學習壓力真的很大，開始傷害自己，怎麼辦？
形成壓力，主要是兩個方面，一是對內的自我評價，一是對外部事物，問題難度的評估。學生也是一樣，而改變這個評估，最主要的方法是改善學習狀態，成績提升，狀態好了，壓力自然就會感覺小。
學生的成績主要是受情緒影響，很多學生存在著想學學不進的問題，不是不想學，這個學生就是，都有傷害自己的行為，最主要是學不進去，這是一種潛意識條件性厭學情緒，可以通過改變不合理認知，在情緒平穩的狀態下體驗學習高效的感覺，只要能學進去，感覺就會越來越好，更不會自殘。
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