使用清單工具的邊界

清單的本質，是一份記憶和方法的存檔，很多時候，我們並不是不知道某個知識而犯錯，而是因為忘記在特定的場景中『 忘記 』了。

這個時候，如果能提前準備一張包含了所有關鍵要素的清單，在行動時進行核查，往往能避免不少的錯誤。

以上，便是《清單革命》這本書所宣揚的清單工具的核心觀點，它的確是有效的；但是，這並不代表我們應該在任何可能的場景都使用清單工具，因為有的清單做了也沒用，只會增加你的心理負擔，完全不用做；而有的清單，因為它總是在負面地刺激你，反而會讓你誤入『 歧途 』，根本不應該做。

1.不應該做的清單

先來說說這種『 毒素 』最強的清單：不應該做的清單。

一位讀者在和筆者交流的時候，告訴我說，因為她發現自己老是陷入『 買買買 』的無底洞，想要節制自己的慾望，於是給自己制定了一份『 物慾清單 』，列出自己在衣帽服飾、化妝品、電子數碼、飲食等各方面的需求，每滿足了一項，就劃掉一項，每次想要買東西，就拿出清單看一看，如果已經滿足過了，就不再買。

看起來是很完美的，很能夠幫助自律的方案，但當時筆者就發現了其中的不對勁，我問：難道你不覺得，這個清單實際上是在鼓勵你去消費，去滿足自己的慾望嗎？你這個月的清單裡，可能確實只需要買一件這樣的衣服，買個音質好點的耳機，但慾望只會越養越大啊，幾個月後，你可能就需要買好幾件潮牌，換個某著名品牌的藍牙耳機，才能感到滿足。

這位讀者的本意，是希望通過合理滿足自己的慾望以期達到某種程度的幸福，但實際上卻不知道自己已經落入了『 商品拜物教 』的圈套，

實際上，通過買個東西讓自己感覺好一點，本身是無可厚非的，但是一旦過頭，把這種虛幻的遊戲當成了現實本身，只會把自己掏空。

那麼，我們應該怎樣通過清單工具防止自己落入這樣的陷阱中呢？其實，正確的方法應該只制定『 負面清單 』，不是告訴自己『 我只應該有哪些 』，而是告訴自己『 我不應該有哪些 』，在清單中寫下自己不需要的，不應該買的東西，每次有消費衝動的時候，拿出來看看，然後再做決定。

類似的例子，不一而足（在下一個小節，筆者會具體分享如何檢視自己的清單是否合理），希望你在制定自己的清單的時候，也應該首先自我反思一下：這個清單，是不是在負面的刺激我？激發我的物慾？或者是提醒我的深層次的自卑心理？千萬不要讓清單成為自己的負擔（如果你拿不準，也可以私信和筆者交流 ）。

2.做了也沒用的清單

筆者曾看到過那種所謂的『 清單控 』，把生活中所有事情，事無鉅細的，一一的列出清單來，出門的物品有哪些，學習物品有哪些……

這些清單，其實並不是必須的，平時其實不用去釐定，在要出行，或者準備學習物品的時候，馬上回顧一下，釐定清單，進行核查，然後扔掉就行了。

有的讀者可能很疑惑，提前做準備不好嗎？再說，我就是喜歡這樣，生活有儀式感，怎麼了？

其實，筆者只是不願意你的清單列表裡有太多的東西，每次你打開自己的清單夾，裡面大大小小各式各樣幾十個清單，你的心情是怎樣的？不得不承認的是，這會給你修改和運用清單的過程增添不少的阻力——你的心理發動成本，增加了。

如果你沒有養成這種『 如無必要勿增清單 』的習慣，漸漸的，你的清單會越來越多，其中夾雜著不少的效用極低的清單，最後你會發現，你花在維護這些清單上的時間越來越多，真正利用它的時間越來越少；並且由於其中大部分清單並沒有給你帶來生產力，你會對使用清單管理這個方法本身產生懷疑，然後因為不斷下降的效率，放棄使用這個方法。

清單工具，是一匹千里馬，養好喂好，用心呵護，在緊急趕路的時候，必定是一大利器；可你為什麼要給它裝上貨架，把路邊的破爛兒都放進去，把人家當驢用？

此外，還有一類所謂的『 目標清單 』，也是效率的一大禍害，有的人把自己未來幾年的大大小小的目標都列出來，希望以此激勵自己，不斷朝著這個方向前進，但最後卻發現這些清單的作用，不過也就是在列出來的那一刻而已，列出來就基本上不會再去看了；即使是看了，也不知道怎樣行動，

