良春喊我才才
人類在不斷進化的過程中，大自然賦予了我們情感這一功能屬性，在認識事物、感受世界的同時，就產生了喜怒哀樂的主觀心理體驗，悲傷也是這種心理感受的表現。
悲傷往往是一個群體或一個個體在失去時所產生的情緒低落、沒有方向和希望的情感糾結。可能是失去了財物、地位、健康、親戚朋友這些客觀的東西，也可能是信仰、希望、目標等主觀的感受。但凡失去了，常常會出現悲傷的感受，有些人由於得到而樂極生悲，也一定是想起了失去的東西。
悲傷是人類的正常功能，只要是正常的人就有，但過渡的悲傷往往造成人對事物的正確判斷並可能做出錯誤的行為，同時還會影響到身體健康，這是有害的。
如何減少或縮短悲傷呢？首先要堅定信仰。人除了肉身本身所需的吃喝睡等自然本能外，人類進化出了社會屬性，是建立在人的精神生命的基礎上，如果缺乏信仰，就會失去希望，對社會沒有貢獻，那只是個行屍走肉。其次正確對待得與失的關係。我們常人常常因為一些小小的失去而悲傷，實際上一切外在的東西，都會失去的，只不過是早是晚。再次是多學習多自覺，辯證地看待一切，提高分析問題解決問題的能力水平。
楊大叔的風景
我們的身體本身就與七情六慾息吸相關的，憂鬱悲傷與肺是有關聯的。
《黃帝內經》中說憂鬱悲傷肺。怒傷肝，喜傷心，恐傷腎，思傷脾。憂鬱悲傷容易傷肺，想要打破這個局，就要消除憂鬱的原因，肺屬金，火克金，土生金。心屬火，喜屬於心。那麼喜就克憂傷，思屬脾，就多思考問題分析問題就可以幫助肺功能失常了。土生金呀！
中醫的五行相生相剋利用好了，就能治病。用喜事破開悲傷就可以了。還可以用分析原因的方法把悲傷的情緒轉化消除了。
水幕華
悲傷，人一種情緒的反應。人為什麼會悲傷？因為人是有感情的動物，愛、恨、情、愁、貪、噌、痴、生、老、病、死。人類智慧的累積就是將坎坷的遭遇變成福樂安康的命運，將悲傷的情緒化為寧靜清明的理智。
面對悲傷，怎麼辦？人首要是避免悲傷，沒有人喜歡悲傷，凡是對人造成悲傷的人、事、時、地、物要學會事先防範，君子不立危牆之下。對已發生的不好事物，要面對現實，學會化解悲傷情緒，不能讓情緒氾濫、失控，情能傷心傷身。遠離、自省、進修、忍耐、去惡就善，把自己管理好，平復心情健全自己，在痛苦之處播下喜樂的種子，唯有慈悲、寬恕、信心、希望方能脫離悲傷的纏縛。
頌章紅紅
悲傷對應的心理是我受委屈了，我付出了沒有得到應有的回報。
有這種心理的人容易悲傷，換句話說，心裡慾望多而強烈，未滿足導致痛苦而悲傷。
沒有必要，有人說：人除了生和死，其它的都是擦傷，放下那麼多欲望，你不會損失什麼，放下那麼多的應該，有些事情你付出了也不一定就是你的。
佛教中有句話：放下執著，放下貪念，放下了就會輕鬆而快樂！
道和術1818
人有喜怒哀樂，就會難免悲歡離合。悲傷的時候，可找知心朋友傾訴，一翻恰談之後心會海闊天空。
悲傷的時候，可以單獨出去走走，讓陽光下的花草樹木將心中的不快化為烏有。悲傷的時候，可以提起笨拙的筆，寫寫內心的點點滴滴，讓文字帶走內心的苦楚……
錢程6326
有人說，人在前進的路上就是兩件事：前進和拐彎。
前進需要勇氣，拐彎需要智慧。路不通時，選擇拐彎，心不快時，選擇看淡；情漸遠時，選擇隨意。
人生如行路，一路艱辛一路風景。
眾善奉行
只要是有生命的東西遇到悲傷的事情時都會有悲傷。只是表達方式不同而已。
正德厚生造褔子孫
我們為什麼會悲傷？
悲傷是一種習慣性心理行為⋯
既然是一種習慣⋯
那麼，自然可以將這種“無中生有”的習慣解除⋯
怎樣解除？一是確定習慣乃“無中生有”這個認知，確定認知後，悲傷來臨時，我們這個認知能夠及時出來判別悲傷是“無中生有”的習慣，循著這個認知來指引自己的身體放鬆回到未悲傷之前的身體狀況就可以了⋯
怎樣放鬆？最有效最實用的就是睡一覺就好了
放鬆是一門大學問，歡迎大家共同分享交流
西門不吹1
如同喜怒哀樂，悲傷是人的正常情緒狀態。
當悲傷來臨的時候，正視它，面對它，相信悲傷總可以過去。
導致悲傷引發成其他負面心理狀態的，應該是過度悲傷，長時間沉浸在悲傷之中無法自拔。
能引發悲傷情緒的因素太多了，親人的離去，日常的告別，情感的丟失… 哪怕是莫名的悲傷，也可以是悲傷的理由。只是在悲傷的時刻，我們要時刻提醒自己，相信悲傷是暫時的，相信悲傷總會過去。
其實，快樂何嘗又不是短暫瞬間的？天天快樂只是人類的美好願望。
所以，悲傷的時候，enjoy悲傷，體會它的真實存在。同時，尋找適合你自己的方式，閱讀，音樂，電影，傾訴… 主動去釋放其負面因素。不害怕，不焦慮，以平靜的心態面對悲傷。
心理問診在線
人有“七情六慾”，悲傷是七種情緒之一，結合我的生活實踐，回答您的問題。
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