若吾
關於痛苦和煩惱的問題，痛苦是如何產生的？痛苦是你對這個事情認為是不好的，人，對於不好的事情就會感到痛苦，你把它判斷為好的，那就不會痛苦。是你認為在先，而後才痛苦的，而不是事情本身。你說這明明不好，如何判斷為好的？其實，世上哪有好壞之分，都是自己的認識。《道德經》上說“眾人皆以善之為善，斯不善也，眾人皆以美之為美，斯惡也”，王陽明《心學》上說“無善無噁心之本”，從理論上說，世上本沒有好壞善惡美醜之分，你有了是非心、分別心，那麼痛苦就來了。你把它判斷為不好的，就會不快樂，你給自己設限，做事情就會縮手縮腳的。佛說，世上本無事，庸人自擾之。當你適應了所謂的”痛苦“就不會痛苦了，當有把它判斷了好的，就會快樂了。別說做不到，痛夠了，慢慢就會轉變了。
當下就好無須尋找
我是小K自媒體，神神秘秘的K很高興回答你的問題！
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答:現在你這種年紀是在變化的軌道中，基本如果有上大學的人還沒畢業，沒讀書的應該在打工的路上了，沒必要焦慮放鬆狀態面對生活！
- 你現在還小很多事情都還沒經歷過，可能最近這段時間是否碰到什麼不愉快的事情，如果是可以找朋友聊聊解決，不要困在心裡，這樣會讓你更焦慮！
- 如果你沒什麼事情但整天一直胡思亂想什麼的話，那你可以找份工作或者專心做一件事，培養興趣轉移你的注意力！
- 如果是心理上出現了問題可以找相關的心理醫生看下，因為你現在還年輕沒必要說看不開，活在這世上死很美好的事情！
- 多出去走走不要一直呆在家裡，要多跟人交流讓別人瞭解你，多跟父母溝通有事情別藏著，勇敢面對生活，沒有過不去的坎！
這裡祝你早日解開焦慮的心思加油
從這幾點希望能幫到你，關注小K帶你玩轉自媒體，從0到1經驗分享無話不說 ，有什麼問題或者想了解自媒體的可以私信我)
小K自媒體
我是張晊嘉：關注張晊嘉，天天有錢花.轉發加點贊，好運常相伴.
22歲正是風華正茂的年紀，你怎麼會充滿焦慮呢？
是什麼給你的生活帶來了如此大的壓力？
22歲正是參加工作學習進步的時候，這個時候你不要被生活的其他事情所困擾，你應該全身心的埋頭苦幹，鑽研自己的工作，讓自己的專業有所提高，得到更多的精神財富和物質財富。
22歲的年紀房子不屬於你，車子不屬於你，不要受這些物質影響。這些不是你這個年紀應該去追求的。
當前你需要做的就是努力的提高自己的綜合能力。多看一些成功人的傳記，多看一些中央電視新聞節目。
向老一輩革命家學習，向當代有為青年學習。
人的一生不能隨隨便便成功，人都是在不斷的磨難中前進，當你踏過這個坎兒的時候，迎接你的就是輝煌的明天
張晊嘉
你說的症狀像焦慮症，就是對未來的日子或將要發生的事有著不能把控的那種恐懼感壓迫感，找不到自信，最後產生一種的焦慮情緒，強加給自己的一種自我暗示。
網上有個報道，有位小朋友的媽媽，總是擔心上幼兒園的寶寶受欺負，腦子都是放電影般地產生一個接一個寶寶被欺負的畫面，從而引起過度恐懼，導致各種焦慮症狀，坐立不安，出汗，暴躁，做噩夢等等。
這個病症病因就是心理層面引起的神經脆弱，表現為缺乏自信，內心缺乏安全感。可以嘗試著做一些心理方面的~我可以~我能行的暗示，比如做一些自己比較擅長的事情，或者比較簡單的突破自己的運動，畫畫，體能方面的鍛鍊，做做數學題，腦筋急轉彎等，增強自信，增強自我調節的能力，最好的防守就是進攻。
再者，如果還沒有一點改善的話，最好去進行心理疏導。
烽葉戲諸侯
肝氣鬱結
白雲悠悠7440
活著很累。不僅僅是身體上的操勞，更是心靈中壓抑，靈魂很疲倦。
忙忙碌碌中，被生活瑣事消耗了熱情，不知道活著的意義。