其實這些所謂的清單，準確來說，不過是『 願望清單 』而已，不管你列的是有關事業、家庭，或者健康的清單，和列出想要買一幢豪宅，買一輛超跑是沒有本質區別的，它不過是你想要的東西而已，對於你的行動本身，並沒有任何的作用。

如果你要做『 目標清單 』，一定要保證這些所謂的『 目標 』是可操作的，能夠讓你在最近幾天立即行動起來的，比如筆者的目標清單裡，只有最近幾天要看的書要寫的文章，要拆解的片子，要拍的照片……這就是我所有的『 目標 』，因為我知道，這些重要的事情，肯定會引領我達到那個『 大目標 』的。

管理清單應該遵守的三大原則

這三個原則分別是：具體到應用場景，結果導向，鏈接到行動。

1. 具體到應用場景

其實在上一個小節，我們已經講到了做清單應該遵守的原則之一，所謂的『 可操作性 』，實際上就是『 具體到應用場景 』，不管你做的是怎樣心平氣和與不得不和他打交道的奇葩講話也好，還是每週的小快樂清單也罷，都要具體到一個場景：他若是做什麼怪，我就以什麼回應；我要是騎單車到某個地方坐一坐，就會感到很寧靜快樂……

在上一個小節中，我們還留下了一個大問題，那就是如何檢視自己的清單是否合理，在這裡，其實我們能把我們制定清單的三個原則反過來用，制定清單，要遵循這些原則，如果做好的清單不符合這些原則，那它多半也是沒什麼用的清單。

2.結果導向

制定清單需要遵守的第二個原則，便是『 結果導向 』，也就是以最終結果去框定和完善自己的清單，你也許給自己制定了一個做某件事的清單，拿筆者自己來舉例，我給自己制定了一份

當然算不上，因為當我把這些套路付諸實際，在調自己的片子的時候，才發現很多問題，首先，不是所有照片都適合調膠片質感，主題不一樣，畫面中主體顏色，都是影響因素，並且，每張照片複雜的光線情況，色彩情況，往往要求和所謂的套路相反的操作。

所以，從此，我的調色清單變成了『 如何將照片調出最能強化創作主題的質感和色調 』，我不再盲目的追求所謂的膠片質感，只求作品本身的特性，我的清單裡的東西，從怎樣調才能出膠片質感，變成了在某個主題或者場景下，怎樣調節某個參數，會有怎樣的藝術效果。

看到這裡，不少讀者可能會產生一種誤解，那就是

但是，做『 結果導向 』的清單，也不是對每一個鎖都做一把鑰匙，那不叫清單，那是具體的知識性的操作細則，你是永遠做不完的，而且做出來也只能是針對這一個例子的總結，沒有太大的『 清單價值 』。

那『 結果導向 』像是什麼呢？它其實更像是一個如何針對每一把鎖做鑰匙的清單，該用什麼材料，磨鑰匙的時候應該怎樣迅速的和這把鎖對上號……

掌握這個原則，你的清單將會大不同以往。

3.鏈接到行動

從以上兩個原則出發，其實已經能夠制定不錯的清單了，但是，這些清單有一個致命的問題——這些，都是理論的推演。好的清單，應該是不斷更新，不斷反思完善的。

那我們應該怎麼完善？平時多看相關的書，每次實踐之後總結，這都是不錯的方法，但是在筆者看來，這些行動都不能算作真正的『 方法 』，因為他們只是提供了一個『 方向 』，我們知道自己應該做什麼，可這些事情本身與我們想要達到的目標之間，還隔著一道溝，這讓這些所謂的方法，顯得很『 生硬 』：看書 —— 完善清單 —— 實踐 —— 反思 —— 再修改清單，我們總感覺這好像就是一個形式，中間缺少一個自然的過渡，一個真正的有機的思考過程。

而筆者的方法，是每天固定做一件事：看書，並且用紙質筆記本做筆記。因為筆者是典型的發散思維，在看書的時候，我的思緒往往會被書中的一些字句勾連，聯想起最近的，以前的很多事情，而且很多時候，我都是帶著疑惑去看書，所以在看書的時候，腦袋裡閃過的，全是各種各樣的，針對最近的各種問題的解決方案，

