薇健康
之前在寶媽群裡討論一些孩子問題的時候，有爸媽就表示這兩天你們家的孩子是不是都安安心心的睡覺呢？聽到這句話之後，大家都七嘴八舌的議論起來，開始罵自己家裡的孩子。很多寶媽也感到十分的無奈，為什麼自己的孩子就是不願意睡午覺呢？其實長時間不午睡和堅持午睡的孩子，他們之間的差距也非常的明顯。
也有一些醫生就表示：如果孩子堅持睡午覺的話對孩子的身體是有好處的。
緩解疲勞
不管在做什麼樣的事情，中途還是應該休息一下，這是出於身體方面的考慮。畢竟人在正常運轉之後，身體會出現一個很大的疲勞期。如果在這個階段不繼續休息，那麼在後續的學習各個方面都會出現很大的問題。也就是我們說的，腦袋膨脹無法運轉。特別是大部分孩子，晚上睡覺也喜歡熬夜。如果早上又被父母早早的叫起來，他們睡眠時間完全不夠了，缺少正常的睡眠時間。
利於身心修養
我們也都知道長時間不睡覺的話，情緒也是非常的暴躁，對於孩子來說也是這樣。如果不午睡的話，睡眠時間不夠，那麼在處理任何問題的時候，總是有一種暴躁的情緒去感知。對於孩子和家長來說，在暑假期間的相處就會成為一個問題。所以大家最好勸勸孩子中午午睡，畢竟這也是利於身心修養。
增強免疫力
一般情況下在睡覺的時候身體就會有一個恢復期，當然在午睡過程中也是這樣。我們也可以發現大部分喜歡睡覺的孩子，他們的免疫力非常強，這就是因為在睡覺過程之中身體分泌一定的激素造成了這樣的結果。如果想讓孩子增強免疫力，那麼一定要強制他進行睡眠活動。
當然說了這麼多，很多寶媽都表示自己孩子就是不想睡，自己應該怎麼辦呢？實際上想要睡覺前時，就應該考慮兩個問題，一個是困頓一個是注意力。
很多父母中午自己不想睡覺，就讓孩子去睡覺，特別是在孩子醞釀睡意的時候，父母還在旁邊刷手機。這對於孩子來說，就會影響他睡眠的質量。特別是在沒睡之前，還會被手機的聲音吸引。當然還有一部分孩子，因為早上起得晚，所以中午也不願意睡覺，這時候父母親應該考慮他們生活習慣的規律性。
飯飯媽媽育兒
生活現象，健康調理，兒童成長，術後恢復，請關注該不該健康。
健康精華
1.古人有句非常養生的話，三寒兩倒七分飽。其中的兩倒就是說的子午覺（晚上11點至凌晨1點，子時，這段時間肝膽要正常排毒，所以最好在11點前睡好，中午11點到1點，午時，該段時間睡午覺，裨益心經）。
2.所以，每天堅持午睡，應該在中午11點到1點這段時間睡一會兒，並且午睡時間不超過30分鐘，避免影響到晚上睡眠時間和質量；
3.另外，午睡最好是仰躺，尤其不能在進食後趴著睡；
4.午睡時間，夏季注意通風透氣，冬季注意防寒保暖。
寶利元健康調理
最好的保健功效，使身體得到放鬆，保持正常人的生物鐘平衡，對於身體提高體質最好的良方是午睡。
志和13
午睡一般情況下是有利於身體健康的，但是午睡也是有講究的
午睡的好處
1、消除疲勞
2、增強記憶力
3、增加抵抗力
4、避免心血管疾病
5、改善心情
午睡是好可是睡也有講究的
1、剛吃完飯，這樣容易肥胖，並且對胃部不好會得胃食管返流症
2、剛剛劇烈運動完，這樣對心臟的負擔很大
3、吃了很多油膩的東西以後
4、趴著睡覺，壓迫食道和胃，容易形成胃氣，對胃很不好
5、血壓低的時候，不能睡覺，容易誘發血栓
希望能幫到你
二哥說如何食療
短睡有利於身體健康
LuckyUAV
每天堅持午睡有些人認為大有好處，可我認為沒什麼好處，特別是晚上失眠的人，更不要午睡，否則晚上更難入睡。而且只有中國等少數幾個國家有午睡的習慣，很多外國都沒有午睡的習慣。難道它們都比中國人身體差。其實只要年青人晚上睡足8小時就夠了，中午睡不睡真的不重要。有些人中午睡了那一下，要醒不醒反而頭腦昏昏沉沉。
雲飛王
俗話說：中午不睡，下午崩潰。
午睡不但有利於健康，還有利於下午的精神狀況，長期不午睡的人，總會有一些小毛病的，希望儘量可以的話，都要睡一下。
