今天我們來講碎片時間不運動減脂，即
NEAT（Non-Exercise Activity Thermogenesis，即非運動性熱消耗）看到這就有帥氣的小夥伴說，減脂怎麼可以不運動啊。其實這個觀點也不能說是不運動。只是改變了我們平時習慣。
比如上班黨，可以把坐公交變成騎單車（不建議公交車車程半個小時以上），電梯改為走樓梯，可以把椅子高度調低點等等；學生黨，就可以把裝點書啊水瓶啊反正有些重量的再書包裡面，揹著走路或者幹啥都行，這樣讓你保持這負重運動。或者平時多做家務儘量保持少坐多動，增加消耗。
這種減肥方法呢，沒有特別固定什麼動作，就是說白了就是，少靜態多動態。如果平時真的沒什麼時間做運動的話，也可以嘗試這個方法。雖然沒有其他運動減脂效果好，但是起碼也開始去減脂了！
帥氣的小夥伴又問了，那我喝左旋肉鹼可不可以？我覺得沒必要喝那個，任何打著減肥產品，也是要你配合運動才有效果的，你都開始運動了還怕沒效果嗎，切記千萬不能吃減肥藥，如果你還想要身體的話就別吃！
如果想減脂，最重要的一點就是堅持，然後堅持，再者還是堅持。記住沒有任何運動是短期內有減脂效果的，網紅的話不一定是全對
希望我這篇文章對你有幫助~
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