北京時間3月22日15:30，中超山東魯能在俱樂部的三號訓練場地進行了一場內部教學賽，球隊的主教練李霄鵬在本場比賽擔任場上的裁判員，而現有的一線隊球員被分成了橙白兩隊，而通過人員的配置來看，白隊的陣容更像是一支主力陣容，橙隊則是一支主力輪轉陣容。
白隊首發：鄭錚，劉洋、吳興涵、韓榮澤、陳科睿、姚均晟、趙劍飛、戴琳、段劉愚、劉超陽、宋龍
橙隊首發：張弛、宋文傑、郭田雨、王大雷、齊天羽、羅安東、劉軍帥、藺國玉、李海龍、黃聰、田鑫
本場比賽共分為三節，每節比賽20分鐘，比賽開場之後，由吳興涵領銜的白隊在進攻端顯得非常積極主動，而陳科睿和姚均晟坐鎮的白隊中場控球率非常高，很好保證了球隊在場面上的優勢，相比之下橙隊的中場相對薄弱一些，黃聰、羅安東等人的配置相對有些配合上的生疏和控制力不足，所以橙隊鋒線上的郭田雨得到的支援太少，沒能夠獲得太好的機會。
整個上半場白隊一支牢牢佔據著場上的主動權，而吳興涵、段劉愚以及姚均晟三個人成為了白隊的三個進攻組織核心球員，比賽在第4分鐘，白隊就利用一次反擊，由吳興涵晃過門將王大雷後推射空門得手。相比之下，白隊後防線戴琳和鄭錚的組合非常穩健，而橙隊的後防線由劉軍帥和00後中後衛藺國玉搭檔，二人線的還是經驗、默契度上有所欠缺。第一節20分鐘的比賽結束後，白隊1:0領先橙隊。
第二節比賽，兩支球隊更換了半場，但是白隊依舊佔據了場上的主動權，不過下半場橙隊的反擊顯然增加了，隊伍兩個邊路李海龍、張弛、齊天羽等球員頻繁插上助攻，但是郭田雨也是多次與進球失之交臂，而郭田雨也成為了橙隊本場比賽最具威脅的球員。
第三節比賽易邊再戰，白隊的守門員由韓鎔澤換成了李冠希，而橙隊的守門員由王大雷換成了孫啟航。比賽開場僅2分鐘，橙隊獲得一個點球機會，郭田雨主罰卻被李冠希撲出。不過場上的主動權依舊被白隊牢牢掌控，比賽進行到第51分鐘時，吳興涵帶球在大禁區左路起傳中球找到後點的劉超陽，後者高高躍起頭球頂後點破門，將比分擴大為2:0；
由於今天的熱身賽在直播到第三節比賽時，直播信號突然斷掉，直播信號也遲遲沒有修復，所以最終的比賽畫面也沒能切回到比賽現場。但是通過今天魯能直播進行的這場隊內熱身賽能夠看出球隊的狀態非常不錯，尤其是幾個小將姚均晟、郭田雨、段劉愚、劉超陽以及主力吳興涵等球員狀態也都非常不錯，這也讓大家對於新賽季的魯能更加信心十足。
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