吃貨Annie小姐姐
在養生口訣裡有，早吃飽，午吃好，晚吃少的說法。可見早餐在一天的營養消耗中起到了決定性的作用，所以說，早餐也不要糊弄，所以說。我也不推薦所謂的懶人早餐這種飲食觀念。
在國人的飲食觀念裡，一般的所謂的懶人早餐就是。煎個蛋，一杯牛奶，或者是，兩根油條加豆漿的組合。
個人比較推薦的快捷的懶人早餐是雞蛋餅。真的是又方便又快捷又好吃。適量的麵粉，打入雞蛋，如果有牛奶的話，加少量的牛奶，沒有牛奶的話可以加水，加入植物油再加入適量的蔬菜。攪拌成糊狀，然後加熱電餅鐺，塗適量的油，放入電餅鐺裡幾分鐘就好。
如果喜歡吃甜食的話，加熱麵包片，煎雞蛋的組合也是比較不錯的。
如果喜歡吃麵食的話也可以清水煮麵，加入兩個雞蛋，做成荷包蛋，這樣又營養又美味。
光學鏡頭
懶人早餐我幾乎天天早上會吃早餐，除了加班忙，我最普通的方法就是提前買好麵包喝牛奶，或者酸奶早上起來還可以帶著，邊走邊吃也不影響上班，或者起來稍微早點，利用洗漱的時間祝個雞蛋，熱個牛奶同步進行，醫生也說過，不吃早飯會得膽結石，所以，懶人早餐，再懶也得按時吃飯[呲牙]
騎著摩托吃西安
懶人的詩意早餐…
既然是說懶人早餐，那一定要顯得我非常特別的懶，懶到都沒人要的那種懶，怎麼樣才能顯得我特別的懶呢？那就是懶到根本就不用吃早餐，哈哈哈，開個玩笑啦…
懶人早餐的三種境界：
1.懶到基本上都不需要做，隨便擺搭一下就好了…
冰菜也是很好的早餐選擇，多粗纖維多汁多水份，而且不用任何烹飪直接生食，還顏色豔麗…
懶到都想吃生的了，懶孩子對於花花草草無法抗拒的…
好吧，這個飯糰🍙我也是花了點力氣捏的…
2.懶歸懶，營養還是要有的，主要的搭配裡面還是需要碳水化合物，蛋白質和粗纖維，如果你不想早上來做菜的話，那搭配水果是最簡單的懶人早餐了…
3 感覺得我快懶到沒朋友了，如果你是一大早就要去上班的那一類上班族呢，沒有太多時間在家裡吃飯去，那麼有這樣一個美美噠的可愛便當盒會讓你的早餐顯得非常的美好和快樂，再也不會讓你覺得：我吃的不是飯而是寂寞了…
陽光☀️灑在早餐🥣上，美好的一天開始了…
偷偷買個披薩🍕塞在便當盒裡，也可以讓同事羨慕好半天了…
最後呢，一個人吃早餐也挺無趣的，週末邀上好友一起吃早餐，也是一件很快樂的事情啦，無所謂吃什麼，有情飲水飽就好了…
我的詩意田園早餐🥣…
想念李子柒的那種生活方式，可惜我們大多隻能想想那美好的田園畫卷…
我很懶，但是我也很溫柔...把這種非常便捷又帶有一點點小美好的早餐方式分享給大家…希望大家喜歡❤️
小蜜糖親
俗話說："早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要少吃"。
早晨，起床洗漱後，很多人為了趕時間，就把早餐"省略"了。其實，這是一個很不明智的選擇，不吃早餐，工作、學習效率會下降，長期以往對身體也不好，還容易變胖；所以早餐非常的重要，分享幾個簡單好做既營養的做法：
一、雞蛋羹
1.雞蛋兩枚，打散成蛋液。
2.加兩倍的水和鹽打均勻。
3.蛋液過濾一下。
4.用保鮮膜蒙上，扎幾個孔。
5.上鍋蒸10分鐘。
6.出鍋後，加小蔥，醬油，加兩滴香油。
二、酸湯麵
1.準備一個鍋，燒上水。
2.另起一個鍋，鍋內加油，燒熱，下蔥花，薑末和八角花椒，炒香；炒香後再入醋，燒開加入水，加醬油，加鹽，白糖少許，胡椒粉，撈出料渣，酸湯製作完。
3.水燒開，下細麵條，燒開點水，三次，麵條撈出。
