阿姆貝兒
其實要認識到玩遊戲並不一定全是害處，也有很多隱性的優點:比如，如果技術過硬，可以考慮打職業賽，成為職業選手。如果你只是單純作為享受，你可以以此作為獎勵激勵自己，寫完作業玩一次，工作上解決了難題獎勵自己一次。
然後，你要意識到是你在玩遊戲還是遊戲在玩你。曾經我也因沒日沒夜的打遊戲，導致大學大二時期很多美好時光都錯過了，好在後面醒悟了，及時收手，反省自身，我知道一次杜絕是不太可能的，我只能每天逐漸遞減玩遊戲的時間，慢慢的習慣沒有遊戲後的空虛感，用其他替代品來暫代它，比如看劇，看書，跑步等等。等你慢慢適應後，你會發現你從偶爾想起到最後不經別人提醒，你已經很難得自己想起遊戲了。
魂淡
兒子今年14歲，在這之前，兒子一直溫順乖巧，成績優異，可上了初中之後不知道怎麼回事，完全像是變了個人，叛逆不聽話，經常和我頂嘴，平時他爸爸性子急看不下去，偶爾會重重的說他幾句，他時不時的會跟他爸爸大吵起來，甚至要想動手！我越發覺得不對勁，和他學校裡的班主任瞭解溝通之後才發現，原來兒子發生了早戀的問題，在學校裡已經有了一個女朋友，在這個女朋友和其他壞學生的影響下，兒子玩手機，沉迷遊戲，還出入網吧、KTV等娛樂場所，導致成績一落千丈，期末考試，直接跌到了年級倒數！我真的很痛心，又很迷茫，看著兒子日漸學壞，完全不知道應該怎麼辦
好在後來我一次偶然的機會認識了朱老師，我把孩子的情況跟朱老師反映後，朱老師覺得挺不容易的，於是朱老師就給了我一套教育孩子的方法，拿到朱老師給的方法後，我跟老公按照朱老師給的方法去教育孩子，沒想到堅持了1個月，孩子總算慢慢的變好了，我不僅把兒子從學壞的道路上拉了回來，讓他重新變成了好孩子，也恢復了以前的優異成績，成績從全年級倒數第5到現在變成了班上第1名，完全變了個人，成為班上的優秀學生，在這個過程裡面，我和兒子的感情有了一個全新的提升，現在兒子更加懂事和聽話了。
二手的任小寶
首先，要一不做二不休的將手機內的遊戲全部卸載，一個不留，只有這樣斷絕後路才能斷絕了想要重新玩遊戲的念頭。卸載之後當然也不能在下載。
制定一個詳細的學習計劃，規定自己在一段時間內詳細的學習時間表，並且嚴格按照時間表來執行，這樣就沒有時間來玩遊戲了。
要從心裡上告知自己遊戲成癮的危害，不僅浪費時間還影響健康，只有從根本上認識到了遊戲成癮的危害才能控制處自己不在沉迷遊戲。
當你想要玩遊戲的時候就強制性的讓自己去做一些別的事情，比如看看書、聽聽音樂、跑跑步，這樣通過其他的方式消磨時間，就會忘記了想要玩遊戲的事情了。
如果覺得自己的意志力無法控制住玩遊戲的慾望，可以找另一個人監督自己，可以是你的父母，也可以是同學或者朋友，制定好獎懲策略，每犯一次錯誤就按照制定好的策略懲罰自己，這樣礙於懲罰也就不會在遊戲成癮了。
儘量不要自己一個人獨處，一般沒有人和自己聊天的時候就會想要玩遊戲度過漫漫長夜，如果很多人在一起就會聊聊天吃些東西，這樣也就忘記了玩遊戲的事情了。
想要徹底的戒掉遊戲癮的話要讓你的生活變得充實起來，當每天都有很多事情做，有很多親朋好友可以交流溝通時，也就會逐漸忘記了那些遊戲了。
相信自己，你能行！
qingxinhua
想要快速戒掉遊戲，就是找到另外一個你感興趣的事情。舉個例子吧，上個月我每天玩王者榮耀，什麼事情都不想幹，晚上也很晚才睡。滿腦子都是王者榮耀。直到朋友叫我一起做自媒體，一起拍視頻，讓我出境，給我起了一個名字叫農村80後小白，從此我就喜歡上了拍視頻，每天早出晚歸，哪裡還有時間玩遊戲。也就是說當你全新全意投入到另外一個事情當中，你才能把以前的毛病改掉。希望能幫到你！
農村80後小白
首先，要一不做二不休的將手機內的遊戲全部卸載，一個不留，只有這樣斷絕後路才能斷絕了想要重新玩遊戲的念頭。卸載之後當然也不能在下載。
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制定一個詳細的學習計劃，規定自己在一段時間內詳細的學習時間表，並且嚴格按照時間表來執行，這樣就沒有時間來玩遊戲了。
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要從心裡上告知自己遊戲成癮的危害，不僅浪費時間還影響健康，只有從根本上認識到了遊戲成癮的危害才能控制處自己不在沉迷遊戲。