之所以要選擇紙質筆記，而不是直接在筆記本電腦上打字，是為了能完全解放自己的注意力，在電腦上，要克服的誘惑很多，而且很方便，這讓我感覺到更『 自由 』，思考的時候也能有更廣的空間，因為我隨時都能帶著書和本子外出，或者走到室外，不用擔心電腦的搬運，防盜，電源，以及鍵盤聲對別人的干擾。

此外，由於我們生來就是先學習手寫的，手寫對於思維的傳達其實更直接，而且能十分迅速的畫點思維導圖，不用花任何心思在電腦和軟件的操作上，這對於電光火石般迅速而微妙的靈感記錄來說，太過於關鍵了。

所以，簡單總結，最好的完善清單的方法，其實是讀書，帶著問題讀書，思考，並且把想到的所有想法記錄下來。

你的清單，其實是你的能力的反應，你有多厲害深度的認知，你就能做出多好的清單，做起事來就能有多得心應手，而想要提高這些水平，只有依靠讀書。

清單管理的一些小方法

1.生成

一般來說，筆者的大部分清單都是在閱讀和反思的過程中想到的，但我也時常在散步或者睡覺前產生一些想法，這個時候，我一般會用手機便籤或者手賬本記錄，然後在整理筆記的時候一併整理到電腦中的 為知筆記 當中。

如果是在用電腦的過程中產生一些想法，我並不會直接點開清單進行添加，因為這樣往往又會引發不少的查看和修改和麻煩，我會直接在筆記的 隨筆 區寫下靈感，避免在清單的管理上做太多機械勞動，這一點也很關鍵。

2.推薦做的清單類型：

從性質上分，筆者會做正面和負面的清單，該做什麼，不該做什麼，比如狀態差應該如何調節，每週必做的快樂時間清單，每次在重要場合需要注意的修養自查清單，就是正面清單；而不再思考的一些無意義問題，曾經犯下的人際交往上的錯誤等，就是負面清單。

從功能上分，筆者的清單也有兩種，分別是操作清單和反思清單，怎樣完成一件事，比如寫文章的品控清單，以及上面提到的調節狀態，注意修養表現的清單，都是操作清單；而像是人際交往上犯的錯誤，以及自己做的對的地方這樣的清單，由於記錄的內容沒有辦法直接操作，只能反覆在增添內容的時候去複習，在遇到類似的情況的時候避免再犯，或者做曾經做得對的事情，筆者就稱之為反思清單。

筆者的所有清單，幾乎都是從這兩個方面入手的，不過現在（2020年3月20日），我的所有清單加起來也沒有超過40個（包括像調色、拍攝、導演、小編劇等技術性的清單），因為筆者在清單的過程中，總是在不斷的反思，刪去那些不應該做的清單。

你在做自己的清單的時候，也不必非要採用筆者的思路，只要你認為有必要的清單，就去做，然後反思是不是符合筆者提到的原則，再做打算，只有反覆的試錯，你才知道對於你來說，某個清單到底有沒有必要，每個人的智力和行事風格都不同，模仿別人的清單隻會讓你陷入對自我，對這個方法的懷疑，自己踏踏實實自我反思，做自己的清單，才是真正有效的方法，某種程度上，這才是做清單的意義所在。

3.如何整理：不要分類

雖然筆者在上面給出了兩種列清單的思路，但是你不必在自己的清單文件夾內分什麼『 正面清單 』，『 負面清單 』或者『 操作清單 』，『 反思清單 』這些，筆者還見過那種清單分了生活類，興趣愛好類，然後又再細分，比如在生活類下面分生活瑣事類、工作任務類、人際交往類的，而且還給清單搞了各種花花綠綠的顏色……

這些其實都是不必要的，清單，直接命名就行了，什麼場景下用的清單就用什麼命名，然後

講清單，怎麼講成如何學習去了？

回過頭，你可能會發現，筆者這篇文章很多內容其實可以有另一個主題，那就是如何學習，雖然我們很多時候都在講清單該怎麼做，但你發現，其實很多東西卻是如何反思，如何學習一個東西的知識。

其實，這才是清單的本質，能做出好清單的人，必定是因為他有超強的學習和認知能力，不要想依靠一個清單把事情做好，你做出這個清單的過程中，增長的能力，才是真正能幫助你的東西，清單，不過就是一些提醒，一張紙罷了。

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