CarKei

大學的課程相對高中來說要輕鬆很多，作業也少，考試壓力小，大學生平時的空閒時間挺多的，要想靜下心來好好複習，我認為要選擇好的學習環境，找到讓自己專注的方法。

首先，要選擇好的學習環境。學習環境對於學習時間、專注程度影響很大。相信大家都有這樣的經歷，在寢室學習一天，可能還不如去自習室幾個小時。當你身邊的人都在努力學習的時候，這種氛圍會感染你，讓你專注於學習本身。所以，建議你去圖書館或者自習室，能不要待在寢室，就不要在寢室。

然後就是找到讓自己專注的方法。學習的時候總是想要看一眼手機？總是想玩手機？那就把手機放進包裡，不要讓自己輕易看到、摸到，或者用番茄鍾這種軟件來強制自己不要玩手機。當然，也可以給自己制定好計劃，安排好時間。總之，要找到自己為什麼不能專注的原因，並解決它。

在大學裡，有想要靜下心來好好學習這份心是好的，多去圖書館、自習室，找到好的讓自己專注的方法，會讓你事半功倍。最後，希望大家都能過好自己的大學生活。

扇貝will

靜心學習這個問題分內部和外部。

• 首先講外部環境，外部層面比較好解決，就是
  與影響你學習的環境做隔離。

宿舍舍友都在刷劇？那就去圖書館。

同學喊著去通宵轟趴？禮貌拒絕。

不要讓外部環境干擾你。

• 然後就是自己內部的因素。

1）認識到學習的價值。

有一種說法是“大學60分萬歲，多1分浪費”，這種話是高中老師糊弄學生的，大學學習從來不怕多。

學習的價值表現在外部是高績點，獎學金等，表現在內部就是自己專業素養的形成與專業能力的培養，延伸的作用還有自信的建立等。

2）馬上行動

大學生一定要意識到大學是學習的黃金時期，人生中很難再找到這樣沒有外部壓力的，可以全心全意提升自己的時間，所以要馬上行動起來。

3）合理規劃

如果你在一天中訂了10項學習任務，但只完成了6項，先不要責備自己，不一定是你的能力有問題，可能只是計劃不合理。

不如每天制定3項任務，那麼完成了6項就是超額完成，這樣的成就感與滿足感有助於你堅持下去。

4）學會原諒自己

社會上一些“清華學霸時間表”之類很害人，沒有人可以像機器一樣過每一天。所以假設有一天沒有好好學習，也不要立即喪氣覺得FLAG已經倒了，第二天繼續就好。

做到這些，你就可以從容，靜心，持久的學習下去。

祝大家都能有光明的未來！

我是一級追球手，專業輸出K12以及高等教育乾貨，感謝您的點贊與關注，希望對您有所幫助！

一級追球手

這位同學，我是王少康，我來回答一下你這個問題吧！

經驗一：

1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。

2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。

除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。

經驗二：

學習效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經常看到這樣的情況：某同學學習極其用功，在學校學，回家也學，不時還熬熬夜，題做得數不勝數，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。但實際的情況卻並非如此，這裡邊就存在一個效率的問題。效率指什麼呢？好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。

如何提高學習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。那麼上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經歷來看，課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內容、重點大致在心裡有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些鬆懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放鬆一下。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這並不等於說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，複習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但並不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。

作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然後圍繞這個知識點來選擇題目，題並不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題後就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決於作題之後的過程，對於做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之後再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。

評：夏宇同學對於聽課和做題的建議，實際上反應了提高學習效率的一個重要方法--"把勁兒使在刀刃上"，即合理分配時間，聽課、記筆記應抓住重點，做習題應抓住典型，這就是學習中的"事半功倍"。

經驗三：

學習效率是決定學習成績的重要因素。那麼，我們如何提高自己學習效率呢？

第一點，要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。

提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。可見，如果能做7到集中精力，發揮腦的潛力.希望我的回答能夠幫助到你！

#王少康

王少康

在大學的時候，怎樣靜下心來好好學習？

第一，步入大學校門時，就應該對大學在人生中所處階段有一個大致瞭解。一所大學近似一座城，涉及到生活、學習甚至工作等各個方面，是即將步入社會前的關鍵過渡階段。在這個階段，“三觀”應已具雛形。

第二，很多大學在學生入校後，即開展大學生職業生涯規劃的相關課程，也是希望同學們在進入大學階段便對自己的未來開始有規劃，對學習及努力達到的目標較為明確。而往往，很多學生對此類課程重視程度欠缺。

第三，結合未來職業規劃制定切合實際的學生成長計劃，不必大細緻，但應有主線，最重要的是有些任務計劃必須是“雷打不動”的。例如，專業基礎課必須是95分以上，大一必須拿到駕駛證，大二必須過英語四級等等。

第四，合理規劃時間，勞逸結合，全面發展。上課集中精力，講究高效率；適當的體育運動，造就健康體魄；參加集體活動，學會與人相處；接觸異性朋友，上好人生的必修課等等。這些看似分散精力，實則讓你充實，並形成習慣，自然舒暢，心也就靜靜地靜下來了。

