近期，我上班的時間被割裂了，一週有幾天是夜班的，幾天是白班。可就是這幾個夜班致使我睡眠凌亂。我的生物鐘就像是被人悄悄偷走了一樣，更可怕的是，這個小偷還隨手扔給了我一個從臭水溝裡撈起的生物鐘。
我一度焦慮到啥也不想幹，啥也不幹，就乾焦急。結果，我睡也睡不好，學也學不好。時間一久，該認真上班的時候，我都能無所畏懼地打瞌睡，甚至有好幾次，我從睡夢中驚醒，匆匆從座位上躥出去。
生活的熱情降低到有史以來最低，我能夠感受到，我是在一點點地熬生活，也常被滿嘴抱怨的怨婦附身，沒有了生活的趣味。直到我看到了電影《遺願清單》中的一幕，我才開始重新去思考現在的生活。
電影中的那一幕是這樣的：因癌症住院的老人躺在床上回顧自己的一生時，發現自己還有很多心願沒有完成。
於是，他在紙上寫下：
1. 出於善意幫助陌生人。
2. 笑到流眼淚。
3. 親眼目睹奇蹟。
4. 開一次跑車。
人活著最大的遺憾就是不懂生活，尤其是不懂自己想要什麼樣的生活。人的一生會遇見許多事情，這些事情紛繁陳列，每個人都應該要對這些事情進行篩選，哪些事情是重要的，哪些事情是不重要的。
其次，人還需要根據事情的重要程度羅列出相關的事項，進而根據自己的精力和事項的特徵去解決事情。但大多數人在實現事項的細緻分配前就已淪陷在亂糟糟的生活日常中了。
《48個聖誕願望》中有一幕很令我印象深刻。姐姐終於放下心結，和媽媽弟弟一起過聖誕。去世的爸爸留給了她一個罐子，罐子裡有365張小紙條，每張紙條寫著姐姐每天要做的一件事情。
呼啊認為，每個人的人生都由兩部分組成，一部分是計劃，一部分是意外。這個計劃指的是你要什麼樣的生活，意外則指的是生活中你會碰到的所有的不穩定的因素。
如果你不懂你的生活，你便不知道該作出何種計劃，你就會處處被意外推著走，或者說，你並不會碰到任何的意外，就只是這麼活著而已。畢竟，意外只是計劃被打破的時刻才存在的。
就像老人的心願清單和爸爸留給姐姐的每日事項，這些包含自我和他人願望的計劃都將組成生活中最閃光的片段，這些片段踏著海浪和日光鋪展開生命的厚度和寬度。
當一個人像呼啊一樣開始對生活感到惶惑的時候，唯一的辦法只有一個，那就是遵循自己的想法，明確羅列出生活各要素的重要點：
1.人生排序——做好了排序，你便知道最重要的是什麼了！
“Papi醬人生最重要的排序”曾被大家推上熱搜，引起了眾網友的熱議。在某綜藝中，papi醬和焦俊豔暢聊起了愛情與婚姻，papi醬還列出了人生中最重要的排序，她的排序是：自己、伴侶、孩子、父母。
papi醬解釋道：“首先，你自己陪伴自己的時間是最長的。之後的這一生，我是和我的伴侶一起過的。孩子和父母都是你只陪伴他們走一段路，剩下的路還是他們自己去走的。”
有了排序的結果後，當你幾件事情產生衝突時，你便能夠從衝突中優先選擇出最重要的那件事情。除了人生排序，你還可以對其他事物進行排序，比如愛好/金錢/經驗/人脈等將來可能會讓你的生活選擇處於僵化的方面。
當然，你若暫時想不到要將哪些進行排序，等問題和衝突出現的時候再去考慮也不遲。等你考慮清楚了，將其列入“人生重要點清單”。
2.“人生清單”——你需要列出今生必須要做的幾件事情，另外，別忘了列出補償性獎賞！
我們可以學習那兩部電影所用的方法，即將遺願清單和365天每天要做的一件事情進行綜合總結列出“人生清單”。
如何過好這一生？如何才算有價值的一生？這兩個問題的答案對於每個人來說都不一樣，我們雖沒法完全逃離現實的苟且，但還是要堅持內心的詩和遠方。
