許晴自曝要瘦15斤，達到“骨瘦如柴”的效果，網友：這麼減是要命
明星為了更好的塑造出角色，不僅要有好的演技，還需要符合人物的特點，身材也是很重要的一點。
近日，許晴在微博上曬出一段vlog，配文：“我們秤上見，骨瘦如柴”，從小視頻可以瞭解到，原來許晴是為了拍攝新戲而減肥，角色的標籤是“骨瘦如柴”，所以為了這一目標，許晴表示自己要瘦10-15斤，這可不是簡單輕鬆的幾斤呀，15斤可以要付出很大的努力。
許晴還在視頻中公佈了自己的體重，官方身高168cm的她，體重才53.6kg，這樣算起來許晴真的算瘦了，為了拍戲再減個15斤，但真要骨瘦如柴了。
為了達成自己的目標許晴選擇跑步減肥，圍著草坪一圈又一圈的跑，用行動證明自己的目標，即使累到蹲坐在地上也不想放棄，因為她覺得這個角色太值得去塑造了，值得自己這麼拼命。身穿粉色大T恤穿著牛仔褲運動鞋，在大太陽底下狂奔，許晴已經50歲了，可是卻還像個小姑娘一樣，說實話這個年齡這麼運動很難的，還是在大熱天，許晴為了減肥也是拼了，成為了綠草地上一道亮麗的風景線
話說許晴要達到骨瘦如柴的目的，難以想象瘦到那種地步會是怎樣的，對於她的個子來說，90斤的狀態實在是太瘦了，現在的她體重過百卻看上去十分纖瘦，再瘦下去恐怕就會不健康了，可是這個角色對於許晴而言很也吸引力，想要塑造好必須瘦到和劇本中一樣的狀態，看來她對於拍戲真的很執著
50歲還為了拍新戲減肥真的太拼了，其實隨著年齡的增長，如果不是必須需要，小編不建議大家這樣減肥，許晴是為了拍戲，但是年齡增長後，太瘦的人影響身體健康，還是需要一點肉感的，並且年齡越大減肥越難，但減肥對於女明星而言，好像可以隨時掌控一樣，想瘦幾斤都在她們的掌控之中
50歲的許晴狀態真的不像她這個年紀的人，現在的她就已經纖細苗條了，身穿一身白色的連體T恤，身材優勢盡顯，雖然沒有穿著性感秀身材，但依然可見許晴的身材條件格外優秀，纖細的四肢和修長的美腿，這些對於女星來說都是必備條件。
前些天看到這樣一句話：
一個人長胖10斤，3天就夠了。
一個人想瘦10斤，你要消耗39000卡熱量，連續整整7天不吃不喝，外加每天運動10個小時。
這樣下去，神仙也受不住啊！而提到減肥，網友們的招數可謂是五花八門：
節食黨：早午飯一片綠，晚飯乾脆一根黃瓜，餓的頭暈眼花，半夜肚子咕嚕嚕叫；
運動黨：辦完健身卡，跑步、舉重練個遍，跑到膝蓋受損嚴重，小腿越來越粗壯；
偏方黨：瘦身針、減肥藥、火療針灸......花錢遭罪不說，瘦下來的4、5斤，幾天就反彈；
這樣減肥，真不知道減掉的是體重還是生命！
誰不想變美變瘦？難道就不能輕輕鬆鬆的瘦下來嗎？
當然可以。（不過像車曉這樣的健身方式，可不是所有人都能模仿的來的）
我想告訴你，“越減越肥”真的不是因為意志力不夠，而是用錯了方法！
想擁有蜜桃臀和纖細的腰，其實並不難，並且在家就可以做到。
推薦大家一項在家就可以做的運動，普拉提！不用費錢，每天利用空閒時間，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的就是普拉提！
普拉提適合什麼人群呢？
1.缺乏運動的上班族
2.腰腹部贅肉多的中年婦女
3.想要減肥瘦身的所有人
4.產後恢復人群
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
於你而言，就算不能擁有他人眼中完美的身材，但是起碼要保證身體上的健康，拉力繩給你健康的身體跟纖細的身材。
所以趕緊行動起來吧，也讓無趣的宅家生活多點活力，這拉力繩價格不貴，只要39.8，也就是2杯奶茶錢，就能讓你變瘦變美！
閱讀更多 白馬入蘆花6 的文章
