最近辦公室新來了幾個小夥伴，我終於沒那麼忙了，昨天在家休息的時候看了一部韓劇，叫做
《你好，再見媽媽！》，不知道你們有沒有看？看這部劇時，相比起關注度超強的女一，我更種草女二高甫潔的顏。
雖然她在劇中穿的都比較通勤，但一點都抵擋不住她小臉散發出的少女感。
即使女一被稱為40歲的不老顏，但因為她臉盤子更大些，對比起臉超級小的女二，還是稍微欠缺了些少女感。
我翻了一下高甫潔以前的照片，發現她的變化還挺大的。
以前的她臉上有點嬰兒肥，看起來肉肉的，多了點鄉氣感。現在她臉小了一大圈，更突出精緻的五官，少女感一下就出來了。
像這樣小巧的臉蛋，圓滑的下頜線，充滿著善良純淨的眼眸，簡直是自帶仙氣的人間精靈~
跟別人在一起合照時，總會讓人忍不住盯著她看。
大家發現了嗎？很多帶有仙女氣的女生都是小臉的。
像在香蜜沉沉裡的楊紫，小臉的她清清瘦瘦，自帶仙女下凡的氣質 。
就連哭，也哭得似仙女落淚般梨花帶雨。
要是換成有大肉臉，那感覺跟仙女、氣質就完全搭不上邊了。
有些女生其實並不胖，只是臉一大看起來就胖了20斤 ，特別是拍照的時候——單看臉以為是100斤。
看全身才知道體重不過80斤。
特別是跟別人一起拍照時，明明一樣的體重，臉小的AB彷彿自帶了女主角光環。
可見臉大真的
非常影響我們的顏值！今天這期呢，我按照不同類型的臉大，整理了超全面的瘦臉教程，一起來看看如何瘦成小臉美女吧~
關於水腫這個煩惱，我自己也有，有時候沒睡好或者睡前多喝了點水，一早起來臉就會腫得特別明顯，一直到晚上才會逐漸消腫...
不知道怎麼判斷自己是不是水腫臉的，可以按一按臉上肉多的地方，如果有一個
明顯的凹陷處，那就是水腫型的大臉了。
水腫型的大臉還是很好消除的，日常可以喝一些薏仁紅豆水、濃茶、黑咖啡，幫助水分的排除，就可以起到去水腫的作用。
不過這樣的消腫速度會比較慢，想要有更明顯去水腫效果的，可以花幾分鐘按摩一下。
NO.1 冰敷瘦臉
先分享一個比較簡單的按摩方法，也是我從博主那裡學到的冰敷消水腫，冰塊可以瞬間使得臉部肌肉收縮，讓臉部更加緊緻。
我會先冰好冰塊，用一張潔面巾包裹住，分為以下三個步驟來按壓臉部。
Step1：下頜線消腫
在下頜線的位置，從下往上按壓，每個地方停留幾秒，注意一點要輕，不要太大力。
圖源：@叫我tina小姐姐
Step2：眼部消水腫
然後再沿著眼角到眼尾，輕輕按壓眼周。
Step3：額頭消水腫
最後從額頭中間開始到太陽穴的位置，慢慢按壓。
如果在宿舍沒有冰箱，也可以換成金屬勺子 ，按壓的步驟跟上面一樣的，也能起到收縮的效果~
想要在消水腫的同時讓臉部線條更加緊緻的，可以試試下面這個按摩法。
NO.2 按摩淋巴消水腫
通過按摩淋巴來刺激淋巴循環，加速淋巴的代謝，也能達到消除臉部水腫的效果，這個方法還可以讓我們的臉部線條更加緊緻立體~
在按摩之前，可以先塗一些精油或者乳液，避免按摩時摩擦太大蹭出細紋。
Step1： 雙手握拳，用指關節從下巴一直刮到耳垂下方，注意這裡是刮，不是按壓~
圖源：@叫我tina小姐姐
Step2：一樣是雙手握拳，從耳垂下方一直刮到鎖骨的位置，刮完會有點熱熱紅紅的感覺。
Step3：換成小指指關節，從鼻翼兩側沿著顴骨下方，向兩邊推，這個動作會經過顴骨三大穴，能幫助活血祛瘀和排水消腫。
Step4：接著換成食指指關節，從太陽穴刮推到耳垂下方，這個動作除了能疏通淋巴，還能疏通經絡，改善表情紋~
當然，有些人的水腫也是可以避免 的，睡前注意這幾個tip就可以~
我們每個人都有咬肌，但因為每人的生活習慣不一樣，有些人的咬肌比較發達，看起來臉就特別大。