閃閃發光的人生不需要解釋，蒙塵消極的時光亦不需要痛恨，生活就是這樣。那些高光時刻，那些閃光的時刻都需要自己去創造。既然魚和熊掌不可兼得，那便選擇其一用以謀生，另一個則可將其當成心頭所愛。
若你已經處於謀生階段，這個謀生手段既不是愛好，亦不是理想職業，你自然要先解決生存再去發展愛好了。謀生的有效選擇方式就在於你能做什麼就做什麼，你不能做什麼那便學什麼，學習能夠讓你能做什麼的土壤變厚變肥沃。
學習讓你的能力從剛開始的一釐米到後來的三釐米，那一釐米是你原來謀生時所具備的能力，另外，兩釐米就是促使你改變邁向新航程的新能力。
在這裡，呼啊給大家一個建議（這個方法對在意金錢的人特別有效）：
學習的同時，你需要採取補償性獎賞，這能讓你更加有動力，也能彌補你原本就不富裕但自己還大手大腳花錢帶來的緊張感和愧疚感。
什麼是補償性獎賞呢？
補償性獎賞就是將你很想得到的並且最後如願所得到的每一個物品都作為你做了某事的獎賞。比如你某次剁手買了件很昂貴的裙子，你心疼不已，以提高自己的能力為準。你覺得這件裙子必須要有所補償，你才能安心，你覺得裙子的價值和5篇文章的價值差不多，那你就可以寫5篇文章加以補償，再根據自己當下的情況去設定適合的完成期限。
當然，你必須要認真地做這些事情，否則，這些事情就不是補償性行為了。一旦補償性行為抵不上那件裙子的價值，你也沒有任何的收穫，這個方法就是失敗的。
補償性獎賞能夠讓你快速看到反饋再根據自己的能力進行任務設置，就像玩遊戲一樣，打關升級，大獎賞就要有大任務，小獎賞就要有小任務，目的是讓你有動力長期堅持下去，量變方能促成質變。
朋友小楓從沒有換過工作，一直很鹹魚，經濟也不算富裕，整天和我抱怨這裡不好那裡不好的，但有一天，我突然發現，他變樂觀積極了許多，他便和我說了這個方法。
他說：“等我做完那些事情以後，我就特別有成就感，心情自然而然地就好了起來，也開始相信我的生活一定會越來越好的。”
其實並不是補償性獎勵給了他生活會越來越好的自信，而是那為了獎勵而作出的補償性行為讓他充滿了安全感和給了他能量。
事在人為，大多數人要做的其實就是邁出第一步。當你邁出第一步的時候，你才會不自覺地邁出第二步第三步。那些不敢做的，不想做的事情，歸根到底是你迫切的功利心在作祟。大家都想賺快錢，大家都想著一付出很快就會有回報和反饋，這種想法本身就不正確。
無論什麼事情都是慢慢來的，等到時機成熟了，我們才能從每日所做的事情中得到些什麼。若你怕自己付出無用功，也怕現實並不如自己想象的順利，甚至特別擔心最後的失敗，你便永遠不可能達到成功。其實，哪怕前進了半步，都已算進步了。
除此之外，只有對生活有一些正確的認識，我們才能夠減少生活的負能量，過好每一天。呼啊從以下幾點來進行講述：
1. 死亡不該是禁忌，懂得接受死亡的人才能夠好好生活！
小時候，外婆家在馬路邊上，常有車子往來。平常的時候，外婆都會坐在我身邊靜靜陪著。那天，她卻望著窗外，一動不動的。我很好奇，爬上凳子爭吵著也要看。
外婆趕緊捂住我的眼睛說：“別看，有隻貓被車撞死了，現在已經不成形了。挺噁心的！”然後，她讓我自己在家裡玩，順手拿起了掃帚和煤球渣去處理那隻貓的屍首了。
稍微懂事點的時候，一和家裡人吵架，我只要一生氣，就會說：“大不了就一死。”我自然也嘗試過，曾站在河邊就想著：“就這麼跳下去好了。”內心一股強烈的恐懼感湧了上來。
我不知道，若我離開了這個世界後我會在哪裡。對了，聽說自殺的人都會進地獄，讓人光腳走在尖刀上。還有，聽說淹死時，氧氣一點一點地消失會很痛苦。這條河底下有很多黑糊糊的工業廢水和垃圾，我會死得很不體面，可現實給我帶來的恐懼不比死亡帶給我的少。直到朋友一把把我拽出了深思，我才舒了一口氣。
