是這樣的，現在大家都在家嘛，我也閒得無聊（什），就總結了一點點學習的小tips投個稿，如果能對大家有幫助的話就再好不過啦！（鞠躬）
主要是關於提升專注度以及自控力這一方面的hhh
1. 上網課總是忍不住玩手機怎麼辦？
我自己覺得有用的三個方式：關機、放到遠處、開計時器。
通過延緩衝動感（哎呀玩手機還要開機開了機還要等它好煩喔，那算了還是好好聽課吧）、給自己製造障礙（我要從座位上站起來才能拿到手機，算了）（？）和心理暗示（現在是上課時間，手機在計時）來控制自己玩手機的時長
當然我的自控力還不算很差…如果真的控制不住自己的話建議強行鎖機（惡毒）
還有！！很重要的一點！！開課前五分鐘不要玩手機！！！把手機提前關機關好然後放起來，回到座位上做做題啥的，不然很有可能上課了還在玩（
2. 上課效率很低怎麼辦？
我理解中的“課堂效率低”由很多種原因組成，比如上課不專心？聽講的時候沒有思考？
上課的時候儘量讓自己的思維跟著老師走，甚至是提前於老師的思維。
舉個例子，比如說我這次數學23題做不出來，老師講的時候添了一根輔助線，我就要想：這根線好處是什麼？能帶來什麼新的條件？有了這些條件我接下去會不會做？題中有哪些提示可以讓我們想到這根輔助線？
多多參與老師課堂的互動！！反正在家裡沒有同學看得到你，老師提問的時候不管問的是不是你都自言自語一下！！
3. 關於計劃和自我獎勵機制
我的習慣是每天定下自己要做的事，做完了就可以做自己喜歡的事情這種（雖然有的時候真的還剩很多時間我會良心不安而再去做點東西233）每個人習慣的方式不同，找到自己最適合的去執行吧！
還有就是自己給自己心理暗示，例如“你已經玩了這麼久了怎麼還不去學習”這種
4. 關於心理問題
本來初三壓力就比較大，而且最近又因為疫情原因不能出去，有心理上的焦躁、抑鬱之類是很正常的事情！！以下是一些我解決這些問題的方式：
如果有自己信任的人，包括但不限於老師家長同學等，可以和他們聊一聊，不一定要講出自己的感受，和朋友聊天本身就是很令人開心的事情w
不要給自己特別大的壓力，可以去某站找一些那種解壓放鬆的視頻看看，或者挑一天時間，不要接觸學習相關，就自己看看電影聽聽音樂什麼的
可以試著寫寫日記？
5. 一些沒有歸類的小東西
不要抄作業！不要抄作業！不要抄作業！！
在學習app方面，類似番茄todo、timing、forest之類的都不錯
某站有很多不錯的白噪音和study with me視頻，寫作業的時候可以在旁邊放著
不要因為別人的問題而影響自己的心情！
給自己設立一個目標，不用多厲害但一定要有。
講完啦！不多，分類也亂七八糟的hhh 我也不是什麼學霸只是個一模考炸了的卑微孩子而已，如果能對各位有一點點幫助，那將是我的榮幸。
為了自己接下來美好的高中生活努力吧——！
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