很多人萬萬沒想到，人生第一次參加搖號，不是搖房，不是搖車，而是搖口罩。
一邊是買不到口罩的焦慮，一邊是不得不上班的現實。
如何在口罩緊缺時期最大程度的自我保護？讀完這篇文章，只有10只口罩，也能教你撐夠一個月。
節流篇：合理使用口罩
01 多戴一層多一層風險
國家衛健委專家組成員蔣榮猛，在接受媒體專訪時已經表示，戴兩個口罩其實安全性更低，會影響口罩的氣密性，更漏氣。
呼氣的阻力增加了，會使勁地去吸氣，又漏氣，又使勁吸，反而更容易感染。
02 合理重複利用
口罩摘下接個電話、喝口水就扔掉？
可以，但沒必要。
在口罩緊缺的時期，只要不直接接觸病人或者自己有發熱等呼吸道感染症狀，口罩是可以重複使用的。
原則上來說，如果長時間在戶外或人員密集的地方，不管是醫用外科口罩還是N95口罩都建議4~6小時就要更換。
但如果是專人專用，也不去去醫院這種地方，可以考慮適當延長，比如說一天換一次等。
➤當然，重複利用口罩有4個前提：
1、真的彈盡糧絕。如果物資充足，還是建議每天更換。
2、一定要專人專用，不能老公用過的給老婆用。
3、只針對醫用外科口罩和N95口罩，那些本身就不合要求的口罩，就不建議重複利用了。
4、重複利用的口罩不建議戴到醫院去，可以在去上班、購買生活必需品等時用。
知識篇：N95口罩能反覆用嗎？
答案：可以。
如果能夠合理保存，防護口罩可以延長使用期。
參照最新美國 CDC 對於 N95 口罩延長和反覆使用的建議：在口罩緊缺的情況下，可以考慮多次使用（建議不超過 5 次）。
而對於佩戴時長的建議，目前並沒有官方建議。但從一些已有的研究來看，在佩戴 2 天后，仍能達到 95% 的過濾效率。
結合這兩點，對於手頭還有多餘的 N95 等系列的醫用防護口罩的小夥伴們來說，合理規劃自己的出行安排，一個口罩還是能頂挺久的。
這裡幫大家梳理了 4 個正確保存口罩的要點：
- 佩戴口罩前後需要洗手，特別是二次佩戴，以避免沾染口罩表面病毒、細菌；
- 佩戴口罩時按照說明佩戴（正確佩戴示範），並進行氣密性檢查；
- 用單手拉住口罩帶子，取下口罩，千萬不要接觸口罩的內外面；
- 取下後可以懸掛在乾燥、通風的地方（如玄關），或者可以裝入乾淨的透氣容器中（如紙袋）。戳下方視頻告訴你具體怎麼做！
但這裡需要注意自己的防護口罩，如果出現以下 2 種情況，就一定不要再使用了：口罩有破損、髒汙；呼吸阻力變大。
普通的醫用口罩，被設計用於一次性使用，難以保存，最好即用即棄，不建議多次反覆使用。
知識篇：普通的醫用口罩有用嗎？
答案：可以用。
別隻追求 KN95、N95 防護級別的口罩，普通的醫用口罩，對於大部分健康、且沒有身在疫區的人來說，已經夠了。
醫用口罩分為醫用外科口罩和醫用護理口罩。醫用外科口罩目前是普通健康人群的首選，可以防止飛沫，推薦需要去到醫療機構或身邊存在確診、疑似病人的人群使用。
但目前也屬於緊缺的狀態。針對這一點，在日常生活中，醫用護理口罩也可以滿足日常的通勤和出行需求，比如下樓倒個垃圾，出門買個菜等。
如何辨別呢？建議大家在外包裝上找這個字樣：
「械」，這是符合「醫療器械」標準的口罩；並且執行標準為「YY/T0969-2013」，也就是「一次性醫用口罩」的標準。
如果上面的辦法都沒有辦法幫到大家的話，
小電再給你們一個終極的建議：
那就是
少出門，或不出門。
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