不知道从什么时候起，“爆肝”成为游戏大佬们的标配。特别是在因为疫情宅家的日子里，很多人可以“肆无忌惮”地熬夜刷怪，超长的游戏时间让部分玩家“大呼过瘾”。
但与此同时，“爆肝”二字不再仅仅是调侃，很有可能成为现实。
3月18日是第20个“全国爱肝日”。在这个特殊的日子里，我们有必要为大家提个醒：
游戏“爆肝”，并非浪得虚名！
熬夜游戏 免疫紊乱
肝脏是人体新陈代谢最旺盛的器官，具有解毒、代谢、分泌胆汁、免疫防御等功能，更有人体“化工厂”之称。
人体在睡眠过程中，各个器官会进入自我修复状态。而连续熬夜打游戏，会令肝功能紊乱。此外，过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒，这些都会造成肝脏的损害。
实际上，熬夜不仅会“爆肝”，还会“爆”身体其他器官，得不偿失！
情绪激动 给肝施压
除了熬夜，玩游戏时一旦遇到“猪队友”，或者遭遇挫败，玩家往往会情绪激动，祖安上身。
在这个时候，人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素就会相应增加。
饮食混乱 平添负担
在熬夜游戏的过程中，还经常会伴随着抽烟、宵夜等一系列不健康行为。而宵夜时大量摄入的肉类和糖类，会直接增加肝脏这个“脂肪运输枢纽”的负担。
一旦肝脏处理不过来，脂肪会积压在肝细胞内造成损害。
久坐不动 身材发胖
玩游戏一坐一整天，除了对腰椎、颈椎造成负担，缺乏运动的生活方式也会造成身体发胖，埋下脂肪肝等各类肝脏疾病的隐患。
来自瑞典的研究显示，与正常体重的男性相比，超重或肥胖者在以后生活中发生肝脏疾病的可能性高出了两倍以上！
当然，游戏“爆肝”，只是我们在日常生活中不注重肝脏健康的一个缩影。对肝脏会产生影响的行为还有：
酗酒；
滥用药物；
有害化学制品暴露；
乱用保健品……
要知道，我们的肝脏绝对是人体器官中“吃苦耐劳”的楷模。
一方面，肝脏具有超强的代偿能力，即使平时肝脏已处于“亚健康”状态，很多严重的不可逆损伤也不容易被觉察。
另一方面，肝脏本身没有痛觉神经，因此在疾病初期，肝病不能以疼痛的方式来达到警示作用。
所以，当你的身体出现这些症状时，不要轻视，你的肝脏可能已经发出了求助信号！
● 出现“肝掌”或蜘蛛痣
● 皮肤变黄或眼白变黄
● 尿液变成浓茶色
● 脸色发黑晦暗，失去光泽
● 老是感觉疲劳，精力不集中
● 食欲突然减退，恶心厌油腻
● 酒量突然减少
为了尽早发现肝脏疾病，及时检查是非常有必要的。
嘉会医疗肝病门诊由肝病专科医生主导，联合多学科团队，包括影像、肿瘤、外科、病理、营养及运动医学的医生，利用符合国际标准的检查技术，及早发现病变，提高肝脏疾病诊断的准确性和可靠性。
同时，我们会针对每位患者制定个体化治疗方案，把握治疗时机，监测跟踪疗效，实行长期随访。
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建议以下人群
开展肝病筛查
1.高危人群
● 肝病家族史（肝癌、肝硬化、脂肪肝、乙肝、丙肝、自身免疫性肝病、药物性肝病）
● 病毒性肝炎
● 长期服用药物
● 长期饮酒
2.有下列临床表现的人群
● 疲劳乏力
● 食欲不振
● 消化不良
● 巩膜皮肤黄染
● 尿色加深
● 腹胀腹痛腹泻
● 腹围增加
● 意外发现的肝功能异常、脂肪肝、酒精性肝病、药物性肝损伤、自身免疫性肝炎、病毒性肝炎、肝硬化、肝癌、肝脓肿等肝脏疾病
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嘉会肝病门诊
可以为您提供
● 肝病确诊；
● 良恶性鉴别诊断和系统性预后评估；
● 肝病科、影像科、肿瘤科、外科、病理科、营养科、运动医学科等多学科联合治疗。
参考资料：Overweight in late adolescence predicts development of severe liver disease later in life: A 39 years follow-up study," Journal of Hepatology, DOI: 10.1016/j.jhep.2016.03.019
洪晟镇, MD
洪晟镇医生现任嘉会医疗内科医师。洪晟镇医生来自韩国，2006毕业于复旦大学医学院，获临床医学学士学位，并在上海市第一人民医院宝山分院完成了住院医师规范化培训。2006年至2015年工作于上海第一人民医院消化内科，2015年至2019年工作于上海第九人民医院感染科肝病中心。洪医生曾赴韩国Asan Medical Center及美国LA Cedars Sinai Hospital进修学习深造。
洪医生擅长诊治的领域有：内科、消化内科；肝病、酒精肝、脂肪肝、病毒性肝炎（乙肝、丙肝、甲肝、戊肝）、药物性肝病、自身免疫性肝病、肝硬化及并发症、肝癌；感染性疾病-抗生素合理使用，感染控制等。
洪医生现任上海市医学会肝病学组青年委员、药物性肝病学组委员。
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