無炎生物
本質上來講，沒有喝水都胖的人，但是生活中很多人都這麼覺得自己是這樣的人，也包括曾經的我，嘗試過很多減肥方法的我，真實越減越胖，但是後來通過一年多得科學減肥，成功收了瘦下來，減肥說來簡單，它就很簡單，而且可以用一句話來形容，說它複雜，他也很複雜，因為很多人都失敗過。
那到底怎麼才叫科學減肥？
合理安排飲食，適量做運動，就可以達到減肥的目的。
飲食方面：選擇飽腹感高，營養均衡的食物，而且每天攝入量小於消耗量就可以達成目的。
運動方面：可以根據身體狀態選擇運動量、時間、這裡要提醒不是運動量大，運動時間越長越有效果，如果出現運動損傷，你減肥計劃可以宣佈失敗，面臨的可能是又胖了。
注意事項：
拒絕飲料、零食、油炸食物，這些食物很多量不多，但是熱量很高，這些都是你減肥路上絆腳石。
禁止熬夜，保證良好睡眠也是減肥基礎保證。
Shieldhand
喝水都胖的人，其實自己都是，首先，這種體質的人，新陳代謝差，身體容易水腫，所以減肥難度比較大，不過需要多堅持，就瘦下來。
易胖體質的人最主要的問題是營養方面，當熱量達到身體消耗的熱量時，身體中的肌肉才會增長，想要同時在增肌的過程中還能減脂肪，這是不可能的，因為在攝入營養的過程中，你不僅僅是在肌肉的增長，體脂肪也會有一定的增加。
易胖體質的人想要增肌，必須減掉多餘的肥肉，因為想要增加肌肉的含量，在進行力量訓練的時候，身體通過體內的消耗轉化，肌肉才能增大，當我們身體中的脂肪含量減少，肌肉才會相應的增多。
當熱量充足時我們的身體才能增長肌肉，當身體的脂肪達到15%的體脂時，我們最主要的是保持豐富的營養制度，飲食制度是非常關鍵的，因為當我們飲食熱量過度，就會導致我們身體裡的各個器官，都會相應的增加負擔，這會引起體內血糖的升高，熱量的增多，體脂肪也會相應的積累，所以我們要避免血糖的增高體脂肪的增加。
希望我的回答能夠幫助你！
咆哮的肌肉
我就是屬於喝水都胖而且減肥陳功的人！
說是喝水都長肉，調侃一下而已，只是從小都胖，一直到現在雖然50天減了30斤了，還是胖。其實真正的胖子是不喜水的。至少是不喜歡喝白水的。胖子一般只有在渴了才會喝水，尤其夏天，一出汗水嘩嘩的往外冒。自己喝水也跟個水牛差不多。拿起水杯一下見底。不良的飲水習慣也是我胖的一個原因。
想要徹底解決肥胖問題，還是要從根源入手，找到胖的原因，對症入手。要不然這一輩子都在減肥的路上。有自律能力的說不定還能瘦點，沒有自律能力的幾乎都是越減越肥。需要減肥專業指導的可以找我或者看我其他文章。
甩肉胖胖
就沒有喝水都胖的人！
他們覺得自己吃的少，只是因為吃的都是沒有飽腹感且高熱量高糖分的垃圾食品！所以總感覺餓肚子。但實際上喝的那一瓶乳酸菌、奶茶、果汁，吃的那一點火鍋、蛋糕、炸雞，得運動三四個小時才能消耗！
減肥不難，關鍵是得找對方法。
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豪哥幫你瘦
我身邊的除了我，沒有一個胖子能減肥成功的。周圍很多胖子減肥，也有跟我去健身房練幾次的，都以失敗而告終。我給他們找了一下失敗原因，大致如下，1；肥胖的人越胖越饞越胖越懶，都想躺床上減肥。2；方法不對，總以為少吃點就能減肥，或乾脆懶人減肥法，吃減肥藥最後慘敗。3；肥胖的人總給自己找點胖下去的理由，雖然他們十分羨慕人家身材，奇葩理由如下；我不要很多肌肉（感覺肌肉很隨便就能長的一樣）、健身會腿粗、健身一旦不練會更胖、我上班太累沒時間、某某那麼胖身體不也好好的、健身這個不能吃那個不能吃太痛苦等等。總結；怕這怕那就是不怕肥。
豬妖剛打了個噴嚏
我身就有一個哥們，260斤左右喝涼水都胖的主，他是個廚師本來是在別人飯店裡打工的，後來自己開了個小飯店，自己是主廚自己炒菜慢慢的瘦了下來，我問過他自己當老闆了看著自己家的灶臺怎麼瘦了的，他是這麼回答我的，以前給別人打工中午沒人的時候可以休息睡會，現在自己的小飯店挺忙活的不止身體累腦子也操心，想的事多了比干一天活還累就這樣慢慢的瘦到了180多斤。
我是小黑哥
我以前很胖 不知道為什麼從246減到146的
生活健康天使
當然見過了，因為我就是啊！
藝蒙143262991
我就是啊！現在知道原因了得喝熱水才能代謝的快，還得吃低脂低熱量的食物還不能吃的太飽，已經從150斤減到103斤了，減肥還在繼續
溫存的記憶25
喝水都胖，其實是種調侃的說法，意思就是，有的人，攝入少量能量，就會積蓄大量脂肪，事實上，這類人群，確實是體質問題。無菌小鼠的實驗模型中，給小鼠投餵高脂飲食，卻並不會導致肥胖，從而，使科學家們，把肥胖和腸道菌群關聯起來，進一步的研究發現，易胖的人，其腸道菌群結構跟易瘦的人是不一樣的，因此，通過合理的飲食干預，把易胖體質調成易瘦體質，就可以減肥成功。
