先給一些數據, 介紹下基本情況.

複習和背誦,共計29600次. 這裡的次數, 也包括複習上個月背的單詞, 因此壓力比單光背2372單詞大得多. 最累的一天竟然突破1500次. 這種強度並不可持續, 後幾天,我放緩了腳步.

每天平均背單詞的時間是154分鐘, 約2.6小時. 這麼多投入並不意外. 根據上個月的數據, 很容易估算到. 所以這個月, 我抓緊更多碎片時間背單詞, 比如通勤. 再改掉不好的習慣, 這些單詞也就啃下來.

背誦過程之中, 我有意把從《A Mind for Numbers(學習之道)》這本書學來的知識, 和實踐結合在一起, 對背單詞有更多的感悟.

書雖然是第一讀, 不過對應的網課《Learning How to learn》上過兩次. 這門課由加州大學聖地亞哥分校(UCSD)開設, 從神經學角度介紹學習的原理和方法論, 在Coursera上的評分很高, 對我的幫助很大.

比如以前會糾結為什麼單詞忘得很快, 覺得自己很笨, 記性差, 結果心情很低落, 導致背單詞的效果更差, 於是陷入一種惡性循環, 最後變得討厭英語, 認為自己不是學英語的料. 但事實是, 我一開始就錯了, 遺忘是正常的現象. 只要認識人的學習規律, 調整好心態, 就能很快有突破這種惡性循環.

當我門在背單詞時, 我們在做什麼

授人以魚不如授人以漁. 在分享具體、可操作的方法之前, 我想先聊一些理論性的東西. 換句話說, 我想讓你知道, 我是如何找到適合自己的方法. 考慮到個體的差異, 我的方法不一定對你有效. 如果你也擁有了探索工具, 就能自行解決背單詞問題, 找到適合自己的技巧.

根據《A Mind for Numbers》, 背單詞本質是創造組塊(chunk), 最終形成長期記憶(long-term memory). 組塊其實是信息按某種意義壓縮成的集合.

假設你零基礎學英語, 學字母A時, A就是一個組塊, 在你的大腦中形成對應的記憶痕跡(memory trace). 後來, 你又瞭解到H, E, A, T, R, E, N, T, I, N, G 按順序能組成heartrending, 意思是“令人心碎的”, 這是一個新的組塊.

組塊形成時, 需要動用你的工作記憶(working memory). 一般認為, 工作記憶只能容納4個組塊.

假設你零基礎學英語, 把eat和“吃“ 這個概念連在一起比較容易, 雖然3個字母排列沒有規律, 記住E,A,T的順序,並和“吃”這個概念結合在一起, 仍然在工作記憶能力範圍內.

記住heartrending“ 悲傷的” , 要困難許多, 因為需要處理12個單元. 這類單詞多背幾個, 大腦累得很快. 如果你稍微有點基礎, 就容易很多.

heart表示“心”, rend有“撕碎”的意思, -ing形容詞詞尾, 放在一起不就是“把心撕碎的, 心碎的”. 這麼背heartrending, 難度和eat一個等級.

工作記憶處理後的組塊, 很容易被遺忘, 還要通過強化, 轉化為長期記憶. 這就不簡單了, 是個持久戰, 非常講究技巧. 學習方法上的細微差別, 經過時間的放大, 就能導致記憶效果的巨大差別.

簡單地說, 背單詞可以分為兩個階段:

• 構建組塊
• 強化組塊

那麼在“構建組塊”時, 有什麼需要注意的呢?

• 需要集中注意力, 背新單詞的時候, 更應該如此. 學新詞彙的時候, 不要邊放背景音樂邊背, 避免在嘈雜的環境中背. 之前為了爭取更多的學習時間, 坐地鐵的時候我也會背新單詞. 不久後發現效果不好, 新單詞即使能背下來, 印象不深，於是就改成鞏固舊單詞.

• 最好給自己固定個時間, 專注背單詞. 時間可以不長, 但你得告訴自己, 在這段時間內, 背單詞最重要, 其他的都可以先放一邊..儘量避免開小差,隨著性子來. 比如單詞背了幾分鐘, 突然想起一件事忘了做, 又或微信彈窗, 提示有消息來了, 你要做的, 就是忽略這些干擾, 繼續背單詞. 只要不是非常緊急的事, 遲個10-20分鐘, 誤不了事.
• 加深對單詞的理解. 理解包括兩個方面, 瞭解單詞的歷史, 瞭解單詞在未來如何使用. 人的大腦對理解的東西記得更牢.
• 與庫存單詞, 建立聯繫，編織成網，印象更深.

因為篇幅問題, 下篇文章繼續分享.

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