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當你想要玩遊戲的時候就強制性的讓自己去做一些別的事情，比如看看書、聽聽音樂、跑跑步，這樣通過其他的方式消磨時間，就會忘記了想要玩遊戲的事情了。
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如果覺得自己的意志力無法控制住玩遊戲的慾望，可以找另一個人監督自己，可以是你的父母，也可以是同學或者朋友，制定好獎懲策略，每犯一次錯誤就按照制定好的策略懲罰自己，這樣礙於懲罰也就不會在遊戲成癮了。
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儘量不要自己一個人獨處，一般沒有人和自己聊天的時候就會想要玩遊戲度過漫漫長夜，如果很多人在一起就會聊聊天吃些東西，這樣也就忘記了玩遊戲的事情了。
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想要徹底的戒掉遊戲癮的話要讓你的生活變得充實起來，當每天都有很多事情做，有很多親朋好友可以交流溝通時，也就會逐漸忘記了那些遊戲了。
早日分享
首先，要一不做二不休的將手機內的遊戲全部卸載，一個不留，只有這樣斷絕後路才能斷絕了想要重新玩遊戲的念頭。卸載之後當然也不能在下載。
制定一個詳細的學習計劃，規定自己在一段時間內詳細的學習時間表，並且嚴格按照時間表來執行，這樣就沒有時間來玩遊戲了。
要從心裡上告知自己遊戲成癮的危害，不僅浪費時間還影響健康，只有從根本上認識到了遊戲成癮的危害才能控制處自己不在沉迷遊戲。
當你想要玩遊戲的時候就強制性的讓自己去做一些別的事情，比如看看書、聽聽音樂、跑跑步，這樣通過其他的方式消磨時間，就會忘記了想要玩遊戲的事情了。
如果覺得自己的意志力無法控制住玩遊戲的慾望，可以找另一個人監督自己，可以是你的父母，也可以是同學或者朋友，制定好獎懲策略，每犯一次錯誤就按照制定好的策略懲罰自己，這樣礙於懲罰也就不會在遊戲成癮了。
儘量不要自己一個人獨處，一般沒有人和自己聊天的時候就會想要玩遊戲度過漫漫長夜，如果很多人在一起就會聊聊天吃些東西，這樣也就忘記了玩遊戲的事情了。
想要徹底的戒掉遊戲癮的話要讓你的生活變得充實起來，當每天都有很多事情做，有很多親朋好友可以交流溝通時，也就會逐漸忘記了那些遊戲了。
你看咯我了
真實經歷告訴你最有效的辦法，第一步直接卸載所有遊戲，記住是電腦和手機裡所有的遊戲。第二步轉移注意力，找一個愛好的興趣，如學習一些編程，可以介紹一些網站給你，如中國大學慕課，智慧樹，知到等等。裡面有很多選擇，想學的知識裡面基本可以找到，第三步，豐富剩餘的所有空閒時間，做筆記，鍛鍊身體，做家務，讀書等等。這樣你的精神始終處於高速運轉狀態，就會忘了遊戲裡的一切。滿滿的堅持下去，你就會發現你得到了大量的知識，而且戒掉了遊戲。
古今陵谷茫茫
這很容易啊，只要你找一個自己喜歡的興趣，先說明不是另找遊戲哦，就像我一樣以前手遊穿越火線槍戰王者出來的時候就開始玩，一玩就一天到晚，玩久了這遊戲癮越大，隨著英雄武器的出現，這癮就更大了[捂臉]天天就想著存點鑽石抽英雄級武器，還拿身份證去辦免費的手機卡來刷鑽石，後來隨著遊戲的更新內存越來越大，手機內存不足了想換手機但實力不允許，這落後的手機玩一下就給你彈出一個內存不足，氣的直接把手機摔黑屏了，拿去修好了這遊戲也就卸載了，後來慢慢的就就沒玩過了，一直到現在遊戲下載著但是沒進去過。
楓少努力啊
明明才戒遊兩個月而已，可對於我這個有著十二年遊戲人生的人來說，卻有種恍若隔世的感覺。
此刻看著蒼白的屏幕，我想我是真的戒掉了。
這十二年以來因家長、學校、領導等多方面包括我自己的壓力，嘗試戒遊不下數十次了吧。
可不管怎麼樣到最後還是會餘燼復燃，用我某位長輩的一句話來說就是“狗改不了吃shit”吧。
但那又如何？不要你覺得，我要我覺得，我覺得自己不是狗，而遊戲也不是shit！
首先我還是想說遊戲之於人，並不是所謂的“電子鴉片”，
這是很多長輩們由於難以跨越代溝而產生的一種誤解，這個矛盾也是近乎無解的。
因為他們從未體驗過和了解遊戲，而導致了他們無法理解為什麼後輩們會對遊戲如此著迷與瘋狂，所以只能我們理解他們。
長輩晚輩都沒錯，只是這個時代現階段的侷限性罷了。
遙想數十年後，說不定那時的家庭聚會活動就是爺孫開黑玩遊戲了呢，扯遠了......
