小山哥的日常生活
玩手機時間過長可能會引起頭痛頭暈不適，另外還需要考慮是否過於緊張或者有頸椎異常壓迫等原因引起
意見建議：建議，你注意調整下時間，並注意避免長時間玩手機，然後可以注意放鬆及休息，必要時需要做下檢查
君豪巴黎莊周
設置手機主題，調成暗色系列，亮度設置自適應，平時眼睛累了，可以遠眺
浪子趙666
長時間玩手機眼睛疼，原因與眼睛乾澀、疲勞有關係。最常見的處理方式就是休息，暫時停止電子設備的使用，同時可以輔助用一些玻璃酸鈉，或者是施圖倫、人工淚液的滴眼液，來緩解眼睛的乾澀和疲勞。另外如果工作需要，或必須要長時間面對電腦，建議可以配戴防藍光的眼鏡，防藍光眼鏡可以防止電子設備藍光對眼睛的過度攝入，也可以預防眼部疲勞，減輕不舒適感。如果是長時間的使用電腦、手機，還可以考慮防藍光眼鏡。另外也可以做眼部按摩、熱敷，也可以緩解眼睛的不舒適感和疼痛感，及疲勞感。
啤不醉小胖
長時間玩手機會痛的，手機屏幕調的暗一點，手機裡有護眼模式可以開啟護眼模式減少手機藍光對眼的傷害，注意適當的讓眼睛休息
媛沐
建議大家少玩手機，多運動
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泛泛的volg
無聊肯定會玩手機，給自己找點事情做，不用手機的
媛媛媽咪mum
少玩會，要定時休息一下就不會疼了。
阿焦講故事
放下手機，望遠方，
FM1情感
長時間玩手機，眼睛得不到休息，會出現乾澀，疼痛，視物模糊等症狀，儘量避免長時間盯著手機看，可以看一會適當休息一下。
保持合理用眼時間，連續用眼絕不超過40分鐘，要經常眺望遠處，不要用手揉眼睛、不亂用眼藥水，多食用含有維生素的食物，多參加戶外運動、體育鍛煉，讓眼睛也要轉動起來，可以起到調節放鬆作用，端正用眼姿態，環境燈光不要過暗或過強，養成做眼保健操的良好習慣，讓眼睛得到充分的休息。
人生無遺憾
玩手機到眼睛痛的話，那應該是動也不動的盯著手機有一段時間了，
要活動活動一下筋骨，
前後左右轉轉脖子，甩甩手臂肩膀，伸個懶腰
喝喝菊花枸杞茶，綠茶等等，吃點水果
不是特別需要的情況下，沒必要總盯手機，可以語音播放的！祝您健康快樂
