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提踵是會瘦小腿還是會粗小腿？
很高興回答您這個問題：提踵確實可以瘦腿，但也會使小腿變粗！
如果提踵熱身次數不太多，每次在五六次，小腿就不會粗；而提踵為了鍛鍊小腿，經常的提踵，每次提踵次數超過五六次以上，小腿就會變粗！因為提踵提的是整個身體，長期負重鍛鍊，刺激小腿三頭肌，小腿肌肉就變粗變硬了！
要想提踵後小腿不變粗，提踵後充分拉伸雙腿5分鐘，肌肉被拉長，小腿就會修長好看，不會變粗啦！
很高興回答您的問題，希望可以幫到您！
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肯定會變粗啊！你看看那些舉重運動員！
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提踵主要鍛鍊的是小腿三頭肌，會讓小腿肌肉更加緊實，有瘦小腿的功能。能夠提高膝關節和踝關節的穩定性，有利於維持身體平衡。加速血液循環，血液供給心機足夠的氧氣，有益於心血管健康。提踵不受外界環境限制，幾乎在任何時間地點都可以進行，是非常方便的一種運動方式。
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要看有沒有增加強度，比如負重，如果增加負重提踵次數極限8--12次，小腿肌肉會增加，但小腿肌肉量是比較難增加的，最多是線條好一些，如果需要減小腿脂肪，輕重量多次數結合有氧運動比較好，如果是肌肉型要減肌肉那就比較難，長跑運動效果好一些，單純提踵主要是提高小腿肌肉線條感
老尹的健身與生活
不用擔心小腿會變粗，人體想要增肌沒有那麼簡單，而且提踵的動作會讓腿部線條更清晰，跟腱部位顯得更長。運動後一定要及時做拉伸動作，充分的拉伸會瘦腿的。
到處溜達的釗釗
提踵能起到瘦小腿的作用。
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