我現在想減肥,什麼方法好啊?減肥藥、奶昔、代餐的除外?

新旅途162900373


首先要搞清楚看你是什麼體質,因為什麼肥胖,然後注意飲食,清淡雜糧蔬菜,還有就是要少吃,還有要動起來,堅持鍛鍊這個最重要。


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