一眼就可以望見未來生活的既定軌跡，平淡的日常麻木了心靈中清醒靈敏。
被職務、工資、福利、升遷、交際忙碌的你，被別人的評價眼光，綁在了虛榮的十字架上。
你只能按部就班地，過著朝九晚五的生活，過著別人眼中的生活，體驗著生活的枯燥。
你為著什麼生活？生命活著的意義是什麼？你並不知道，於是心靈在迷茫之中，變得倦怠、迷茫、苦悶、絕望。
很多人試圖通過，聲色犬馬，放浪形骸，縱情享受，以滿足感官的刺激，來獲得心靈的滿足。
可是，感官慾望滿足只是一時的，物質體驗的歡愉轉瞬即逝，滿足感官刺激後的心靈，依舊空虛。
你怎麼辦？你靠什麼維持內心的激情快樂？你靠什麼充實靈魂的空虛？
你靠什麼充填生命的意義？你靠什麼昇華生命的境界？你靠什麼引導迷茫的靈魂？
用金錢嗎？如果金錢財富是真理，富豪們應該感受不到空虛無聊。
用權勢嗎？如果權力地位是真理，權貴們應該感受不到壓力危機。
用美色嗎？如果美色靚麗是真理，靚女俊男應感受不到孤單悲切。
用名譽嗎？如果聲名顯赫是真理，名人聞達應感受不到迷茫困惑。
事實證明，人世間所有的物質、權勢、名色的獲得，都無法撫平靈魂的焦灼。
世間物質利益所滿足的，只是人心的貪慾，而貪慾，卻是讓靈魂痛苦的根本。
針對人類靈魂痛苦而無助，誕生了釋迦牟尼佛法的良藥。
佛是醫治眾生靈魂疾病的大醫王，醫生為病人開藥，痊癒了疾病，靈魂就恢復了健康。
佛法之藥品清單：真實，懺悔，無私，柔軟，純潔，寬恕。
如何是真實？直面自己內心深處的私心貪慾，真實面對心靈蘊藏的仇恨歹毒。
人死後，心靈感知不受意識控制，感知中潛藏的習氣妄想，如開閘洪水般肆虐心靈。
如果你活著的時候，不敢面對心靈潛藏的惡念，你所隱藏的心靈動機，就會在死後成為控制你的黑暗力量。
活著的時候，真實袒露心靈，將心靈深處潛藏的動機，慾望曝光出來，深刻真心刻骨地懺悔。
你認清心靈動機、慾望、情緒，都不是你，你懺悔動機、慾望、情緒，改正它們，它們就與你心靈分離。
你能夠懺悔它們，它們就無法再次控制你，不受慾望、動機、情緒控制的心靈，就會呈現出，覺察的清醒與純潔的體驗。
在真實懺悔中，被淨化的心靈，呈現出淨化後心靈的昇華。
你的心靈自我感知，由貪婪自私、仇恨緊張的焦躁，轉化為清醒純潔、善良單純的安寧。
隨著心靈越來越單純，安寧的狀態越來越廣大。
於是，你的慾望越來越少，同時，你的情緒越來越安詳。
你不再被慾望帶動，不被慾望驅使的心，變得越來越清醒。
心不再被自我意識催動，意識思維不再緊密地相續。
你會清醒地覺察到，心靈中柔軟的清醒，可以脫離頭腦意識，而獨立覺察。
於是，獨立的心靈清醒，慢慢地脫離了頭腦意識。
脫離意識頭腦的束縛，清醒的心靈，就可以轉身向心內觀察。
清醒的心，就可以看到心靈深處覺性的光影。
見到了覺性，你就見到了，真正的神靈。
脫離大腦意識的，單純的清醒，不再隨著意識塑造的概念，去凝聚心靈感知的體驗。
於是，你用來感知世界的，心靈感受體驗，就會如冰塊分解融化。
你會發現，心靈原有的，自我感知、自我眷戀、自我仇恨、自我習慣，都不真實。
而覺察到自我感知，覺察感知並不真實的，心靈覺知力，
就會從覺察心的清醒中，如陽光照破雲層般，展現出來。
燦爛透明的陽光中，留不住感知的分別，留不住感知中體驗。
自我感知，融化在覺知力的清澈中，此刻的心靈單純，已不再被身心體驗的自我矇蔽。
你，現有的你，你的身體、意識、思維、記憶、情緒、感知、慾望、體驗，只是心靈覺知力，穿著的一件件衣服。
光芒留不住黑暗，明晰掛不住分別，溫暖熄滅寒冷，純淨脫落了獲得。
於是，你感受的一切痛苦，在輕柔明媚的極樂祥和中熄滅。
你是聖潔智慧無限光芒的存在，你是無我大愛溫暖奉獻的存在，你是永恆極樂幸福自由的存在。
這些境界狀態是修行者，身心淨化後，昇華入神靈的生命等級。
