母就要注意給孩子搭配飲食營養了，葷素合理搭配；最好還要保證每餐都有蔬菜水果，才能促進孩子骨骼發育。

2.鞋子頻繁更換。一般情況下，孩子都是先長腳，再長個子的。經常有孩子跟父母說，鞋小了想要換雙。這裡我必須提醒大家：給孩子穿尺碼不合適的鞋，會嚴重影響他的腳部發育。為了確保萬無一失，下次孩子提出換鞋的時候，請先蹲下來，先替孩子檢查一下，看看是不是真的不合適。

3.睡覺前老說腿疼這個現象我想各位家長應該不陌生，經常睡覺的時候孩子會說“腿疼，要摸腳”，這個是因為孩子骨骼發育過快，肌肉與肌腱的生長跟不上節奏所導致的。特別在晚上，骨頭增長速度最快，所以腿部經常會出現刺痛、灼痛、痠痛等情況。家長不用太緊張，這是長高前的預兆，一般過一會就好了。

4.睡覺時突然抽搐、踢腿大家應該都有過這種經歷，睡覺的時候，發現孩子突然抽搐了一下，或者踢了一下腿，這時候很有可能是他做夢摔了一跤，或者下樓梯踩空了，身體出現的應激反應。出現這種情況，是因為孩子在睡眠時，腦垂體會分泌大量的生長激素，在促進骨骼的生長才造成的這種現象。

總之，春天是長個子的季節，家長如果遇到這些現象可千萬別錯過了。很高興能回答您的問題，希望我的回答可以幫到您！

睿寶and駿寶

每年春天是孩子生長最快的時期，是其他季節的三倍之多。也就是說，春天是孩子“躥個兒”的最佳時期。春天孩子進入猛長期，抓住4個關鍵點：

1、保證充足的營養

營養的攝入是孩子長高的關鍵。這個原因很好理解吧。世界上的事情都是想要有收穫就要有付出。你想孩子長高，就得給他提供充足的營養。不過，吃什麼也是有講究的。對於孩子來說，主要補充三方面的營養：維生素、蛋白質和微量元素。

鈣和鐵。鈣是人體骨骼生長最為關鍵的因素。充足的鈣可以提高骨骼的生長質量、加快骨骼的生長速度，同時，還能延長骨骼的生長週期。因此，鈣的攝入對孩子長高至關重要。

2、保證足夠的睡眠時間

睡眠對孩子長高太重要了。在睡眠中，孩子的體內會分泌生長激素，而且它只在睡眠的過程中分泌。因此，讓孩子的充足的睡眠是長高的重要因素。

當然，不同年齡段的孩子，對睡眠的時間也是不同的。比如新生兒每天的睡眠時間長達20個小時左右。而1歲左右的孩子，需要15個小時睡眠；2歲的孩子需要14個小時，3-5歲的孩子，需要12個小時。

