導入語：從糖尿病到尿毒症，會有三個原因，遠離尿毒症，請堅持四件事
根據最新的數據顯示，中國的糖尿病患者已經達到1.14億，為全球數量第一的國家。每年國內因糖尿病死亡的人數高達300萬，正式超越印度成功糖尿病第一大國。一場空前的“甜蜜危機”正在威脅著我們的健康，解決糖尿病問題成為我們迫在眉睫需要做的事情。糖尿病的可怕之處，在於它會有很多的併發症，其中之一就是尿毒症。
當然糖尿病發展成尿毒症需要經過幾個階段，首先需要先發展為糖尿病腎病，由於糖尿病腎病損傷的正是我們的腎臟。後期很容易導致腎臟的進一步病變，而慢慢發展成為尿毒症。糖尿病究竟是如何導致尿毒症的產生呢？往往有以下三個原因。
原因之一，患者自身不夠重視
在糖尿病腎病的早期症狀，其中蛋白尿的特徵並不是十分明顯，很多患者對這個信號不夠重視，所以導致情況進一步加重，才導致了腎衰竭的出現，進而一步步發展成尿毒症。
原因之二，腎臟屏障功能被破壞
腎臟當中有一個屏障，它的作用就是保護腎臟的正常運轉，是身體腎臟的保護神。但是過高的血糖會摧毀這個天然屏障，導致腎臟需要濾過的血液量增大，從而增加了腎臟的工作負擔。長年累月下來，對於腎臟是一種損傷。
原因之三，腎臟濾過功能被破壞
隨著病情的加重，屏障功能破壞之後，腎臟的濾過功能也被破壞。這時候人體殘留的代謝廢物，無法通過正常的渠道排洩到體外，最終導致形成尿毒症。如果病情到了這種程度，已經非常嚴重了。
出現糖尿病甚至是尿毒症肯定是我們不希望看到的事情，年齡一旦超過40歲的，就應該採取相應的措施開始預防，而不是患病之後的治療。特別是發現自己血糖很高之後，醫生建議，應該堅持以下四件事：
1. 堅持按時查血糖
堅持按時測量血糖，並儘量在清晨的6-8點空腹測試。這樣測量的血糖最準確。同時一旦發現不好的苗頭，應該半年時間內就去醫院檢查一次有無併發症，哪怕只是輕微的。任何小事都要注意，儘量做到事無鉅細，把預防列為頭等大事。
2. 堅持多餐少量
大家都知道飯後血糖含量會升高，這時候一定要注意控制飯量。每頓飯的飯量儘可能的減少，而選擇通過多餐的辦法控制一天的食量。有時候即便感覺到不餓，也可以吃上一點東西，從而起到調節食量的作用。
3. 堅持運動。
作為糖尿病患者一定要堅持運動，但是要注意運動的強度。以中等強度為宜，結合適度的肌力訓練，從而達到降低血糖的目的。
4. 堅持食用芋頭、紫菜、生菜等健康食品。
芋頭屬於低熱量的食物，同時芋頭中含有的粘蛋白、鋅和鎂會幫助降低膽固醇，是一種非常健康的食物。生菜中脂肪含量和糖分都非常少，另外生菜含有胰島素激活劑，可以延緩身體葡萄糖的吸收，起到控制血糖的作用。紫菜富含維生素及紫菜多糖，紫菜多糖具有增強免疫功能、降血脂、抑制血栓形成等作用，飯前吃點紫菜對於控制血糖非常有好處。
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