後來，外婆去世了。我不敢看她的遺容。我害怕。因為她那時候像冰箱裡的食物那樣躺在冰櫃裡等著人們下一步對她作出的裁決。
無論什麼生物都會離開這個世界，這和書上看來的，聽人說的，感受是完全不一樣的。死亡會給人帶來對未知的恐懼感，還有對名利追求的迫切焦慮感。但是啊，回過頭來，人們才發現，焦急和恐懼根本就沒用。
再不做XX事，就來不及了；再不快點成功，就來不及了；再不努力，就來不及了。實際上呢，在死亡面前，這些都不過是滄海一粟，在死亡來臨前的每一刻，我們做任何事都來得及。
過一天算一天，做一件事算一件事，享受一次幸福算一次幸福。你只管盡力而為，不由你掌控的自有它的規律，這才是我們面對死亡所應該有的態度。
就像《朝聖》中提到的那句話：人若意識到死亡會變得更加勇敢，會在日常生活的征服中前進得更遠。既然死亡都不可避免，就沒什麼好失去的了。
2.熱忱地對待生活！
朋友給我分享過一個視頻名為“有錢是一種什麼樣的體驗？——一個月花了150萬”，這是兩個雙胞胎有史以來最高的一個月的花銷。
她們的生活是什麼樣的呢？
每天早上，阿姨會專門過來打掃價值2000萬左右200多平的房子（這房子是她們所擁有房產中的一套）。桌子上陳列的是清一色的昂貴護膚品，除此之外，還有一櫃子的護膚品。她們兩個若是出門辦事，會有專門高級的化妝師前來打理，就連去美容店，她們一次性就會直接充值200萬。
因為很迷柯南，她們特地飛一趟日本，在自動販賣機上抽了100多罐才抽齊，剩下的93罐當場送人了。因為喜歡畫畫，她們專門去學，將自己的畫裱成框放在室內（畫真的很美！）我們養小貓小狗，她們認養東北虎/金絲猴，日常偶爾也會和朋友一起包機出遊。
當然，在這背後支撐著的是她們的努力。平時超愛看小說，自己也會寫。十歲的時候，她們就出版了自己的小說賺了幾十萬。現在，她們才能夠達到方便的時候去上班都沒問題。
除此之外，她們會定期去看心理醫生，還會學習打網球/開飛機/甜品/咖啡師執照，財務自由的時候，計劃著自費舉辦一些自己喜歡的展，雖然未必會盈利。
小初高時，兩人就已經開始嘗試做店鋪，高中之後就沒有再用父母的錢，一直到了現在的資產。妹妹說的一句話和呼啊的觀點不謀而合，她說：“錢這件事情其實就是你把事情做好了以後，順其自然會來的。”
她們對生活很熱忱，不斷地去嘗試去學習。生活是不能缺少熱忱的，沒有熱忱的生活是沒有靈魂的。隨心所欲的生活缺少不了熱忱。
呼啊這裡所說的熱忱是指對某種想法/某樣事物的博愛。這種博愛能夠激起人生活的熱情，但少有人能夠做到每時每刻每分每秒清晰明確地熱忱以對。
同樣是《朝聖》裡的話：
我們每個人都曾有過這樣的體驗，在發自內心地熱愛某樣東西/相信某件事情時，我們便會感覺自己擁有天下無雙的力量，堅信自己的信仰不可戰勝，這種奇異的力量總能讓我們在正確的時刻作出正確的決定。
哪怕，失敗不可避免，努力也是徒勞，可我們依舊要奮鬥，這不是決意地追求成功，是希望自己的人生能有多一些滿腔熱血的高光時刻，而這些高光時刻會帶給我們一些生活的珍寶，錢也好，幸福感也好。
3.好好生活的前提是自我和解！
我媽常和我說的一句話是：“你覺得自己行。那就行。連你都覺得不行，還讓誰覺得你能行呢？”可從小的打擊教育早已給我留下了陰影了。
抱歉，這聲教導，我不想聽了。
現在，不管你們覺得我行不行，不管我自己覺得自己行不行。
我只知道這事，我必須得做。關於我行不行這個問題，我早已經不在乎了。
我為什麼要為了別人的那句“你行”或是“你不行”而去放棄自己喜歡的事呢？平庸也好，平凡也好，誰可以評判呢？每一個自己認為已過上精彩生活的人其實就已經是閃閃發光的人了。