4.把準備好的酸湯加入，放些蔥花，辣椒油，香油，完成。
三、湯圓大棗(大棗提高免疫力)
準備一個鍋，水燒開，加入湯圓，大棗，蓋上鍋蓋，煮5分鐘，加入枸杞，再煮1分鐘，出鍋。
食光時光
一年一計在於春，一天之計在於晨，早晨是一天當中比較重要的時刻，身體在經過一夜的休息之後，腸胃很脆弱。急需營養補充，都知道早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。早餐種類適宜吃些清淡容易消化的，多喝湯湯水水，這樣對於我們的健康十分有必要，其實很多早餐餅沒有那麼複雜，相反只要幾分鐘搞定，自己做的吃起來放心又有營養，我們可以添加任何自己喜歡的食材，孩子老人都喜歡吃。
早餐是一天很重要的一頓飯，只要有雞蛋，一天的營養基本能保證。真正的懶人早餐餅，只要家裡有雞蛋，一點蔬菜就可以了，這裡用的蔬菜是韭菜和胡蘿蔔，它們的營養價值非常高，搭配上營養豐富的雞蛋，每張只要10秒鐘就可以烙出來，營養均衡，特別柔軟鮮嫩，小朋友們非常喜歡。
雞蛋蔬菜餅：
需要準備的材料：一小把韭菜、胡蘿蔔、雞蛋4-5、小蔥2根
第一步、我們需要把韭菜切成碎末，然後胡蘿蔔再用擦絲器擦點胡蘿蔔絲，用刀再稍微切碎一點點，再把韭菜末和胡蘿蔔末放入盤子備用
第二步、小蔥兩小根洗乾淨，切成碎末，放入盤中
第三步、把雞蛋全部打入碗中，然後倒入韭菜末和胡蘿蔔末以及小蔥末（攪拌一下）
第四步、碗中加入3勺的玉米澱粉（如果沒有加其他澱粉也可以）再倒入適量的清水，加入1勺食鹽，適量五香粉，香油，用筷子充分攪拌均勻
第五步、這樣我們就準備得差不多了，現在平底鍋預熱，倒入適量的油
第六步、再倒入攪拌好的蛋液，提鍋轉動，讓蛋液充分接觸鍋底變成圓餅形狀（開小火，撒上黑芝麻，蓋上蓋子燜上10秒鐘，不要倒太多否則口感不好）
因為蔬菜末很碎，非常容易熟，不能煎得太久，否則蛋會變老，這樣就不好吃了
等到餅稍微涼一些之後，捲成桶狀加入生菜葉子，或者直接切成小段狀，裝入盤子中就可以開吃了（有喜歡的醬也可以加進去）雞蛋液中加入澱粉不容易破裂，澱粉的量一點點就可以了
這樣簡單易做的懶人早餐就好了，是不是很簡單，自己喜歡什麼蔬菜都可以加進去呢，喜歡辣的朋友還可以末醬哦，充分發揮自己的廚藝，早餐隨手到來。
愛吃酸菜的林
所謂懶人早餐，哈哈，是為“懶人”提供的早餐，這裡的懶，也不是真懶，主要是現代生活節奏快，休息睡眠時間短，能多睡會多睡會。懶人早餐，省事又快捷，健康又衛生，推薦如下:
一，營養米糊+雞蛋羹。小米，黑米，花生，玉米粒洗淨放入豆漿機，模式是米糊功能，點開始就好了。
雞蛋羹，一個雞蛋打入碗中，加適量溫開水，放入蒸鍋蒸5-6分鐘就好了
做營養米糊期間，你可以洗漱，準備出門物品，兩不耽誤。
二，雞蛋灌餅，或者手抓餅。網上有現成的餅皮，買回來直接放冰箱冷凍，吃的時候取出來一張，鍋熱放少許油，放餅皮，打入雞蛋，刷上甜麵醬，放上自己喜歡吃的生菜或者火腿腸，就可以出鍋了，這個是相當的快。
三，超市買的小混沌，或者週末在家沒事的時候包點小混沌凍在冰箱，燒開水直接放鍋裡煮就OK了。
四，麵包煎雞蛋+牛奶，這個太簡單了
五，煮麵條，西紅柿炒雞蛋炒一會加適量水，燒開，下面，煮好就是一晚熱騰騰的西紅柿雞蛋麵啦！
以上就是給大家推薦的懶人早餐，希望能幫到你
居家的日子