換個角度說，一個凡夫如果能夠達到此種心靈狀態，他的生命就可以體驗到宇宙神靈的性質特徵。
沒有你寬恕不了的人，因為你心裡，失去了記恨別人的自己。
自我與他人，都是宿怨投射出來心靈的影子，寬恕了別人，就釋放了自己。
心靈，在宿怨投射出的，自我與他人的倒影中，解脫了倒影的困惑。
未曾生滅的圓滿覺性，於心靈覺知中甦醒。
你就是那，包藏過去未來，隨順生滅諸相，周遍宇宙蒼穹。
你就是那，伴隨眾生輪迴。卻無來無去，如如不動的覺者。
苦悶空虛的你，焦慮恐怖的心，你不是要找生命的意義，靈魂的方向嗎？
還有什麼，是比你覺悟本性，解脫生死更有意義的事情？
還有什麼，是比你親見諸佛，更能讓靈魂振奮，讓生命充滿信心？
你的靈魂所渴望的，就在你釋放自我的身心中。
從自我迷茫的眷戀中解脫，你就投入瞭如來的懷抱。
生死與涅槃，由你來選擇，真奇妙！
天堂與地獄，是你在創造，真奇妙！
凡夫與諸佛，只是你心靈，真奇妙！
2018年6月28日 02:03 謝安朔老師新浪微博
遠離顛倒夢想究竟涅槃
看到你這個問題，讓我想起電影《決戰中途島》中的一句臺詞：
“你為什麼無憂無慮？”
“因為明天無法預測。”
這和唐代詩人羅隱的“今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁”有異曲同工之妙。樓主的年齡不大，
很多人在考試前、畢業前、工作前，或者不同人生新階段的起始前，都會產生各種各樣的焦慮情緒。
一方面是因為生理因素，荷爾蒙分泌旺盛，更易導致情緒波動，
另一方面，是對未知、不確定性的恐懼，
或是對自己目前狀態不滿意，有強烈改變的意願，但缺少足夠的力量和明晰的方向，
有時候，迷茫感也會導致對未來的擔憂。
無論樓主是什麼樣的情況，有憂慮的情緒，也屬正常，
而適當的擔心，恰恰給了你很好的機會，可能提示：
你正面臨人生的新階段；
你擔憂的事情，正是你要提升的方向和機會。
未來可期，焦慮並不可怕，重要的是，我們應該坦然接受並面對。
夢裡失落世界
這個年紀充滿了焦慮，是不是因為以下三個方面。
第一 是否對未來充滿迷茫而感到焦慮。
剛踏入社會工作不久，難以適合社會這個大家庭。形形色色的人，和周圍的鄰里，工作中的同事、朋友難以相處，還是工作的方面給你帶來的壓力。或者說是你頻繁的更換工作，找不到未來方向而短時間產生的焦慮。這些你都不必擔心，擺正心態。雖然短時間看不到結果，但是隻要樹立目標，腳踏實地，一步一個腳印的走，相信自己能成功的。
第二 是否對自己缺少文化知識和一技之長，難以在社會上立足而焦慮。
能在這個社會上立足的人，要麼就是有知識文化；要麼就是要有一技之長。擁有一項技能在這個社會真的很重要。那可是吃飯的傢伙啊。你是否是因為文化知識低或者沒有一項生存技能而感到焦慮。不要緊，趁著年輕你完全可以學習一項技能，憑藉這門技能足以讓你在這個社會上生存了。雖然不能成為世界首富，但是滋潤的生活還是有的。基本上比上不足比下有餘了。
第三 是否對自己的感情方面的事情感到焦慮。
22歲的年紀正是愛情開始的年紀，你是不是因為感情的事情而感到焦慮呢？心急沒有男朋友還是因為和男朋友吵架了，或者說生活的不如意造成的。不要緊，年輕時革命的本錢，經歷多了自然而然的能夠看清一些事情，學會成長。即使感情出現挫折也是能及時地把握自己的命運，因為你太年輕了，做什麼後悔都來的及。
對著鏡子吃飯的人
22歲是剛出社會的年紀，應該是還不適應.還這麼年輕，多出去交交朋友.比如可以去旅遊，住青旅，交一些志同道合的人.或者無成本的就是網上找突破口.打遊戲也可以緩解壓力，轉移注意力的
菜菜在海邊
送精神病院去治一段時間就好了，這是心裡有病即抑鬱症的症狀。
