尚善意拳
如果你站樁時發現了心中飄出很多雜念，真的要恭喜你。為什麼呢？因為你發現它們了。
其實，不是因為站樁時心飄出很多雜念，而是平時心就靜不下來。只是平時心散亂，自己不會察覺，跟著心念到處亂跑，已經習慣了。
在站樁，或者打坐、修行的時候，我們想靜下來的時候，才突然發現自己的念頭根本停不下來。
所以說要恭喜你，因為你終於發現它們了。能夠發現心靜不下來了就很好，說明已經開始觀照內心了，這就是開始修行的起點。不發現如何去修行呢？不發現就還會被它牽著鼻子跑。
很多人以為一站樁心就應該清靜了，一打坐煩惱就應該消除了。其實，這是不可能的，不符合宇宙自然的規律。因為心念的煩亂，不是一日所養成的習氣。每個人從小時候到現在，這麼多年養成的惡習，怎麼能一站樁就靜了，一打坐就沒了呢？
所謂冰凍三尺非一日之寒，想要讓三尺之冰一日就被融化，也沒有那麼容易。站樁不能急，要循序漸進。世間所有的事情都是如此，所謂臺上一分鐘，臺下十年功。都是需要長時間反覆地訓練才能夠完全掌握。
那麼如何去降服這些雜念呢？其實，念頭是不需要降服的，因為它們沒有自性，是虛幻的，不是實有的，在修行中有很多方法來解決。比如當發現念頭生起的時候，不用理會它，發現它了就把心收回來。慢慢這樣練習，心就慢慢有了定力，就不會輕易被它帶跑了。
當然，不同的站樁也有不同的修行心法。大成拳(意拳)、太極拳、形意拳、八卦掌等門派，都注重站樁時意念的作用。但門派不同，歷代傳承的心要各不相同。而所有的功法，都是需要師父引領的，否則只有外在的形式而無法獲得傳承心法，就很難得到真正的功夫。
只要找到引領的師父，按照傳承的心法循序漸進，功到自然成。加油，希望早日成功。
紅塵法遠
你好，很高興回答你的問題！
對於雜念消除方法歸納如下：
先調整心態，在站樁前，把該放下的都放心，不要有任何心念，把心態調整好，不要左顧右盼，一會想著這個事沒幹完，那個事怎麼辦，先把這些事都拋開，專心的去站樁。
對於在站樁中出現的雜念，尤其是到了一定境界，會激發潛意識，很多隱藏在內心深處的事情在站樁中會冒出來，這時，一定不要執著的去想這些事，還包括一些奇怪的幻境，不要追求，放平心態，他來任他來，他走認他走，用平和的心態對待就行了。另外還有幾個排除雜念的方法：
第一個，以一念代萬念，就是用一個念頭代替其他的雜念，雖然這也不是練功所要求的標準，但是這要比雜念紛飛好的多。
第二個，數吸法，就是數呼氣或數吸氣，從一數到十，然後再從一開始。
第三個，在站樁的時候，如果雜念非常多，那就把眼睛睜開，再閉上就好了，這個方法能很好的排除雜念。
就說這麼多吧，關鍵是要調整好心態，放下心中的包袱，順其自然。
LIONS知道
我的體會是：站樁初始階段，有各種雜念是正常的，不必過於在乎；過於在乎反而不利心情舒暢和放鬆。淡化它，隨心所欲，關鍵在於精神和身體的放鬆，也可以用意識向愉快的方向引領，讓雜念變為美好的想象與賞心悅目的畫面，愉悅心情，養心健身。
河東老黃
再進行呼吸調整，我們也許成長得更有效。
馬到功成3747
站樁打坐過程中，雜念叢生是所有初級甚至是中級修煉者都會遇到的問題，也是修煉過程中必須要克服的困難之一。之所以雜念叢生，就是心神不寧，要克服之，首先要守住一個念頭，比如觀息、數息、守下丹田等，只要是能守住一個念頭，就是心神安寧了，也就是所謂的入靜了。剛開始可能只是守住一小會，神思就又天馬遊韁了，但是當你發現你走神了時，就馬上把神思收回來，守回原來的一念。隨著修煉時間的加長和功力的增長，你能守住一念的時間會越來越長，雜念叢生的時間會越來越短。
太極拳系統化教學
雜念不生，焉來去除？
哪來無根之念？
所以，生雜念是一切淨空的開始！
無塵 從來不存在！
良心天下
有雜念，看見它，不被它帶走，回到當下。就這樣重複，慢慢就清淨下來。
不要對雜念抱有情緒，想趕跑它，而是它來了，你不怒，跟它打聲招呼，你來了啊。然後，它感覺無聊，就自己會走。
你越是排斥它，它就越糾纏你。
這是一場雙人舞。
有一方不配合，這遊戲就玩不下去了。
anuo0125
意守任何地方（穴位）都可以去除雜念。所謂意守，就是集中注意力於一穴。
瓜哥閒彈
站樁時會票出很多雜念有兩大原因:
1.心不安，則神難寧
比如，長期的心情鬱結得不到轉化，找不到出口。
善良的完美主義者最容易有這類問題，凡事追求完美，少有瑕疵，就自怨自艾，看不到80%光鮮一面，只關注未能達到的20%背光一面。過後還反覆掂量，自我演練。就是中醫說的那種情致不遂，氣亂於心。
2.身體肌能的下降，造成的氣血不暢，就會紊亂心神
現代快節奏的生活方式，比如壓力，比如熬夜，比如不良飲食習慣，年老自然的身體退化等。都會使得身體肌能下降，類似亞健康。也會使得臟腑氣血運行不暢，影響思維，思想。像情緒低迷，不能精神飽滿，都會讓雜念叢生。
降服站樁中心中雜念最好的辦法是：只關注2點就能突破自己！
第一，站樁姿勢，初練不要太大太低，徐徐漸進。
關鍵點是：挺拔上身關注坐，不是腿用力。這時候就一念：在丹田！
第二，站好以後，均勻深吸慢呼。關注第二念：呼吸。
站樁規定時間段就關注自己這兩點，站樁以後可以胡思亂想哈。
此法練習幾次後，“亂念”效果會有很大改善！並且站樁功效事半功倍！
站樁是一項傳統修身養性的功法之一。長期練習站樁對中老年人以及亞健康的青年人都有很好的補溢作用。甚至勝過所謂的“補藥”。通過站樁調解人體肌能平衡，更好激活人體免疫系統。身體，心靈都會受到明顯變化。
萬里河山穩馬瞻
不去管它，把心收回來。關注樁架是否合乎站樁的要領，按站樁的要求一步一步驗證自己是否符合站樁的要領。久之，心自靜。
站樁得氣後也可以關注身上的熱感，默默關照守而不離，神守舍後，雜念自然減少。
