韓聖劍
這個問題很扎心啊，中年油膩大叔已經越來越多，為什麼年紀越大越容易胖歸結起來不外乎三點：首先隨著年紀增長，人的主觀能動性就降下來了，老人們常說，人老先從腿開始，靈活性降低，不想動了，這是主要原因，年輕時候誰都願意到處逛、到處遊玩、逛街看電影，有活動熱切參與，隨著年紀增長，這些活動的頻率將越來越少，加之平時吃飯能量無處釋放，只好堆砌再堆砌餓，越來越胖，舉個例子吧，談戀愛的年輕人都愛逛街看電影，婚後能每年堅持看幾場電影的寥寥無幾，逛街看電影是要消耗卡路里的，肯定比你宅家不運動消耗的多吧！其次就是生體機能的退化，導致新陳代謝的速度逐漸變慢，這也為體內儲備脂肪帶來了先覺條件，胖就顯而易見了，再次就是中年危機中年恐慌了，上有老下有小的生活壓力時常會讓你力不從心，經研究表明，人在壓力面前，瘋狂的吃東西能緩解一部分壓力，這也就是很多人變胖的又一個原因，吃的多運動少的另一個原因！
Lyndon網球
最根本原因其實是身體的基礎代謝降低了。基礎代謝是人在靜息狀態下用以維持人體生命活動，各器官功能活動的基礎消耗量。基礎代謝約佔每個人一天熱量消耗的65％～70％，每個個體、每個細胞活性不同，代謝量也就不同。隨著年齡的增加，人體的代謝率會逐漸降低，到五十歲左右代謝率大約降低百分之三十，這就是為什麼隨著年齡的增長體重都會增加。
依諾養生記
人到中年，更應該多吃安康食物 觀念：若是你對中年肥壯有滿足警覺，就能夠開始著手方案個人安康的平常日子了。因為人體機能跟著年歲降低是不可防止的，因而啥也不做是很風險的。好的方案是成功的一半，要記住肥壯前恰當的體重操控比肥壯後瘦身的進程要輕鬆得多。因而，請首要在腦筋中行進警覺。
防止不必要的熱量攝入：許多女性到了更年期，變得易怒、懊喪、四肢乏力，她們心境欠好的時分總是想要吃點啥來搬運注意力。因而，在這種“理所應當”的觀念影響下，許多不必要的熱量現已被攝入。可是，心境欠好與“狂吃”本應毫無相關，僅僅一個託言算了。
改動飲食方法：若是感到飢餓，能夠試著每隔幾個小時吃點少數的天然安康食物，即少食多餐。因為咱們體內胰島素和糖的聯絡跟著年歲的添加現已開始變得不如早年，因而不要因攝入許多的食物而使狀況更為嚴厲。多吃沙拉、生果和全麥食物是不錯的挑選，一起請回絕加糖飲料。
運動：多爬樓梯，多走路，在上班和回家的進程中盡能夠走路。削減下班後不必要的唐塞，在家裡、健身房、游泳池嚴格執行健身方案。運動能夠股動身體的推陳出新，耗費更多熱量；一起運動也能給咱們帶來輕鬆好心境，讓日子高興又安康。
你我放歌生活
小的時候沒錢[捂臉] 步入社會有錢了，吃喝不在乎，中年以後場合多，避免不了酒肉
90後小濤
年齡越大身體越來越胖的原因主要有2種，
1，有許多是因為有遺傳家史，家裡老一輩就有老來胖的情況，所以吃什麼都會發體。
2，年齡越大消化系統就越差，多吃一點就淤積起，外加上運動少，所以也是會發胖的原因之一。
73玉姐
隨著年齡增長，人的代謝工能慢慢會下降，所以人就容易長肥，儘量吃清淡些，多鍛鍊多運動，儘量不要作劇烈運動，
楓葉68762781
因為人的肌肉和脂肪的比例在變化，人隨著衰老，肌肉含量逐漸下降，每日消耗的熱量也隨之減少。這樣一來，即使飲食沒有發生變化的情況下也會逐漸變胖。
大老李聊電影
別人我不知道，反正我是真的越來越胖，現在39歲，剛生了二胎，真的是天天天天減肥都沒有一點效果，再也回不去100斤了，120斤最難減，感覺我都快適應了我這120斤了
奢侈品店11年改衣師傅
不是感覺，是事實。隨著年齡的增長，人體的代謝機能在減弱，人的鍛鍊機會也會隨著生活壓力而減少，這樣吃進去的食物會以脂肪的形式儲存在體內，人就會感覺隨著年齡的增長會變胖。
zirandian007
人的年齡在越來越大，身體的代謝功能就在越來越低，這時候如果自己的飲食習慣和生活習慣沒有改變，而且運動量沒有加強，就很容易肥胖起來。