很多著名的高等學府的高才生都是有自己的規劃，並按自己的計劃步步夯實的，如果想少走彎路或不走彎路，還是要借鑑的。

作為大學生，不是每個人都能做到，如若大學期間沒做到，遲早還是要補這一課的！

展翅振宇

大學，多好啊。花時間去戀愛啊，去培養自己的興趣啊，去旅遊啊。開玩笑了。

大學被西方人成為象牙塔，在中國，被學習折磨了這麼多年的中國孩子來說，像天堂一樣，可以做很多之前想做做不了的事情。大膽的戀愛，培養自己的興趣愛好，找到一群志同道合的朋友。慢著，我們是不是該花點時間靜下來想想你想要什麼，你對未來的路是怎麼規劃的？這些問題我相信很多人都沒有想過，當然想過的人也不會提這種問題了。

大學是一個人從家庭學校的溫室步入社會的過渡期，這個階段很重要！我們不僅僅要學到一技之長，更重要的要學會人格獨立和自己的價值觀！我們要學習怎麼和人打交道，學習解決問題，學會拒絕別人等等，很多的事情我們要在大學學習。

你不能靜下心來學習，有很多的外部原因，比如舍友在談戀愛，舍友在玩遊戲，同學在練攤創業等等。但關鍵的問題是你的內心，你想的太多了，卻做的很少！如果你想考研做技術型人才，你就好好學習，如果你想創業就多出去走走試試，你想畢業後就工作，就多瞭解現在你算從事的工作的內容等等。

當你畢業後，你就會發現，各種問題撲面而來，找工作，租房子，父母催婚，職場矛盾等等。你是不是要獨立不向家人求助經濟支持，你是不是要留在大城市打拼，你是不是有合適的戀人一起努力到結婚？

我到而立之年了，我以一個過來人講幾個我的故事。

1，租房子，我上大學在石家莊，那裡的冬天很冷，我工資不高，在學校旁邊的村子租150元的房子，只有6個平方。靠南邊是大大窗戶，夏天很熱冬天很冷。冬天的時候，有沒暖氣，我就用可樂瓶子裝上熱水放到腳底取暖，早上醒來的時候，我被子裡的瓶子裡的水已經結冰了。在那個房子裡住了一年多。

2，找工作，我是學工科的，實習的時候做技術員，還不錯當時，後來我想去做銷售，工作大幅度減少（銷售是靠業績的）我從第一個月700多的工資做到第二份工作（也是銷售）最高一個月拿過4萬多。第一份是純電銷，第二份是電銷和陌拜。每天早晚都會跳抓錢舞，週末也要加班，每天工作到晚上11點多。

3，談戀愛，我很感謝我大學和剛畢業遇到的女孩子，特別漂亮，特別賢惠。不花我的錢（我當時也沒錢），給我做飯洗衣服，一起住那麼簡陋的房子。不過後來都分開了。祝他們幸福！

說了這麼多想告訴了，大學時糾結的問題都不是問題。好好計劃你的大學生活吧！因為等你工作幾年以後，你會後悔的是你沒有好好珍惜這麼黃金的時間！

秦洋步履

當你寒假回到家中，再次看到現實的蒼白和無奈，我不信你還能浮躁得起來！

說說我的經歷吧。

我的大學是在苟且中開始的。

因為被調劑到一個聞所未聞的專業，灰心又迷茫。每天渾渾噩噩，雖然沒有徹底放棄，但也沒有全力以赴，每天遊走在學與棄的邊緣，很被動。直到期末降臨，才發現：

一學期下來，居然沒有買過一支筆，也沒有買過一本專業書，更麼有做過什麼筆記，但是特麼的要考試啊；更令人心慌的是，我特麼的還是個要轉專業的男人！

大學第一次對學習用心，是在期末來臨的壓迫下，是在發現自己有可能掛科、而掛了科就徹底失去轉專業資格的情況下。

可惜這認真來得有點遲，因為才想認真，寒假到了，好在最後那一個多月的臨時抱佛腳起了點作用，沒掛科。

然而回到家中，現實的蒼白和無奈，讓我徹底清醒，並從此將心沉下來：

貧窮就是最好的醒酒湯，苦難便是最強力的催化劑，而尋求擺脫，自然就成了最大的動力。

大一下期初始，便制定了學習目標和計劃，適當與宿舍和男生集體保持距離，增強自主活動能力；一學期下來，學年成績居然在專業能勉強排得上名次！

轉專業如願以償，迅速適應不再彷徨

來到新學院，壓力可想而知：要適應新環境，要面對新專業，還要彌補大一落下的專業課，更要與一幫已經在該專業浸淫了一年的同學們競爭！想拿到名次，想領一份獎學金殊榮，何其艱難！

