李小龍是華人傳奇人物，也是中國功夫電影走向世界的第一人，從留存下來的照片和視頻中可以看到，李小龍的肌肉非常發達，其中，尤以其背闊肌最令人驚訝！
李小龍的肌肉屬於力量型，他的身形不算魁梧，力量卻十分強悍，可見他達到了一種非常高明的境界，就是儘量將肌肉的最大力量發揮出來，鍛煉出的肌肉比只懂得塑造肌肉的人要實用的多，李小龍也可以單手舉起槓鈴，這個恐怕健美的人是做不到的。
大多數功夫演員都有獨特的訓練，因為肌肉太大，或者位置不對會影響出拳速度，動作敏捷度等。來看18歲時的樊少皇，和金剛狼很像，頸部和臂膀的肌肉練得很好勻稱，牽一髮動全身，使得出拳時力量能更大。
雖然才18歲，但從樊少皇這一身肌肉可以看出，他確實是從小就開始訓練的真材實料。
再看樊少皇18歲與現在身材的對比，可以知道，樊少皇一直很注意鍛鍊自己的臂膀力量。因為出生習武世家，他從小就習武，骨骼大，手腕過襠，手臂比平常人要長，手掌比較大，身體素質優越但如若不堅持練，這樣得天獨厚的條件反而會成為累贅，但一旦堅持利用起來，看過他在《葉問》裡飾演的金山找，就知道了，臂擺幅度之廣，力量之大，速度之快令人咋舌。
從側面看，樊少皇臂膀的肌肉和手掌之大確實驚人！真是天生的練武好材料！
成龍大哥的臂長沒那麼長，所以他並沒有特地練肩頸和臂膀，而是全身力量的"合理分配"，練了一身既不累贅又頗有力量的"腱子肉"。
觀成龍的那些經典電影作品就可知，大哥的特點就是動作搞怪迅捷，要的就是"靈巧"，身上每塊肌肉都可能被調動到，所以大哥會照顧到身上的每一處力量，確保能保持最佳狀態。
總得來說，三位功夫明星的肌肉完爆所有普通人的身材。但是和一些所謂健美和健身達人相比，肌肉大大小確實沒他們大，但真正實打實戰，論起實用，健身達人在他們眼裡就太小兒科了。
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