全科掃地僧
如何不讓糖尿病控制自己的生活
糖友有沒有感覺糖尿病控制自己的生活，每天消耗大量的精力和體力，血糖還控制不好。有沒有感覺在保持糖尿病自我管理方面不夠積極，因糖尿病生活中的一些要求而感到不知所措。
其實，控糖如同打仗，控糖路上最大的敵人，是讓人不安的“高血糖”和“低血糖”。
困難像彈簧，看你強不強，你強它就弱，你弱它就強。知己知彼方能百戰不殆，面對勁敵，要“戰術上重視，戰略上藐視”！
戰術上重視是說：打仗需要研習“孫子兵法”，控糖需要研習“血糖天平理論”。就像開車，教練教會我們怎麼開，上路後全靠自己實戰、摸索各路況前進，當新司機變成老司機，就可以駕輕就熟，輕鬆應對。
醫生只能給我們藥物方案，糖友們還需要學習如何在變化多端、豐富多彩的生活中長期控制好血糖。日常生活環境與醫院不同，在醫院固定飲食、運動血糖還可以，上班上學了飲食多樣化，運動不定時不定量，開會、考試、遊戲、娛樂等都會影響血糖，血糖一下陷入“失控”狀態 ，這也是很多糖友迷茫的原因。
戰略上藐視是說：正確認識“失控”的血糖，並打敗它。血糖往往不按常理出牌，我們只能“敵動我動，敵不動我不動”。有動態血糖儀的糖友，充分應用動態預警信息阻止血糖駛向危險區。
糖友如何和家人、朋友更好的相處
糖友有沒有感覺自己沒有堅持一個好的飲食運動計劃，家人對自己不夠支持（如鼓勵我吃“錯誤”的食物）。有沒有感覺朋友和家人不能理解自己的生活是多麼的艱難。感覺朋友和家人不能給予自己想要的糖尿病支持。
這些其實都是專門做大批量糖友調研發現大家存在的共同問題。調研目的不是發現問題，而是幫糖友解決問題。
首先，糖尿病真的“沒啥”，無非是別人血糖健康靠自己的“胰島”，糖友血糖健康靠“自己努力”。開車難，但人人都能學會。控糖難，但只要功夫下的深，鐵棒磨成繡花針。輕鬆面對糖尿病，你和他們沒差別。
其次，別人吃的我能吃嗎？基本都能，別人吃一碗，自己吃半碗；喝口服藥的吃多了去跑兩圈；打胰島素的吃大餐加一點胰島素（按醫生建議加）。
再次，想社交唱歌跳舞外出都擔心低血糖，先學會怎麼預防低血糖加餐，既保證安全，又避免“反高”。隨身攜帶葡萄糖片即可。
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微笑面對糖尿病
《糖尿病患者在每天的生活中需要怎麼做才好？》
一.飲食
①根據病人標準體幣和上作性質計算每日所需總熱量,合理分配三大營養物質,定時定量進餐:
②嚴格限制甜食,多食含纖維素高的食物 注:①影響血防升高的食物包括:又稱軟的、爛的、稠的、粘的易吸收的食物:例:粥類:而合類:炸食物:湯天等:
②影響血橢升的較慢的合物包括:T的、硬的,含熱量較低不易吸收的食物:例如食:米飯、饅頭、大餅、窩頭、而包工等:蔬菜類:帶葉子的青菜(大白、小白菜、芹菜、油菜等)
③含糖量較低的蔬菜:黃瓜、苦瓜、冬瓜、蘿蔔:水果類選青的、硬的、隨的較好
二.運動方式
①根據病人的興趣和條件選扦不同的有氧運動力式,如做操、慢跑、快走、打球、爬由 跳繩、游泳等,有心、腦血管病或嚴重微血管病變者,應慎重安排活動
②運動開始的時間應在餐後1小時,持續時間為30~60min,運動強度以心率米衡量,心 率(次/分)=170-年齡 ③告知病人維持固定的運動量、飲食量及膚島素劑量,若運動量增加,則宜增加飲食量以防發生低血糖
三.藥物
①應用口服藥者:指導病人正確服用,及時糾正不良反應:觀察病人的血糖、尿糖、尿 量和體重變化,評價約物療效:指導病人按時進餐,不要提前或推後 ②應用胰島素者:嚴格執行醫呱,做到應用製劑種類正確,劑量準確,按時注射:觀察 脈島素不良反應,主要是低血糖反應,皮下脂肪婁縮或纖維增生、局部過敏反應等③指導病人正確使用胰島素注射器具及注射技巧:注射部位定期更換。
鍾醫健康
西藥降糖不治病，是導致糖尿病終身難以治癒的原因。
只有純中藥，才能根治二型糖尿病。