但想到，除了改變自己，別無他法，也就不再糾結處境艱難，而是把精力放在提升自己上：只要自己足夠強大，一切便可以迎刃而解，何必在乎那麼多有用沒用的！

這是我大學生活開掛的開始——從此不問東西，只一心一意！希望對你有用！

詩燈老師

娃子覺得好好學習包括課上和課外，下面我就說說我的看法。

對於課上：1前排佔座，和老師溝通交流，一旦和任課老師有了親密感之後，責任感和師生情讓你繼續坐在前排並積極和老師互動。

2積極回答老師問題，當班上的同學寂寂無聲的時候，你的回答一旦成了經常性的，就會促使你主動學習，回答老師問題（此時班上同學基本仰仗你）會導致強者愈強的局面。

上面兩種都可以實現再很多人圍觀的情況下的自覺，君子慎獨，自習的時候管理好自己才更加困難。

對於自習：1所謂獨處學習的困難的情況下，可以再很多人（陌生人）的教室和圖書館學習，為了避免打擾同學，學習是最好的選擇。

2對於一個人學習的時候，為了完成學習，最好立下flag，設置懲罰目標，可以下載計劃清單類APP，限制時間，樹立緊迫感。

3對於細節：喝水可以集中注意力。

不要帶頻繁拿取的零食。

背書的時候走路背，來回走走，在固定的場所背誦一個題目，形成場所記憶。

關掉手機，或者不帶手機，或者把手機放在你懶得拿的地方。

希望對你有幫助。

瘋娃子物語

跟題主一樣，我也是個很難靜下心來學習的人。跟題主分享一下我的個人心得。

1.以目標為導向。其實我在大學大一大二的時候，沒什麼方向，就看著大家上課就一起去上課，碰到感興趣的課程或者老師就認真聽一下，不感興趣的就玩玩手機，跟女孩子聊聊天，非常瀟灑。

但是當你到了大三大四想找工作的時候就會發現，即使是本專業，很多技能要求是你在上課的時候學不到的，建議題主在招聘網上看看自己本專業工作的技能要求，會更加明晰方向。

2.以考證為導向，基本的英語四六級，計算機二級，教師資格證，這些萬能藥水建議都考一下，真的有備無患，而且備考的過程很能靜心，尤其是很容易找到志同道合的好友。

3.特定的場景需求，基於我本人來看，我在宿舍基本是學不下去的，手機和電腦實在是太香了。所以我沒課的時候儘量逼迫自己去圖書館或者空的自習室，在這種環境下，雖然偶爾會走神，但是很容易沉下心來。尤其是早晨的時候，人不算多，走在去圖書館的路上會很有寧靜感。

4.嘗試看紙質書籍和專業報告，我有一段時間，公眾號裡面稍微長一點的文章都看不下去，只有圖片和視頻才能看下去，非常浮躁。所以我嘗試靜心，去看看紙質書籍，以及網上別人的論文，有些社會學的論文特別有意思，推薦你去相關學術網看看。

希望可以幫到題主。

來作妖

現是一大三學生，深有體會，靜下心來好好學習是多麼的可貴。

渡過了三年，在我看來要靜下心來好好學習，有以下幾點。

1.明確自己的目標。每個人剛進入大學時，對於自己的大學生涯多多少少是有很多憧憬的，有的人已經計劃好考研，考證，有的人計劃加入學校組織與社團鍛鍊自己，也有的人無所事事。而我的身邊也都經常接觸到他們，那些有目標的夥伴，基本上都泡在圖書館，這是他們靜下心來學習的見證。我也曾看到過一位勵志考研夥伴的日程表，每一天都安排得井井有序，學習真的是特別認真。他是學應用數學的，為了這個目標，他考了英語四六級，拿校級，省級數學競賽一等獎等等一系列，這些都是他努力奮鬥的結果。而其他的夥伴也陸續考取了各種證書，由此可見有一個清晰的目標是多麼的重要。2.多去圖書館或自習室。很多夥伴都說在寢室學習，但是寢室很難靜下心來學習，因為缺少了氛圍，而在圖書館和自習室則不一樣，安靜的學習氣氛環繞四周，渲染著每一個人。我也曾去過圖書館和自習室，在這裡我那顆浮躁的心奇蹟般的安靜了下來並慢慢的投入學習，這是一次心靈的洗禮，我學習到知識，也收穫了安定。

靜下心來好好學習，並不是那麼困難，興趣、目標、自律都很重要。在大學這三年，我收穫了很多，翻開書就學習已然成了習慣，而對於我的大四生涯就應畫上一個圓滿的句號。

A築夢旅程

記得在大學時，班主任講過一句話我至今印象深刻:學習都是孤獨的。之後在我考證學習時，我慢慢懂得了這句話的意思。

在大學學習，彷彿變成了一件很“尷尬”的事情，尤其是在宿舍，當其他人都在玩手機而自己卻抱著本書讀時，總覺得我是個“異類”，後來我改變了做法，不再邀人一起去學習，而是沒課時自己一個人起床去圖書館學習，這是非常有效的方法。只有在圖書館時周圍都是讀書的學生，環境也都是非常安靜的，只有這樣我才能沉下心來學習。

我是一個心沒有那麼容易靜下來的，所以只有環境安靜心才能靜下來認真的學習，也不用在意自己是否合群，學習佔了大學生活的絕大部分，我們既能是一個個體，也能成為集體的一部分，想學習時不用在意他人的目光，做你自己想做的，結果會給你回報的。

關鍵字: 大學 學習 好好學習