一款真正的遊戲對於玩家而言並沒有是非對錯可言，
就像同樣一把菜刀，廚師拿到可以烹飪美食，歹徒拿到卻要行兇傷人。
遊戲適度可以放鬆心情，休閒益智，遊戲過度則墮人心智，損耗精神。
接下來談談我為什麼玩遊戲吧，記得高中有個女同學跟我說過“人生來都是孤獨的個體”
我很喜歡這句話，因為孤獨是每個人都有的屬性，而人活在世總得有個寄託和依靠，不然根本活不下去的。
打小父母不在身邊，而文文弱弱的我天生就是沉默寡言的性格，自然是少不了來自頑皮同學的欺負，小時候確實很壓抑。
08年我在上小學，某一天鄰居家的哥哥可能是因為手頭緊吧，拉著我進了鎮上一家遊戲廳，我的遊戲生涯就在這裡開始了。
對我而言就好像進入了一個全新的世界，第一個遊戲是拳皇97，霸氣的火神，酷酷的八神還有無敵的大蛇。玩到激動時身體會跟著屏幕裡的人物和搖桿一起左右搖擺，贏了會大喊大叫，輸了也會說“靠”。
漸漸地從簡陋的遊戲廳到鬧哄哄的網吧再到上大學時省吃儉用攢了一個學期錢買下的一臺二手電腦，遊戲貫穿了我的學生時代，也帶給我很多不好和美好的記憶。
從拳皇97街機小遊戲到流星蝴蝶劍、CS、QQ飛車、炫舞、三國、音速、洛克王國、地下城與勇士、鬼泣、軒轅傳奇、守望、吃雞等以及我玩的最多的英雄聯盟！
因為遊戲也讓我不光在網絡上認識了很多不同的朋友，現實裡也有了幾個志同道合的遊戲死黨。
那時候是高一上學期學期，因為我實在受不了地下連續被盜號，我決定找一款新遊戲玩，LOL就是我同學推薦給我的，而我如獲至寶！
那時候是S3，我還是個不屈白銀，卻滿腔雞血。
課餘時間會跟幾個死黨討論“瞎子的迴旋踢”怎麼使，中午休息時間找不要身份證的網吧搓兩把，然後屁顛屁顛的踩著鈴聲和幾個“道友”一起衝進教室。
S3總決賽的讓我見識到了一個喜歡挖鼻孔打中單的少年，“挖槽，好猛！”後來我們都叫他大魔王，我在心裡暗暗期許，總有一天我也要站在那個舞臺上然後打敗他，哈哈哈哈哈~
高一我這樣玩，但我的成績其實也不算太差，甚至可以說蠻好。
高二班主任叫家長了，但用處不大，早些年我家人為了讓我戒網就差把我送去電療了。
不過我爸媽爺爺奶奶有一點最好的是從不動手打孩子，從小到現在雖然有時候他們會覺得不對，
但會尊重我的選擇，其實現在回頭想想長輩們的建議確實是有道理的，
只是當時幼稚讓我油鹽不進。
高三那會是英雄聯盟最火的時候，縣裡各個網吧也在舉行比賽。
贏了可以去參加城市爭霸聯賽，那是我也才鑽3玩的AD位，
竟也想著去打比賽，沒辦法我的夢想是把Faker打趴下，而不是考個好大學！
呼朋喚友後就是一連串的逃課比賽，萬萬沒想到我們打到網吧內部的半決賽時，
因為我同學要我搶發條，我點錯選了個猴子，結果被一個初中生隊給打輸了，那叫一個氣呀！
我那個玩中單的同學一個星期沒理我o(╥﹏╥)o，現在想想還挺有意思的。
當執著成了一種執念，就會偏離它的初衷。
遊戲特別是電子競技真的是要天賦的！而我當時卻認為是我做得還不夠多，就像追女孩子一定要死纏爛打，遊戲也要死纏。可後來我才知道，死纏爛打也是追不到女孩子的╮(╯▽╰)╭
高中時間不夠，那大學總有時間了吧，家裡人知道我喜歡玩遊戲，給我買的是商務本筆記本。
可是隻要夠執著，方法總比困難多。
於是我省吃儉用一個學期，終於在朋友的幫助下買到了一臺八成新的臺式電腦。
大一由於初來乍到，我還是靠著點點虛榮心，加了廣播站，記者團，校團委還有等等亂七八糟社團，所以玩遊戲也和高中差不了太多。
大二我算是老油條了，所以歡樂時光開始了(#^.^#)
上課室友代點名，社團活動全退了，作業考試看心情~
我的大學生活真的很快活，室友都是暖男型，照顧我一個電競阿宅那是綽綽有餘。
快活不就意味著快死麼？大三一來我就感覺快死了0.0
我的段位永遠只能到鑽1死活上不去了，連王者都上不了還打個錘子的Faker！
專業學了什麼都不知道，因為是專科所以大三就結束了，我的青春還沒開始就結束了？！
人家都說大學不曠課不談戀愛是不完整的，我這課曠了不少，戀愛呢？
於是我開始了我不知第多少次的戒網，還報了健身房看看有米有哪個妹子瞎了眼看上我ovo
果然沒有，我追的妹子都沒有喜歡上我o(╥﹏╥)o，我明明長得還行呀(✿◡‿◡)
驀然回首，我的學生生涯除了遊戲好像缺少了很多東西呢。
還是遊戲好玩，女人什麼的麻煩死了，猜不透，我也不想猜了!
