局外人20440615
沒有天生樂觀的人，也沒有天生悲觀的人。成為怎麼樣的人取決於我們內心向往，要擺脫悲觀的情緒，成為陽光自信的人，建議從以下方面著手：
首先，離開給你造成悲觀情緒的客觀環境，其中包括家庭環境，所在的社會團體。
一個不和睦的家庭，社會團體，成員之間勾心鬥角，整天為雞毛蒜皮的事爭吵不休，或者動輒家庭暴力事件發生，社會團體成員間互相爭鬥，毫無協作意向，都不適合一個人的身心或職業成長。
若當下環境的成員釋放的負能量，給你造成無時無刻的悲傷，已經對你個人工作，生活造成了不良影響。你沒必要一個人硬撐去解決，你需要尋求幫助。
家庭成員的矛盾調節尋求街道辦事處，社區服務中心的工作人員（平時要備好以上單位的聯繫辦法）。在以上組織的介入下，儘可能把家庭鄰里間鬧矛盾化解開。
公司員工之間的矛盾，可以尋找公司人事部調解，公司人事部解決不了就找勞動仲裁。
其次，及時換新的生活和工作環境，改變一下社會接觸面。
多認識一些樂觀開朗的人們，參加一些體育，文化，遊旅，互助積極的小團體，或者你也可以在網絡求救，找到專業機構諮詢。
新的生活和工作環境，能幫助你忘記那些不好的回憶，提升自己的生活信心和人生追求。
大部分人都不可能有一帆風順的人生。沒必要對那不懷好意的人太過在意。
古語云：塞翁失馬，焉知非福？
性格內向或有點悲觀的人，對於任何事情變糟前，都有更好的警惕，避開風險。
挖掘你自己擅長的技能或領城，把它變成自己的更高追求，去拼搏努力。
陽光始終照耀著地面每一個人。
【以上觀點個人原創，圖片來至網絡，歡迎大家討論。】
仁智俱歡
我自己曾經有過這個問題，按自己的觀察總結作答。
其實沒有天生悲觀的人。
特別悲觀，大部分源於身體疾病傳變，或情志暗傷積累，時間久了，成為性格特質。
我觀察過大量的情志類病人，最後發現悲觀是個亞健康問題，特別悲觀則是個疾病累積傳變的結果，從健康的角度最容易解決，從別的角度是非無窮。心靈雞湯是飲鴆止渴。
從自醫的角度，首先要養成鍛鍊身體的習慣。找到適合自己的鍛鍊方式，每個人，每個年齡段，都有最適合自己的鍛鍊方式，跟興趣結合起來，規律性鍛鍊，養成堅固的習慣。沒有一種治療，能替代鍛鍊，鍛鍊卻能替代很多不必要的治療。
其次，學會靜，休息時少說話，不思考，不問是非，不聽靡靡之音，哪怕每天只有十分鐘真正靜下來。
一動一靜，體魄，神魂，得到最好的調理，身體免疫系統，自組織生態逐步喚醒。
健康其實就是一種很舒服的狀態體驗，自己最清楚，這種狀態到了，一定會平和樂觀，泰山壓頂，不驚不懼。
一家之言，希望有用。
杜新治
曾經我也是個悲觀的人，不喜歡和人交流，朋友很少很少，我很宅，直到有一天我出去走了走。
在公交車上我幫助了一個阿姨，她對我道了好幾聲謝謝，我好開心，車上人都說這個小姑娘挺好，我那一天心情都很好，原來世界這麼美好。
所以，要去尋找讓自己開心的事，人生很短，何必讓自己滿額頭的皺紋呢。
悲觀只會讓自己陷入一個圈，可以學唱歌，學樂器 ，這樣你也會結交到更多朋友，我不同意群歡是一群人的孤獨這種說法。
以前孤僻，沒有朋友，我幾乎都不會笑，但我喜歡養養花草，打理雜草，看到它們開花結果，很有成就感啊。
我也曾是個悲觀的人，希望我的這些可以幫到你。
理想的成長筆記
加入某個公益團體，去做公益，當你感覺到自己有能力幫助到他人，體會到社會上有很多人需要你並感謝你，你會收穫到開心和鼓勵，有點價值感、成就感、幸福感，更激發了你的社會責任感，你會鼓勵自己更努力去做好，這樣就沒時間悲觀，慢慢變得開心快樂又幸福樂觀了。
以上是我的親身體會和總結。我曾經是個多愁善感、弱不禁風的林妹妹式的瘦小女子，當我經歷幾場親人離別和工作打擊等等挫折後，也曾悲觀過、迷茫無助過，後來意識到不能這樣沉淪下去，開始多看正能量的書和心理學書，參加愛心社團活動，去幫助農村的貧困孩子，去孤兒院陪小朋友玩，組織我的朋友捐款捐物買了絞肉機等送去敬老院、幫老人理髮、陪老人下棋聊天、唱歌跳舞給老人們開心，包餃子煮給老人們吃，幫老人們打掃衛生。我還收集同事朋友的舊衣物書籍等，給扶貧的朋友帶去給貧困戶。還創辦了相親角，讓更多人有機會認識與交往，尋找到合適的另一半。
總之，你不要總關注自己失去了什麼、沒有得到什麼、缺什麼，而是想著我得到了什麼、擁有什麼、可以做什麼、可以分享什麼。越付出越快樂，越努力越幸運！
ws浪漫故事
有些是天生的，也不用變，樂觀悲觀沒有優劣。你可以多和樂觀的人在一起。
先驅
肝氣不升發，氣血不足是主因，吃逍遙丸，補中益氣丸！
張高壽1
學會包容與欣賞。與人相處共事，儘可能互相尊重，互相包容。盡力做到和諧少爭，無爭是不可能的。做到少爭還是有可能的。在一個集體中，不要妄自尊大，看輕他人，每個人身上都有閃光點學會欣賞和讚美，這樣就容易與人相處，自然也就容易得到快樂。
看透人生。人最終必須看透很多事情。當我們看透一切之後就不會太在意那些世俗讓我們在意的東西，比如得到多少才更榮耀，所有的一切都會歸於塵土，我覺得快樂最重要，願我們不論遇到什麼事情，都能保持樂觀，做一個快樂的人。
朱欣寶貝
“怎樣才能變成一個樂觀的人”，這個話題很有意思，常言道，不如意事常八九，誰沒有些溝溝坎坎呢？至於“怎麼才能變成一個樂觀的人”我的意見：一、要知足、也要感恩。人們常說“知足常樂”，不知足，認為自己學歷低、工資少、長相醜，怨天尤人，還有開心的日子。二、不攀比，“人上有人，山外有山” ，比你你強的人，多的是。要明白，比你好的千千萬萬，比你差的萬萬千千。要比只能豎向比，與自己的以前比。三、多渠道，一個人要有發散性思維，就是路的傍邊也是路，想想別的辦法，不要在“一株樹上吊死”。四、想到底，作好最壞的打算，實際上往往要好得多，心裡就不會太難受了。五、找人聊，與親朋好友，有關專家諮詢聊天，發在網上也是個辦法。六、多讀書，書籍裡面有許多讓你胸襟開闊的道理。今天與青年朋友聊聊天，願對大家有一些用。
胡穆子_23558
昨日之事猶如昨日死，今日之事猶如今日生。
來的剛剛好呦
看到一個比你還要悲觀的好朋友，你會叫Ta怎麼做？同樣的方法對待自己。
