小劉隨心行
我是大海，很高興回答你這個問題。想戒菸戒菸有什麼副作用？
真正想戒菸和你的煙齡長短無關。戒菸後對你的身體有益而無害，健康有很大的幫助。舉個例子來說明:我的爸爸就是一個老菸民。從十多歲開始吸菸到50歲戒菸。已經是35年的煙齡。剛開始是因為有胃炎，十二指腸潰瘍，不能正常吃飯。只能吃米粥，湯。軟的東西。不可以吃硬東西。醫生開的口服藥。建議戒菸對胃炎恢復有很大的幫助。剛開始戒菸也不習慣。飯後煙癮犯時口很酸。總感覺缺點什麼？最後就煙癮犯時口裡含塊糖，到戶外多做運動。減輕不適應感。堅持大概半個月左右。終於戒菸成功。
所以說戒菸也是很痛苦的。最關鍵的一點就是要堅持。在煙癮犯時，儘量分散自己的注意力。希望你能戒菸成功。
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大海奮鬥生活
戒菸就兩點
第一點 剛剛開始那三天是最難熬的時候，這個三天要想辦法分散注意力，不要跟吸菸的人在一起，眼不見心不煩，你沒有看見煙的情況下也沒有那麼難熬。
第二點 三天過後不怎麼想吸菸了，但是心裡面還是很想，這個時候千萬不要吸菸，熬過七天基本戒了。
根據我的經驗其實戒菸也沒什麼，主要就是考你的毅力跟耐力，戒菸的時候如果實在難受，可以買的冰糖，想吸菸的時候就吃點冰糖。祝你戒菸成功。
啊申來了
副作用，聽的有點搞笑，問抽菸有什麼副作用還合理一點。我十幾年的煙齡戒掉好幾年的告訴你，副作用就是，不咳嗽了，喉嚨不容易上火了，皮膚變好了，腸胃比之前好了，體質變好了。
Wcg123
我爸爸抽了20多年的煙，人比較瘦，戒了煙就發胖了，戒菸之後飲食一定要合理，胖一點不要緊，只要不是太胖就行，身體好才是王道。個人建議既然有這個想法就趁早戒菸吧，百利無一害。
和小凱一起看電影
戒菸的副作用就是讓你更好。不要因為曾經戒菸失敗過就害怕戒菸。我二十年煙齡，現已經戒了五年了，曾經也失敗過很多次，但我依然嘗試去戒菸。最終戒掉了。
haozg960
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正好的小虎牙
不能戒的，18年了，好不容易堅持了這麼久，繼續堅持。
用戶4132668468140
越早越好，這樣對身體好，我就是戒菸了
大J愛剪輯
戒菸有什麼副作用？你是想問戒菸的過程中有哪些痛苦吧。
e鵲視頻
36歲就戒菸？你還有很長的路要走，先想想今後沒煙的日子過的開心嗎，再決定！
