靜功，指四肢百骸在練功時不做空間位移而言。靜功可以使機體產生儲能效應——合成代謝；減少機體耗能效應——分解代謝。因此，在動功外導引，內行氣的鍛鍊方法使機體經脈、氣血全都流暢。肢體趨於強壯之後，習練靜功，調和口鼻呼吸之氣，以後天呼吸之氣，慢慢培補體內真氣，勤而習之，自能達神清氣爽於水火既濟（陰陽平秘）之鄉。經驗證明，只要練功人按練功要領，動靜相兼，十日左右人體氣血就會循“軌跡”運行，那時人的心身狀態就會呈最佳景界。只有這樣修練才是練功家稱謂的“全修真養”。
達摩伏佛功介紹如下，以幫助內修。
【姿勢】
身體中正，兩腳平行站立與肩等寬，或並步站立，松肩墜時，兩臂掌自然下垂，掌指舒展，雙手拇指遙對雙足小趾，順項是頂，收須藏喉，百會朝天，兩眼輕輕閉合，兩眉舒展，天庭放鬆。豎直腰身，含胸拔背（胸不挺謂含，下額微收調拔背），呼吸自然，膝直肩平，軀體不可左右歪斜，周身舒松安寨。（見圖1、2）
【意念】
時時用意念普照周身內外，消除心身各部有意無意的'“緊張狀態”。用雙目內視機體，由表及裡，由上及下，由左及右或者由裡及表，由下及上，由右及左，力爭使機體億萬細胞似乎是“個個獨立”，誰都不壓迫誰，無論機體的那一組織，都應處於“自在”（舒適） 的境界，從而進入恬淡慮無的松靜狀態。
【呼吸】
本功主張用鼻自然呼吸。如呼吸粗而有聲，往往不是呼吸太急，就是氣道緊張，這時只需除去口、鼻、頸、胸各部的生理緊張，使氣道放鬆變寬，氣息自然就輕輕鬆勻和了。功夫深化後，呼吸之氣自會勻、穩、細、長、柔。
【收功】
豎直腰身，並步，松腕展指，翻掌直臂上舉至頭頂，曲肘俯掌沿體前下落至臍，意想宇宙清氣充髓貫腦，疏布周身，繼而兩掌左右外分，落於胯旁。再百會上頂。吊起周身，腳跟落地，用力下頓，重複吊頓震盪周身七次。再放鬆周身三遍。搓手、搓面、搓脖頸、搓命門（包括腎俞）、搓尾閭。均以搓熱為度，收功。再行散步片刻。練功時間的長短以據個人具體情況按排。一般可在15~60分鐘。
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