肝臟為人體的"將軍器官"，負責著人體的解毒、排毒等工作。
據不完全統計，我國肝炎患者已經高達1.3億人，且，80%左右的肝癌患者確診時已經處於中晚期的地步。
32歲的小劉，最近總是沒有力氣，渾身虛弱，想著是睡眠不足，熬夜加班所致，也就沒怎麼上心。
然而，小劉早在一個月前身上陸陸續續的出現一些小紅點，當時以為是熬夜、吃辣導致的上火，可後來小劉身上的小紅點越來越多。
就在前幾天，小劉修改了幾版方案後，又陪著客戶喝了酒，項目也拿下了，想著可以休息休息，順便檢查一下身體。
然而，就在小劉準備好去醫院檢查時，竟暈倒在出租車上。司機連忙把小劉送往醫院，經過檢查，發現小劉的肝臟生長出了腫瘤，確診為肝癌。
醫生經過了解後說道"小劉之所以被肝癌盯上，與他長期喝酒、熬夜有很大的關係。"
經常性飲酒，或短時間內喝大量的酒，均會對肝臟造成損傷，患上酒精性肝病，如：酒精性脂肪肝等。
若病情不加以控制，慢慢的就會發展為酒精性肝硬化，甚至是肝癌。
熬夜，雖說不會直接導致肝癌，但，會降低人體免疫力，加速肝癌的到來。
生活中，除了飲酒、熬夜，許多肝癌的發生與飲食有關。
醫生提醒：這3種行為會加速肝癌的到來
1、吃久泡的木耳
木耳營養價值極高，很多人都喜歡涼拌來吃。
但，木耳如果處理不好，誘發中毒的風險高達50%以上。
在吃木耳前，需要泡發處理，才能夠食用。
然而，長時間久泡的木耳，會產生一種毒素"椰毒假單胞菌"，其代謝產物——米酵菌酸，是一種強致命毒素。
攝入體內後，導致中毒的潛伏期最長為3天，大多數為半天或一天，直接誘發肝腎衰竭，甚至因此死亡。
並且，久泡的木耳還會受到黃麴黴毒素的汙染，此毒素很損害肝臟，甚至可以直接誘發肝癌的產生。
2、食用無根豆芽
市面上多數的豆芽都被"處理"過，看起來很漂亮，很多都是無根豆芽。
無根豆芽，多是使用工業漂白粉處理過的。
因漂白粉主要用於染料化工、消毒等行業，如果使用在豆芽上，就會使豆芽光鮮亮麗，很好看，然而這種豆芽比較脆，繞指不到一圈就會折斷。
經常吃此類豆芽，會加重肝臟損傷，甚至會誘發肝癌、胃癌等癌症的發生。
3、各類防腐劑加工食物
越來越多的食物都會被做成拆開即食，這也給人們生活帶來了不少的便利。
但，對於身體的健康來說，危害卻很大。
如：方便麵、火腿腸、罐頭等，含有大量的防腐劑以及添加劑，經常吃，會加重肝臟的負擔。
經常吃，會加重肝臟的代謝以及解毒功能，特別是對於肝臟以及受損的人來說，此類食物不能多吃。
養護肝臟，防肝癌，做到4堅持
一、補充硒元素
肝是"硒庫"，當人體硒含量不足時，會造成肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，引起機體內抗氧化系統遭到破壞，使得肝臟代謝活動中產生的有害過氧化物不能及時清除，引起肝病病情的惡化，致使肝臟出現種種疾病。
補硒，可保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能，預防肝病嚴重化。
聯合國衛生組織指出，成年人每天補充200微克硒，可有效預防肝病。
韻.遊.菊是目前所知的硒元素含量最豐富的茶，早晚100ml，養肝效果不錯。
二、堅持乙肝體檢
預防乙肝，最有效的方法就是接種乙肝疫苗。
但，乙肝疫苗並不是接種一次就可以"一勞永逸"。其實，每隔6年就需要進行一次乙肝疫苗的注射。
此外，對於乙肝患者、乙肝病毒攜帶者、丙肝患者等。應定期進行檢查，主要檢查肝功能，乙肝兩對半等。
三、堅持規律作息
熬夜，會加速肝臟病變的風險，特別是長期熬夜。
肝臟的自我修復是在人體熟睡時進行，若此時未能入睡，就會影響到肝臟自我修復，使得肝臟內毒素堆積，人體的新陳代謝出現異常，誘發肝病。
俗話說"夜臥則血歸於肝"，因此，平時想要保護好肝臟，一定要堅持規律的休息，每晚在11點之前入睡，保證7小時的睡眠。
四、堅持有氧運動
缺乏運動，會導致肝臟功能下降。
甚至會導致身體的循環，以及代謝出現障礙。
運動，不僅可以減掉體內多餘的脂肪，還可以預防脂肪肝的發生。
因此，平時多做一些有氧運動，每日30分鐘以上，一週5次即可。
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