醜小鴨也幸福
沒太弄明白你想擺脫啥，安靜和獨處？還是敏感自卑？還是輕度抑鬱？
如果你是想擺脫現在的生活狀態，那其實很簡單，嘗試著敞開心扉去交朋友。保持熱情，主動和別人聯絡，主動提供幫助，主動和別人分享一些無關緊要的秘密，慢慢的，你就會發現，你想安靜下來獨處一會兒都難了。
如果是想擺脫敏感自卑，這個會難一些。分享一下我建立自信的辦法，不要太把自己當回事，不管你是多牛的人物，地球沒有你依然會轉。不管你對公司多重要，沒有你公司一樣會繼續經營下去。任何事情多了你一個人不多少你一個人不少，這樣你的敏感度就會下降。自信的建立是一個漫長的過程，不斷給自己設定小目標，不斷的達成，成功是建立自信的最有效辦法，當你夠自信的時候，也就沒自卑什麼事了。
至於輕微抑鬱，你也說是以前了，只要你身邊有了朋友，有了能溝通心事彼此信耐的知己，相信抑鬱會選你而去的。
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