春天,寧可不吃大魚大肉,也要多吃它,促骨骼發育,太香了


春天,寧可不吃大魚大肉,也要多吃它,促骨骼發育,太香了

孩子們最愛的小零食,5分鐘做1鍋,成本只有幾塊錢,媽媽們快點學。大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜負。說到零食,不光孩子們對它情有獨鍾,大人也是如此,現在的超市零食佔據了一大半,看到五花八門的包裝,忍不住都想嚐嚐。雖然現在提倡少吃零食,但不吃的話“臣妾做不到啊”,適當的吃零食,既解饞又滿足了味蕾,別提多開心了,愛吃零食的應該都有同感吧。有了孩子以後,家裡的零食主要以水果和自制為主,像很多簡單的小餅乾、點心、蛋糕、薯條等等,能自己做的就儘量不買,體驗了製作的過程,同時孩子也吃得更健康。今天就和大家分享一道家庭自制小零食,步驟簡單,幾塊錢做一鍋,絕對是孩子們的最愛,一起來看看具體做法吧。

春天,寧可不吃大魚大肉,也要多吃它,促骨骼發育,太香了

年前買的魷魚還剩兩大盒沒吃完,除了炒菜,用它做的小零食可好吃呢,也是各大快餐店必備零食之一,它就是魷魚圈,香酥可口,吃完唇齒留香。買一份魷魚圈最少也得15元,一般是6個左右,自己在家做幾塊錢成本能做一鍋,滿滿一大盤子,吃得過癮又健康。

魷魚圈需要準備的食材:魷魚、雞蛋、南瓜、澱粉、麵粉、麵包糠

具體做法:

第一步:把魷魚清洗乾淨,去掉內臟,切成魷魚圈裝盤。

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第二步:加一小塊兒蒸熟的南瓜,除了可以讓色澤金黃好看,口感也會更香,我家早餐幾乎每天都會蒸幾塊兒南瓜吃,簡單又營養。

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第三步:接著加一勺澱粉,兩勺麵粉,打入一個雞蛋,加少量鹽,攪拌均勻,攪至沒有顆粒狀,靜置10分鐘,讓麵糊更加均勻細膩。

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第四步:碗中倒入適量麵包糠,如果沒有面包糠,可以把幹饅頭切碎代替麵包糠,效果是一樣的。

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第五步:鍋內倒入多一些的食用油,油溫5成熱左右,放入裹好麵包糠的魷魚圈,小火慢炸,魷魚圈非常容易熟,要勤翻面,炸至兩面金黃裝盤盛出,邊炸邊流口水,實在太香了。

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春天,常給孩子做這道零食,補鈣補鐵,促進骨骼發育,孩子超愛吃。做了滿滿一大盤子,喜歡吃辣的可以趁熱撒點辣椒粉,也可以蘸著番茄醬吃,又香又酥,比賣的還要好吃,兒子一口一個吃嗨了,分分鐘吃光一盤子,表示沒吃夠,要求明天多做一些,家裡有孩子的快點試試這個做法吧,簡單美味,超好吃。魷魚富含豐富的鈣、鐵和蛋白質,常吃補鈣補鐵,促進骨骼發育,是老少皆宜的美食。除了做魷魚圈,還可以做鐵板魷魚、辣炒魷魚、孜然魷魚等等,味道都超級棒,您喜歡吃魷魚嗎?炸魷魚圈就分享到這裡了,喜歡就轉發給親朋好友收藏吧,如果您也有簡單的零食做法,歡迎評論區留言分享,讓更多朋友學習受益吧。


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