此外，睡眠的時間段也非常重要。晚上的10點到第二天凌晨2點之間，是小孩子生長激素分泌最旺的時間段，因此，要保證孩子在這段時間內進入深睡眠狀態。

3、多進行體育鍛煉

運動可以讓孩子長高，這是一個常識。運動能夠促進孩子的血液循環，有效改善骨骼的營養供應，能夠促進骨骼的生長，提高骨密度，讓孩子不僅長得高，而且長的時間更長。

在運動時，要加強對孩子的防護，防止出現運動性損失。也不要進行過於劇烈的運動。

4、讓孩子保持良好的心情

很多家長忽視了精神因素對生長髮育的影響。其實，這也是非常重要的一點。專家表示，精神上受過嚴重創傷的孩子，生長髮育會明顯放緩，甚至可以停滯。

這是因為，孩子如果處於不良的情緒之中，會影響腦部和內分泌，導致生長激素分泌不足，不僅容易影響身體發育，甚至會引起疾病。

因此，家長一定要給孩子創造一個良好的精神環境，讓孩子保持心情愉悅，給孩子最大的關心和愛，不僅讓他吃飽，穿得暖，更讓他過開心。

當然，不是說要一味的遷就孩子，而是說要掌握正常確方法，千萬不要嚇唬孩子，管教以後，不要讓孩子留下心理陰影。

景州謝浩

春天猛漲期有哪些表現，我來回答這個問題。一食量增加，家長會發現寶寶的進食規律和進食量都發生了改變。對於母乳餵養的寶寶來說，媽媽可以明顯感覺出來寶寶都快要畫在身上了。不停地要吃奶，對於配方粉餵養的寶寶，一集已經添加輔食的寶寶來說。，表現為剛吃完沒多久就餓了。二睡眠規律改變。除了食量增加，寶寶的睡眠規律也發生了變化，有的寶寶表現為原本已經可以睡整覺了，卻突然開始夜醒或者提前醒來要求吃東西。而有的寶寶在表現為吃飽後睡的比平時更久。三脾氣變大。猛漲期的寶寶總是吃不夠睡不夠，脾氣也容易變得煩躁起來，小寶寶會一哭鬧來表達自己的不舒服。會變得更加粘人，不過需要注意的是，面對寶寶的哭鬧，首先要排除疾病原因。

醒過來才明白

“猛漲期”一詞並沒有嚴格的醫學定義，它是通過觀察和經驗逐漸形成的規則。處於“猛漲期”的寶寶，一般有這三種表現:

1、吃奶量增加

猛漲期的寶寶奶量會突然增加，就像我家的二寶一樣。寶寶會經常吃奶，很多媽媽會納悶自己的奶是不是突然少了，其實是寶寶吃得多了。寶寶需要大量的營養來供給自己的發育，所以，這個時候食慾很好，飢餓的時間也越來越短，經常只是前腳吃完後腳就餓了，這就是寶寶在長身體的表現。

2、睡眠減少

二寶在睡眠時間激增期間睡眠時間明顯減少，睡前吃2~3次夜間牛奶，即每晚起床5 ~ 6次，夜間牛奶的頻率增加2倍。

寶寶不僅在夜間吃奶的次數多，白天餵奶的次數也會增加，所以哺乳期的媽媽們都很辛苦。

3、缺乏安全感

嬰兒在猛漲時期會感到不安全。所以，此時寶寶也需要來自母親的心理安慰。母乳餵養給嬰兒一種強烈的安全感，對他們探索世界很重要。也許在這段時間裡，媽媽很累很辛苦，但也要儘量對寶寶多一點耐心，多一點陪伴，媽媽的陪伴是不會被別人取代的。

如何應對“猛漲期”？

嬰兒可能還不會表達他的感情，但他可能會一直哭。母親可以通過轉移嬰兒的注意力、給他們小玩具或拍拍他們的背來給他們安全感來幫助他們。願每個寶寶都健康成長。

小小肉爸爸育兒經

　　雖然過年那會就立春了，但是冬季的涼意卻絲毫沒有退去的意思，近日時不時都會下了幾場小雨，雨後氣溫也逐漸升高了些許，隨著春姑娘的步伐，小草也從地裡偷偷的鑽了出來嫩綠嫩綠的特別好看，公園裡的花兒也甦醒了整個公園瞬間變得熱鬧了起來。春天是一個美麗神奇、充滿希望又富有生命力的季節，同時也是孩子長高的最佳季節。據世界衛生組織的一項報告顯示，每年的春季是孩子生長最快的時期，尤其是5月增長的最快，平均身高增長能達到7毫米以上，是其他季節的3倍之多，所以家長要抓住孩子這個身高增長的高峰期，不然錯過了，就又要等明年了，如果你一年耽誤你家孩子一點，等過幾年人家娃都已經長成大高個你才來後悔就來不及了。

話說回來，很多父母都會問這樣一個問題：我的個子矮，爸爸的個子高，那將來孩子的身高會隨多一些?其實爸爸媽媽的身高對孩子都是有影響的，因為孩子的身高約70%是受遺傳因素的影響，另外的30%取決於後天因素的影響，所以在孩子的生長髮的過程中，父母一定要重視，不能因為夫妻身高都挺高就對孩子不管顧自由生長，或者因為夫妻身高都不高就對孩子的身高不抱希望，要知道很多孩子的父母也是不高的，但在他們精心的養育之下一樣長成了大高個的。

　　所以面對春季長高黃金期，媽媽別忽略這3點，全都做到孩子多長10公分!!!

