40岁的夫妻，还可以调情吗？张玲和她老公做出了示范。老公发一张健身照，张玲评论：“帅哥，你身材真好！晚上可以约你吃饭吗？”老公回复：“美女，吃完饭再去看场电影吧”！看来今晚又要涛声依旧了。
以前的张玲并不是现在这个样子，父母离异后，她从小自卑。曾经有个男人真心追求她，她也很喜欢。可是相处下来，张玲总觉得自己配不上对方，觉得男方会不爱自己。男方对她越好，她越忐忑不安，这段感情最终分手了。
张玲发誓要改变从前的自己，她再也不想做一个隐形人了，她想要变得乐观开朗、幽默有趣；她想要不再那么在意他人的看法，敢于争取自己想要的一切。她给自己制定了一系列的行为标准，比如：不用缺乏自信的词语，时刻反思，把这类词汇从自己的字典当中划掉；已经做过的事决不反悔，承担结果而不浪费时间纠结；与人争执时，客观陈述自己的观点；分享自己的生活经验和小成绩等等。
当张玲按照这些标准不断去尝试和调整的时候，她惊讶地发现自己的担心和恐惧越来越少，自己原来并不是必须要做一个完美的人；即便有时候自己的观点未必正确，别人也可以接受，并且欣赏她的态度。于是，张玲变得越来越开朗自信，越来越有魅力；一见钟情，狂热追求，然后水到渠成结婚的老公，说她就是个开心果；两人已经结婚十年，依旧恩爱如初，更难得的是相处的状态非常轻松欢乐。
从躲躲藏藏的害羞小女孩，成长为开朗大方魅力四射的成熟女性，张玲用了很多硬性的指标逼迫自己从行动的层面先改变，刚开始可能会比较痛苦；但恰恰是这个过程给了她许多良性的反馈，让张玲相信原来真实的自己也是可以被接纳的，她对自己积极的自我认同开始累积起来；慢慢地，她发现自己越来越强大。当一个女人足够强大时，就可以在感情当中如鱼得水，不会再担心卸下伪装后，伴侣因为看到自己不够优秀的一面而离开自己；而两个人的亲密关系之所以如此重要和与众不同，恰恰是因为彼此能够在关系中展现自己的真实和脆弱，这份敞开会让人俩个人之间建立超越他人的情感链接。
为什么很多女性朋友会和从前的张玲一样，总是患得患失，觉得自己配不上对方？觉得对方会不爱自己？从心理学上，这是一种典型的价值条件化，认为足够好的自己才配得上对方。她们习惯于把双方的价值放在天平上称量，如果自己的条件差一些，或者对方付出的明显比自己多，就会立刻陷入不安，内心忐忑：“我何德何能被他爱。”甚至会觉得自己不值得被对方爱；让自己陷入卑微纠结的状态。其实有很多女人并不清楚自己感受的原因，就会一直陷在这种痛苦纠结的负面情绪里，一味地伤心难过；她们要么就是折磨自己，自我攻击，患得患失；要么就是一味地讨好伴侣。但是这两种选择，都会让感情越来越不稳定，甚至导致伴侣提出分手，或者婚外情的发生。
看看张玲，正是因为她敢于尝试做真实的自己，相信自己本身是值得被爱的，才能拥有这样轻松甜蜜的感情。如果你也因为不自信而导致感情出了问题，我可以教你怎么处理。
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