贊贊最近不知道怎麼了，往往會莫名其妙地發脾氣，之前從來沒有對奶奶大聲說過話，那天，忽然就爆發了，還吼了一句“你別管！”，嚇了奶奶一跳。莉莉剛上小學一年級，就對考試產生了焦慮情緒，哪怕是老師臨時來一次課堂小測試，莉莉的心也會咚咚地多跳幾下。而在期末考試前五分鐘，莉莉還多去了一次廁所。當莉莉媽媽得知莉莉的情況後，也有些擔心了，以後考試那麼多，這可怎麼辦？
提及焦慮，相信許多家長已經意識到了，現在的社會整體處於較為焦慮的環境中，孩子難免也會被“感染”。心理學家認為，焦慮是一種正常的心理活動，當人在無聊、絕望或者煩躁時，就會產生這種心理狀態，可以這樣理解，焦慮就是一套非常敏感的報警系統，提醒每一個人要多加關注。
現實的數據則需要家長們進一步有所行動，有關調查表明，中學生中焦慮的比例竟然高達5.5%，這是一個非常可怕的事實了。因此，家長需要更為全面地瞭解孩子產生焦慮的原因，以便採取相應的措施，及早採用對策，避免更嚴重的結果發生。
一、讓孩子產生焦慮的原因有哪些？
1、家長的攀比心理影響了孩子。
家長總是會拿別人家的孩子來和自己家的孩子做比較的，即便孩子還小，家長也會這樣做，似乎是一種約定俗成，卻是會對孩子形成無形的心理壓力 。家長的出發點可能是想要給孩子壓迫感，讓孩子“馬不揚鞭自奮蹄”，卻沒成想，家長的比較給孩子帶來了焦慮。
2、受到周圍環境的影響。
環境是個奇怪的因素，有些孩子在緊張的環境中會輕鬆自如，而有些孩子卻會更加地焦慮，其實，孩子已經非常優秀了，可是，在這個競爭更為激烈的環境中，孩子反而產生了不可思議的焦躁心理，或許家長不能理解，但事實就是這麼具體而現實。
3、家長不當的教養方式。
有的家長會採用一種高壓方式威迫孩子，有的家長則會給孩子多度的保護，讓孩子沒有自由發展的空間，有的家長會對孩子要求非常苛刻，不允許孩子有一絲一點的出格行為。這些家長的行為都會給孩子內心形成無形的壓力，當遇到一個觸發點時，孩子就會變得焦慮無比。
當家長面對焦慮的孩子時，內心恐怕是複雜的，若是對孩子採取了不正確的方式，反而會產生適得其反的結果，沒準兒，還會加劇孩子的逆反心理，
加重家長與孩子之間的矛盾。那麼，為了正確地疏導孩子的焦慮情緒，家長要注意避免陷入哪些誤區呢？
二、疏導孩子焦慮情緒，家長容易陷入的3個誤區。
1、忽略了孩子內心的情緒宣洩。
孩子表面的情緒還是可以觀察到的，當孩子處於焦慮時，
會煩躁、會不安，會言語激動，但有些孩子卻沒有多少外在的表現，而是出於內心的爭鬥之中，此時，家長不會輕易發現孩子的狀況，往往較為危險。當孩子的不良情緒積壓過多時，一旦集中爆發，後果可能會較為嚴重。2、對孩子簡單地說“別緊張”。
當孩子處於焦慮狀態時，家長往往會脫口而出“別緊張”或者“別擔心”等簡單的語言，這是人之常情，殊不知，這些話對於孩子而言作用不是很大，不能將孩子焦躁的情緒安撫下來。家長若以同理心的方式認可孩子的情緒會更好一些，同時與孩子一起尋找可以發洩的途徑，緩解焦躁。
3、試圖短時間內改變現狀。
孩子情緒不好，家長也是很著急的，總是希望能夠找到一種短而快的方式來處理孩子的心理問題，但真正的問題是，這些性格特質是不可能在短時間內消除掉的，需要孩子經過一段時間的調整來完成，而家長也要耐心些，不做催促、急躁的家長，對於孩子平復心情還是有好處的。
由此可見，當孩子出現焦慮情緒時，並不單單屬於孩子自身的問題，孩子是在家庭中成長的，家長的許多舉動都會影響孩子的行為。所以說，當家長髮現孩子有了焦慮情緒的表現時，不妨這樣做，會幫孩子擺脫焦慮“陰霾”。
三、父母這樣做，才能幫孩子擺脫焦慮“陰霾”。
1、家長說話時，控制好音調和音量。
當遇到緊急情況時，家長的話語會加重孩子的焦躁情緒，孩子對家長的語調會很敏感，因此，當家長用平和的語氣和孩子講話時，
會對孩子形成一種心理暗示，這不是什麼大不了的事情，爸爸媽媽都不著急，我也不用太激動。
2、家長讓孩子直面所遇問題。
焦慮的孩子會誇大所面臨的問題，對面對的風險也不能做出準確的判斷，家長要教會孩子正確評估現狀，不能誇大，也不可縮小，只需引導孩子在正常的情況下合理釋放情緒就可以了。
3、家長可以靈活處理孩子的錯誤。
當孩子面對失誤時，內心是緊張的，家長此時可以根據孩子的錯誤靈活掌握尺度，既讓孩子意識到錯誤帶來的後果，又不至於讓孩子揹負更多的心理壓力，可以消除孩子內心的焦慮。
4、家長可以鼓勵孩子說出自己的心情。
當孩子能夠直面面對自己的處境時，就是其心智成熟了的表現，當孩子將心中的重壓說出來之後，會變得無比的輕鬆，因而，當孩子將想法向家長和盤托出時，無疑會釋放自我，緩解焦慮情緒。
5、家長不可用語言刺激孩子。
不良的語言不啻於一把利劍，會刺向孩子幼小的心靈，因此，無論孩子在什麼狀態，即使是在心平氣和之時，家長也不能用帶有“針”的語言去刺激孩子，在孩子焦慮時，則更不能那樣做了。
其實，焦慮是一把雙刃劍，若能夠利用焦慮將孩子的不足認識清楚，加以改進提升，從而表現得更加完美。但若孩子因焦慮對周圍的事物產生了消極的表現時，家長就要特別小心了。一旦孩子的心理有了小小的障礙，家長越早干預，對孩子越好，這一點，家長一定要牢記。
今日話題互動：各位家長，您的孩子會經常爆發焦慮的情緒嗎？您會怎麼面對孩子的這種異常表現呢？您的哪些措施行之有效呢？歡迎您積極留言，一起參與話題討論。
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