　　1、跳繩運動。適當的運動有利於促進孩子的骨骼發育，而且還能幫助孩子加速體內的新陳代謝功能。而有數據顯示孩子做跳繩運動會比其他運動更能幫助孩子長高，所以父母想讓孩子長高可以每天適當的讓孩子做跳繩運動，如果孩子實在不喜歡跳繩運動和孩子玩蹦蹦跳跳的遊戲也是有利於孩子長高的。

2、睡眠。大家都知道人處於睡眠時分泌出來的生長激素是最多的，但是現在的孩子功課都比較多，想保證充足的睡眠是很難做到的，所以家長們能做到的就是提高孩子的睡眠質量，當孩子要睡覺的時候儘量讓周圍的環境安靜下來，給孩子創造一個舒適的睡眠環境讓孩子更好的入睡，因為只有當孩子進入深度睡眠的時候分泌出來的生長激素才會越多。另外，每天晚上10點到凌晨2點時孩子分泌生長激素的高峰期，父母儘量讓孩子在晚上10點前睡覺。

3、飲食。給孩子充足的營養是孩子長高的關鍵因素，不過我想這點應該是很多父母都能做到的，但是春季是比較特殊的季節也是孩子長高的高峰季節，所以在飲食上我們可以做一些調整，多吃一些蛋白質和鈣含量高的食物，比如：芝麻、奶酪、牛奶、豆製品、蝦皮、雞蛋等食物，這些都是能幫助孩子長高的食物，家長每天在給孩子做輔食的時候適當的加入一些進去，這樣孩子在吃輔食的同時還能幫助孩子補鈣，媽媽也不用特地為孩子補鈣買鈣片了，同樣作為媽媽我更贊成讓孩子通過食補，而不是吃鈣片補鈣。

農村成成媽媽

我家小寶今年五歲。在長身體的時候有一個突發的變化很大。有幾天的時間。他每天下半夜睡覺時都喊腿疼。我想是不是白天磕到了碰到了。後來就帶他去兒童醫院檢查了。片子也拍了檢查也做了。醫生說沒有問題，就是因為孩子現在在長身體。孩子在長身體的時候骨骼發育的有點快。所以有時會感覺到腿疼。過幾天也就好了。還有就是飲食方面胃口比以前好多了，吃的比較多。

偶家有三寶

很多家長都不瞭解，寶寶的猛漲期是那個階段？其實每個寶寶的成長階段中，都會有一個不愛睡覺，很愛鬧騰，很喜歡吃東西的時期，這個時期就叫做“猛漲期”。

對於很多初為人父初為人母的家長們來說，這無疑是很忐忑不安的階段，不知道寶寶這是怎麼了？不愛睡覺會不會是不舒服？愛吃東西會不會不消化？為了打消家長們忐忑不安的顧慮，我們一起了解一下什麼是猛漲期吧！

一般寶寶快速成長的階段是15天、一個半月、三個月，寶寶都會經歷的一個快速成長期，這個成長期就叫做猛漲期，一般情況來講，會持續兩到三天，有的時候也會持續一個周的時間。

寶寶猛漲期的時候，要注意讓寶寶吃飽睡好，寶寶要吃多少就給寶寶喂多少，不要限制寶寶的食量，最主要的就是讓寶寶吃飽，在猛漲期之後的幾天，是寶寶需要大量睡眠的時候哦，爸爸媽媽們要注意觀察。

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關鍵字: 春天 孩子 最佳時期