人手一部的視力“殺手”,到底有多可怕?

人手一部的視力“殺手”,到底有多可怕?


我們從每天醒來睜開眼睛,眼睛就靜悄悄地在“工作”了。每天看書、寫字、看電視、用手機、玩電腦,戶外活動,我們的眼睛正“忙到不行”。有相關統計表明,每個人每天的眨眼次數達2.4到2.8萬次。眼睛可謂是身體上最疲勞的一個器官了。而一旦用眼過度了,近視就會很輕易“盯上”你。

保護

眼睛

你的眼睛岌岌可危了——

人手一部的視力“殺手”,到底有多可怕?


近視數據

中國已經成為青少年近視率全球第一的國家,近視也不知不覺成了中國的“國病”。屏幕、不良光線、姿勢不對、用眼時間過長和視物過近等,都是造成青少年近視問題的重要原因,其中手機更是“功不可沒”。

據《國民手機用眼行為大數據報告》顯示,參與調查的數萬名網友,每天使用手機的次數達108次,也就是說一天24小時中,每13分鐘就會使用一次手機。隨著當下消費者的手機使用頻率愈發上升,青少年近視率的同步上升,我國視覺健康形勢一片嚴峻。

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經常玩手機有多傷眼

大部分人覺得經常玩手機的危害無非就是近視,大不了戴個眼鏡就得了。但其實,危害遠不止你想的那麼簡單。手機使用的頻率、強度、時長和白內障、老年黃斑變性、青光眼、乾眼症以及近視都有一定的關聯性。”而造成這些眼睛疾病的罪魁禍首就是手機屏幕透出來的“藍光”。

但也不是所有藍光都有害,對人體造成影響最為明顯的藍光是指波長在415-455nm之間的短波藍光,它有著極高的能量,會危害眼睛的健康。

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藍光對眼睛的危害

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損害眼部結構

經常盯著手機屏幕看,長時間暴露在藍光下,不只會造成眼乾和青光眼,甚至還會造成黃斑變性,這可能會導致失明。

引發視覺疲勞

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由於藍光波長短,在藍光刺激下,要想看清楚手機屏幕的內容,眼球就會長時間處於緊張狀態,從而造成視覺疲勞。

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影響睡眠質量

睡前玩手機,屏幕的藍光會讓我們的大腦處在白天的狀態,身體沒有做好睡覺的準備,這往往會導致睡意推遲。此外,接觸的藍光過多,也會抑制褪黑色素的分泌,從而影響睡眠質量。


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