不少胖子都不知道自己為什麼突然就發胖了，其實導致身材走形發胖的原因是非常多，很多人都認為是吃的東西太多導致的肥胖，說實話這也沒有錯，不過也不全是對的，就算你吃的東西不多，但是這些東西都是高熱量的食物，通過也會讓我們的身材發胖走形。
而現實生活中其實大多數人發胖並不是因為吃東西導致的，而是由於自己的日常生活習慣導致的。如果你還不知道自己為什麼發胖，不妨看看一下的這5個壞習慣，看看自己佔了哪一個？
第一個壞習慣，不喜歡運動
對於女生來說，她們最煩的就是運動了，很多的女生的認知就是讓自己儘量看起來美美的就好，運動是男生們的事，所以你會發現很少女生會主動去參與運動，更別說高強度的運動了。但是隨著健身文化的傳播，越來越多的女性參與到運動中來。
提到力量訓練，很多女生都是避而遠之的，因為她們害怕長肌肉，而且在大多數老一輩的人看來力量訓練是男人的運動，女生做這種運動就不好看了，這都是傳統的想法罷了。為什麼那麼多的女生雖然體重不重，但是身材卻肥胖臃腫？也就是因為自身的肌肉含量比較少，所以堅持運動才是讓我們瘦下來的關鍵。
第二個壞習慣，飯前沒有喝一杯水的習慣
其實無論是女生還是男生，大部分人都是沒有飯前喝水的習慣，所以吃飯的時候不僅吃得快而且容易吃撐，雖然說女生平時比較注重身材，但是我們也能夠發現越來越多的小女生身材從小就是胖到大，也就是因為個人的習慣導致的。
飯前喝水可以有效地緩解腸胃由於太餓而吃太多的東西，還能給我們有輕微的飽腹感。
第三個壞習慣，喜歡長時間坐著
女生實際上是非常懶的一種生物了，特別是現在越來越多的女生喜歡長時間的坐著玩手機，聊天或者是工作等等，或者是她們是可以讓自己在床上躺一天都不下床的，這種習慣一旦形成，就算是自己平時沒有多吃東西，身材也會容易發胖發福，特別是腹部的贅肉，就像游泳圈一樣。
第四個壞習慣，喜歡吃甜食
相對於男生來說，女生是非常喜歡吃甜食的，因為她們深信吃甜的東西能給人帶來好心情，特別是奶茶，很多女生都非常喜歡喝奶茶（當然養生一族除外），餅乾，甜品，蛋糕等等，都是女生最喜歡去吃的，但是這種喜歡吃甜食的習慣，就是容易導致她們身材發胖的主要原因。
第五個壞習慣，喜歡熬夜
無論是因為工作，學習，還是打遊戲，聊天等等原因，越來越多的女生喜歡晚上熬夜，甚至通宵打遊戲之類的都已經很常見了，但是長時間的熬夜只會讓身材發胖之外，個人精神也會受到很大的影響，而且白天的胃口還會增大，這對於大多數女生來說，身材越來越胖是有原因的。
如果你佔有以上的1個壞習慣，身材肯定是會漸漸發胖的，特別是最後的一個壞習慣，大多數人都有包括你。慢慢地改掉這些壞習慣，讓自己重新擁有好看的身材。
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