誰都希望自己是閃閃發光的，在在意的人面前更是如此，盡全力去表現自己好的一面，卻將不好的一面隱藏起來，沒人在的時候將這些缺點拿出來舔舐，痛苦不已，總覺得只有自己更優秀才更值得被愛，於是拼命地提升自己。
但往往越是努力，越是覺得自己和優秀還離得好遠，與此同時，日漸焦慮。平日裡，總是希望得到他人的認可，卻從不認可自己的價值，怎麼想都覺得自己糟糕至極，一直聽從別人的意見和指摘，成為了標準的傀儡，情緒垃圾與日俱增。
在《和真實的自己和解》一書中講到“自我同情”一詞，這個詞指的是無論發生什麼，以寬容和諒解的心態自處。
大量研究表明：懂得自我同情的人能取得更多的成就。
不懂得自我同情的人大多不懂得如何與自己和解，常常苛責自己。哪怕在別人看來，其實他還算不錯，但他卻常常憑著外界的因素去否定自己。
每個人都生存在同一個世界，可每個人面對的世界是各有各的精彩的，形形色色的世界讓我們經歷了自己的精彩，經歷了自己的苦難，經歷了自己的心酸，甚至有多少次自己坑了自己，但那又有什麼的呢？
一直以他人的言語/臉色/標準/情緒/道德/價值等來衡量自己的人生本就不科學。為什麼大多數人能夠輕易諒解別人的糟糕之處卻總是在自己的缺點面前丟失了全世界？
人就是不完美的！這世界，這社會，這人，就是沒法定義和預測的！多多諒解自己一些，不要盯著一點點的瑕疵痛苦不已，不要緊逼著自己，給自己一些喘息的空間。
要想做到和自己和解，最重要的一點是自愛，我們如何對待別人，就該如何對待自己！
我的朋友犯了個錯，我知道他不是故意的。我知道他可能是由於某些原因才犯錯的，大概是因為緊張。沒關係，他依舊是我的好朋友！他以後會越來越好的，雖然他有這個缺點，但我完全不介意啊，下一次他一定會很注意，減少犯相似的錯誤，而且他的每一個優點都令我暖心，這些缺點不足以使我的心冷掉。總之，我不會因為這個缺點/這個錯誤而放棄他這個朋友的！
同樣，我犯了個錯。我知道我不是故意的，我可能是由於某些原因才犯錯的，大概是因為馬虎，這沒關係，我依舊是個不錯的傢伙！我以後會越來越好的，雖然我有這個缺點，但我完全不介意啊，下次我一定會很注意，減少犯相似的錯誤，而且我的每一優點都非常不錯，這些缺點不足以是我太過悲觀。總之，我不會因為這個缺點/這個錯誤而放棄我自己的！
你值得更好的生活，不用誰相不相信你行不行或是你可不可以。你已經在行動了。你做的每一件事情都在推著你往更好的生活前進，哪怕某天，你的像遭了雷擊一樣回到原點，或者，甚至更糟，只要你一直在行動，總會出現轉折點的。其他的，你，只要寬待自己，便好。
寫在最後
李開復在《向死而生》中提到過7個死亡學分：
(1) 健康無價
(2) 接受無法改變的，改變可以改變的
(3) 珍惜緣分，學會感恩和愛
(4) 學會生活，活在當下
(5) 避免名利的誘惑
(6) 善待每一個人
(7) 人生到底是什麼？不必強求自己改變世界，只做更好的自己！
每個人都可以列出自己的死亡學分以助自己擺脫日常的迷茫和紛擾，但這七點是根基。一個人若想要不盲目地活下去，首先，他要將生命投入到自認為重要的事情中，也就是說，他要有明確的生活目標，不因追逐而疲憊，他要懂得從生活中找尋新的機遇提升自我。
再而，他要懂得接受死亡，且對所有的事情都盡力而為，儘量不被環境牽著鼻子走。
其次，他要懂得自愛，善待他人，不苛責，不強迫，不恐懼，不囂張，不狂狷。
最後，他才能享受生活的好，忍受生活的糟，亦步亦趨不留遺憾地走完人生全程！
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