減重成為終身事業
辟穀是女性減肥的一種方法，辟穀這種減肥方法是有一定科學依據的，而且在古代也有人通過這種方法減肥，但是一直不吃東西對女性身體影響不好，減肥也需要採取正確的措施，那麼來月經可以辟穀嗎？
首先，辟穀通俗來講就是在辟穀期間不吃任何東西，這種方法能夠幫助女性排出身體毒素，起到減肥的效果，但是辟穀也是需要採取正確方法的，如果方法不正確會對身體造成很大影響，還可能導致女性月經紊亂，尤其是女性經期身體虛弱，需要補充一定的營養物質，所以不建議在經期辟穀。
其次，女性的內分泌系統不注意的話，一般比較容易出問題，因此如果女性沒有采取合適的實際和方式進行辟穀，很可能造成女性內分泌系統失調，當女性辟穀結束後，月經可能出現推遲的情況。
最後，雖然通過辟穀減肥有一定效果，可是女性在辟穀前一定要多瞭解一下注意事項，在經期的時候不建議女性進行減肥，如果要減肥辟穀也需要等到女性經期結束，而且辟穀減肥方法也不是非常可取的，存在一些弊端，如果真的很想要減肥，可以通過健康的減肥方式，加上適當的飲食調整和運動達到減肥目的。
會說話的小魚8
是134斤時（2月19日）開始辟穀減肥了嗎？24日瘦到126.3斤，那25日來大姨媽沒有瘦，體重依然是126.3斤，是這樣的吧？女性在來大姨媽時前兩天體重都會重些，這是真的很多人都有此經歷。所以你這屬合情合理現象，你來大姨媽時沒有重，還維持原體重，真的是很好的表現，不要太好了！待你肚子減小後你再上稱，一定會有大驚喜！我現在就選擇月經期辟穀，只是為了更好的強強配伍吧，不是因減肥，多因祛除自身體寒現象！祝您辟穀減肥早日達成成果！
我是如心更如意做健康美業減肥市場運營的，我不僅能給你帶來賞心悅目的回答，更能讓你健康、美麗、快樂著！所以關注我噢，動一動食指的好事！這裡感謝啦！🙏🙏🙏
如心更如意
月經期間辟穀，傷元氣耗身體，降低身體代謝率。不建議您在月經期間辟穀，本身女性月經期排血量較大，且鈣流失較多，補充大量元氣，增強體能。即使期間辟穀也會掉秤減緩，對自己的身體有害無益，得不償失。
建議你在經期補充蛋白質及鈣物質，增強體能，培元固本，經期第14天可進行減肥黃金期的減重計劃。
送你一份經期的減脂補元餐:
早餐:2個水煮蛋十1份熱牛奶十半個玉米
中餐:任選牛肉或雞胸肉1份+西蘭花清炒木耳1份+1份無糖
黃豆漿
晚餐:燕麥粥1份+紫薯1個
(以上配餐，也可根據自己的情況減半)
以上是經期期間蛋白質，微糖，鈣物質，微量元素，補充全面的膳食減脂餐。
以上配餐僅為我個人使用並推薦，希望能對你有所幫助，如果有減脂減肥塑形的各種問題，可關注我留言。
劉馨陽起來了
月經期間體重一般增加的人比較多，月經前後 代謝慢 有的人會出現例假前 例假期間浮腫的表現 過了月經期體重會回位 月經期間辟穀很少會掉秤，對身體也不好
用戶58398884864
太傷身體了親，不建議哈真的哈，不騙你，可以聽我說，美女你在瘦身的過程中不要節食，對胃不好，也不要劇烈運動。我教你養成一個習慣就可以瘦下來，我成功月瘦25斤呢
行走的電線杆哦
會掉秤的，首先大姨媽期間身體的基礎代謝會提高，所以會餓的快，想吃東西，而你這個時候減少食物的攝入會掉秤掉的比平時快，其次，任何時候輕微辟穀都會掉秤的。我最近在減肥，晚上那頓不吃，這兩天就掉了一兩斤，但是，早上和中午要正常攝入新鮮蔬菜和蛋白質哦，再加點粗糧，合理飲食，一起加油吧
(ง •̀_•́)ง
互相嫌棄的團團和圓圓
月經期間建議還是不要辟穀，因為女性的生理期整體來說都是虛弱的，需要溫補，而不是辟穀，辟穀最好選擇月經結束後三天來講進行，更適合。
山楂小妹子
掉秤啊，但是這樣很傷身體，掉頭髮
未晞277807951
月經期不應該辟穀，會造成內分泌紊亂，甚至閉經。
在水一方79661319
最好不要，對身體不好，身體是革命的本錢，沒有一個好身體 什麼都是白搭。最好的減肥方法就是，管住嘴邁開腿，多鍛鍊吧！
