如果你問一個女孩她理想的體重是多少，答案一定是：再瘦一些。然而，有太多的人在變瘦的路上盲目聽信謠言，付出沉重的代價，這是非常可悲的，這樣的例子也是比比皆是。
一名高中女生為了減肥，連續6年不停催吐，結果瘦得不到80斤，患上了嚴重的神經性厭食症。
“吃減肥藥的第四天，體重就瘦了兩斤，心跳加速，胸悶乏力，瘋言瘋語。”
22歲的李女士在美容院全身麻醉下雙腿抽脂，因手術中出現緊急情況被送往醫院搶救無效死亡。
杭州女孩小朱，為了減肥瘋狂節食，每天只消耗正常人所需能量的1/3。結果，幾個月後，她骨瘦如柴，患上厭食症，身體器官開始衰竭。
還有所謂的“火療”減肥法。以“促進新陳代謝”為名，點燃你的火，問你是否害怕。據實驗者徐女士回憶，經過火療，她並不是很瘦，而是渾身腫脹，比以前重了一圈。
所有這些悲慘的事件使我們感到震驚。你在世界上哪裡能得到免費的東西？有時候你認為的捷徑實際上是最大的繞道。
你眼中的減肥藥可能只來自一些黑作坊的三無產品。”產品是否有副作用？賣減肥藥的微商說。事實是：大多數減肥藥會引起腹瀉、失禁、頭暈，甚至心悸和幻覺。
吸脂是一種在很多人眼裡立竿見影的瘦身方法，但是它卻很有可能會造成皮膚凹陷、抵抗力下降，嚴重的甚至有猝死的風險。互聯網上有各種各樣的嘔吐物和減肥針，它們正在掏空你的錢包，傷害你的健康，並以無限的可能性耗盡你的生命。
你確實想苗條，但不要相信太多的東西。減肥沒有捷徑，也不要相信躺著就能減肥。只有當你閉嘴張開雙腿才是正確的方式。穿上沾滿灰塵的跑鞋，開始新的一天，把不需要的健身卡拿出來，用舉鐵和汗水把脂肪抖掉。
做一個健康的飲食，一個合理的鍛鍊計劃，然後堅持下去。不要只是談論或安慰自己。別想我要怎麼減肥，要真正關心自己的健康，學會好好鍛鍊身體，用健康的飲食獎勵自己，用運動和汗水滋潤身體。
一週，一個月，一年，三年，當這些習慣深入你的生活，你會驚訝地發現生活越來越規律。你可以一天吃三餐，早睡早起而不熬夜。身體脂肪慢慢減少過剩，肌肉含量增加，穿衣顯瘦，脫衣有肉，身體更加美麗迷人。
最後小編想說別讓盲目減肥“毀”了自己，請記住：你是一口一口吃胖，就請一天一天變瘦！
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