都說“一日之計在於晨”每天早上的早餐是一天的開始，所以也有一句話叫做“早餐要吃好”。每天早上吃什麼是很多人的問題，今天小編就來為大家解決這個難題。懶人早餐這樣做，不用早起，10分鐘解決，好吃耐餓精神一上午！這就是熱乾麵，說起熱乾麵很多人都會知道，這是武漢的特產，也是武漢人早上必吃的早點。熱乾麵做法簡單，美味又抗餓。我們只要早起十分鐘，把麵條煮熟盛出拌上芝麻醬醬油和榨菜蘿蔔乾之類的小菜，就可以開吃啦！比較追求營養的朋友們還可以在煮麵條時煎一個雞蛋，完美早餐，精神一天！
熱乾麵
配料：
麵條 300克、生抽 2勺、雞精 半勺、細香蔥 1小勺、精鹽 適量、香油 2勺、醋 1小勺、花生醬 40克、榨菜 20克、老抽 半勺、辣椒油 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材。在碗裡擠出花生醬。
3.加適量香油攪拌均勻，榨菜大蒜切碎。
4.花生醬，生抽2勺，老抽半勺，醋1勺，雞精小半勺，鹽小半勺，蒜末，榨菜末，辣椒油一勺
5.用熱水煮麵
6.放大碗里加芝麻蔥花拌勻即可
烹飪小貼士：
1、熱乾麵既不同於涼麵，又不同於湯麵， 麵條事先煮熟，過冷水和過油後，再淋上熱油、香醋、辣椒油菜等配料，更增五香醬芝麻醬、香油、加了多種口味，吃時麵條纖細爽滑有筋道、醬汁香濃味美，色澤黃而油潤，香而鮮美，勁道爽滑，有種很爽口的辣味，是祖傳秘方，誘人食慾。
2、鹼水面，富含碳水化合物，是構成機體的重要物質;儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質;解毒，增強腸道功能。
大家學會熱乾麵的做法了嗎？
喜歡食記老王的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。
食記老王
懶人早餐有很多，我給你介紹幾種吧：
1.清湯麵
清湯麵很簡單，首先把面煮至八分熟，鍋中下入青菜（白菜、菠菜都可以）一起煮，碗中加入鹽、胡椒粉、味精、蔥葉、生抽、醋，碗中倒入半碗開水，將煮好的麵條撈至碗中即可。
2.攤麵糊
首先，蔥切末，倒入溫水中，溫水中加面，攪至黏稠狀，（想吃雞蛋的話可提前打入麵糊中）鍋中刷油，舀入麵糊，攤至兩面金黃即可。
3.蔥油麵
麵條煮熟以後，撈至碗中備用。另外起鍋放入適量的油，油熱放入切好的小蔥碎，小蔥黑色撈出，有直接倒入面中，放入一點鹽即可食用。
少鹽多醋王大帥
1，將胡蘿蔔丁，西蘭花（小朵的）分別吊水，將內酯豆腐切片擺在大碗底；上覆蓋西蘭花，胡蘿蔔丁；雞蛋打散備用。2，擺好後將雞蛋液澆入碗內（雞蛋液裡我放了：鹽、胡椒粉、一點點醬油） 3，微波爐高火不容易全熟，個人建議待水開上火蒸5分鐘即可～4，吃的時候可能會有些湯汁～放心，是豆腐湯汁，雞蛋早就熟了～
肥理勿施
如果你有錢可以選擇速食產品，但是並不是大早上吃泡麵之類的。
1，水衝胡辣湯
口感潤滑爽口喝完熱到出汗，一碗就喚醒了一天的活力！再屯點麵包搭配吃，滿足～
2.速食海福盛粥
各種口味都有，個人覺得排骨粥很好喝。但是肯定不夠吃飽，聯繫買點滷蛋和麵包屯著一起吃特別香！！
3.土豆泥
是成袋的粉，衝了以後是糊糊狀。本人最愛土豆粉牛肉味超香！！可以吃到有飽腹感～
4.麥片
個人喜好巧克力口味的特別香～用酸奶泡滿滿一杯扛哧扛哧吃完香甜還飽飽的！而且相對來說比較便宜
5.各種餅乾餡餅麵包
早上著急的話吃點麵包備上果醬，還是可以輕鬆得到早餐的，記得配上果汁或者牛奶哦
6.豆粉
調好你最愛的比例喝上滿滿一大杯，絕對讓你一上午都不餓！童年記憶是維維豆奶，現在依舊很好喝！