於是我又重新回到了遊戲世界，還是這裡最適合我，comfultable
其實以前很多時候我都覺得這個世界不是真實的，而我就像個傀儡木偶麻木的活在這個世界上，
死了就死了，就像一隻螞蟻，除了家人以外，這世上還有誰會理睬你？
話是這麼說，但好死不如賴活嘛，主要我怕疼0...0
於是我參加工作了，但前幾年享的福怕是要在工作的時候還了
因為學的是酒店管理，而且我基本沒學什麼，所以我連去五星酒店當服務生都夠嗆
反正專業亂選的，我也不喜歡，索性就沒幹這行
去一家超市做收銀，幹了差不多兩個月吧，可能我比較可愛姐姐哥哥們都對我很好
但我明顯的能感覺到，我好像無法適應這個社會了！uncomfultable
老是收錯錢，幾十上百都有，偶爾幾次還好但多了我自己都不好意思了
做事情明顯比別人慢半拍！就好像我在現實生活中有了網絡延遲一樣
後續又換了比如文員，中介等工作，我覺得我不像不太能適應這個社會的人情世故，
不知道什麼該說不該說，該做不該做。
就這樣兜兜轉轉了半年吧，因為這個疫情影響，我又在上海足足玩了差不多兩個月的遊戲，
可是這次我連鑽1都打不上去了，只打到鑽3就感覺好吃力。
那段時間不能出門，我其實並不想玩了，我的意識在告訴我不能在這樣下去。
可是那種麻木的，機械的一直在驅使著我的本能反應，坐在電腦前不自覺的點開遊戲，不自覺的開始遊戲，結束遊戲，中午十二點到晚上凌晨三點，我自律的簡直如同流水線不停作業的機器！
為了遊戲而遊戲，為了吃飯而活著。再也沒有想過要打趴Faker，我的初心早已腐朽成灰了。
凌晨三點半有時候摸著自己的心跳，會想自己是不是見不到明天早上的太陽？
好像確實見不到因為我都是中午起床(￣▽￣)~
最後一次凌晨兩點，我第3次好像鑽三晉級賽生死局。我讓位置輔助了一把贏了，還是有點小激動的，卡了很久了。我房間也沒人，於是打開好友列表想告訴別人我晉級成功了，結果兩百多個好友裡只有兩三ID在線，我還不認識。
我這才發覺，列表裡有好多好多灰色ID已經沒有再亮起來了......
記得以前看視頻Faker排位裡用劫順利偷家成功後回頭想看隊友，可身後卻已經沒人了......
人生來就是孤獨的個體，我玩遊戲是為了不孤獨，而現在卻在孤獨的玩遊戲。
我現在不玩遊戲，但整個人都精神了不少，比之前好多了。
如何快速的戒掉遊戲?每個人都有自己的方法，歸根結底不要把遊戲當成你的期待、願望、工具，它僅僅是一個遊戲而已。
（謝謝不吝時間看完的大大們，如果我的經歷能或多或少幫助到你的話，那在下深感榮幸，祝諸事順利，健康平安。）
精緻的灰
儘量讓自己忙碌起來讓每一天都充實。選擇喜歡的正常的興趣愛好，逐步轉變
比如我剛畢業那時經常玩遊戲，玩到深夜長此以往身體就不行了，好像沒有了其它的興趣愛好，但是有次下班路上我看到一個書攤，正巧有自己曾經在圖書館看到一半的一本書，就買了回去想著看完他，就這樣慢慢的一個月過去了那本書我早就看完了，又看了另外的書，但是遊戲已經徹底被我拋到腦後。