▲咬肌所在處
如何判斷自己是不是咬肌造成的大臉呢？
之前也跟大家分享過——把手指放在下頜骨處，然後咬緊牙關再放鬆，如果手指感覺到起伏明顯，那就是咬肌肥大。
圖源：@文不叮
其實有80%的女生臉大都是因為咬肌肥大，咬肌大的女生，只要每天堅持按摩咬肌，臉很快也能變小。教程也給大家找來了~
瘦咬肌法一
想要放鬆咬肌，可以通過我們手的按壓，對咬肌這部分肌肉進行鬆解和拉伸，跟通過拉伸來瘦小腿肌肉一個道理。
Step1：鬆解咬肌
用手指關節，先閉嘴來回按壓5次，再張嘴，來回按壓5次，一組按壓90次，按到咬肌有微微的酸感就可以停啦。
Step2：拉伸咬肌
雙手握拳，按壓在咬肌處，慢慢張開嘴巴，再慢慢的閉上。拳頭按壓咬肌的力度根據個人情況來調節，感到咬肌有微微的酸感就是對的。
▲一組30s，各5組，早晚各做一次
瘦咬肌法二
如果不喜歡上面那種按摩，也可以試試
邊張嘴邊按壓，不知道嘴巴應該張開多大的，可以先用手指來丈量一下。Step1：鬆解咬肌
嘴巴微張，大概一個手指的距離，這時咬肌是放鬆的，用指腹在咬肌上打圈按壓鬆解，30s位一組，做15組。
▲如果找到嘴巴微張的感覺
也可以不用把手放在嘴裡
Step2：拉伸咬肌
大拇指和食指相靠，讓嘴巴隨著手指由閉合到張開，張開的程度是一個手指的大小，每30s為一組，做5組。
一開始練習的時候不要太大力，每次練的力度可以循序漸進，讓肌肉慢慢習慣這樣的訓練。
當然，在練習的同時還是要注意少吃口香糖、堅果這類需要頻繁嚼的東西，避免咬肌又長回來。
說完了咬肌型的臉大，接下來說說最難搞的——骨骼型的臉大。
臉大最難的就是因為骨架大導致的臉大，一般會表現在下頜骨特別寬，也就是我們常說的方形臉、國字臉。
這種除了去做削骨手術，其他方法都很難見效。日常呢，我更建議從髮型去修飾臉型，達到提升氣質的作用。
下頜骨寬大的女生，本身風格會偏成熟，可以嘗試法風的慵懶大卷 ，更能凸顯小女人的精緻感。
很多法風博臉型都偏方正，但是看起來還是很有氣質，其實也跟她們髮型有關。
看似天生的自然捲，從不規規整整，帶著點不經意的凌亂感，就是她們髮型的靈魂。
這種慵懶捲髮，可以是短髮也可以是鎖骨發。劉海呢，比較建議是中分或者三七分的八字劉海 ，最重要是頭髮整體的蓬鬆感。
想把頭髮弄蓬鬆也很簡單，每次急著出門我就會這樣做，雖然不持久，但拿來救急還真的挺有用的哈哈。
▲彎下腰把頭髮弄亂
再整理一下就有自然的蓬鬆感了
追求更持久、卷度更明顯的姑娘，可以拿起你的捲髮棒，跟著教程捲一捲~
Step1：整體捲成內翻外扣
先是做頭髮的整體微卷，捲髮棒先向裡卷一個卷，捲到髮尾處做一個簡單的外扣。
▲除了劉海
其他所有的頭髮都是這麼卷
圖源@小鏡靜_
Step2：卷出八字劉海
再來卷一下劉海，注意劉海一定要抓起來，在頭頂方向豎著往後方卷，這樣放下來就能有一個自然又能修飾下頜骨的八字劉海。
Step3：讓頭頂蓬鬆起來
最後是很重要的一步，卷頭頂的頭髮讓顱頂更加蓬鬆。先把在同一側的頭髮分為兩層，只卷第二層的頭髮。
將第二層頭髮向內卷一下，越靠近髮根卷頭頂會越蓬鬆，可以根據自己想要的效果調節。
卷好之後將兩層頭髮疊放在一起，這樣卷出來的效果會更加自然。
一個慵懶的捲髮就完成啦~
除了髮型的修飾，不想讓國字臉更方的，平時也要注意咀嚼習慣和睡姿，這些都會影響臉型。
也就是吃東西的時候左右兩邊都要輪流咀嚼；側睡會讓骨骼變形，要麼不側睡要麼左右邊都要輪流睡。
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