營養師老楊
春分，是一年當中晝夜均等、寒溫均衡、陰陽平衡的日子。平衡養生做的好，一年都會受益。
忌做一事，這個一事是指情緒，切忌大喜大悲。春天的養生重點是肝，肝這個器官喜條達，喜疏洩，需要儘量保持情緒的平穩，養肝的重點在於柔和。
多吃二菜，二菜是莧菜和春筍，這是時令的蔬菜，其實主要目的是讓大家進食菜蔬，多吃粗糧。
常飲三茶，三茶不固定，多為花茶、綠茶、草茶等，一是春茶到季，不要忘記美味，二是有部分疏肝解鬱的茶，可以適當多飲。
預防四病，主要是指春季多發的四種疾病。春天多風，容易誘發呼吸道疾病，對於有過敏和哮喘的這類患者需要多加防護。還有陽光變強，皮膚疾病也需要警惕，像日光性皮炎，還應該預防心血管疾病，注意多飲水，防止晝夜溫差。此外還有一病就是腸胃病，蔬菜豐富了，但是也不要敞開了吃，注意張弛有度，注意乾淨衛生。
薛有興醫生
您好，我是婷子拍攝。很高興回答您的問題
春分忌做一事，指的是忌大喜大悲
春分多吃二菜，指的是多吃莧菜和春筍
春分常飲三茶，指的是多喝花茶，綠茶，和排毒茶
春分預防四病，指的是預防感冒，哮喘，預防腹瀉，腹痛，預防心臟疾病，預防腦梗。指的是這些。
希望我的回答能幫助到您。
婷子拍攝
春分春分，真正春分，晝夜平均。明日午時11點49分交春分，春分之時，太陽到達黃經0度上，也即太陽在赤道上直射，形成南北半球晝夜平分，陰陽平均勢態。之後太陽越過赤道，一天長一線，使北半球一天天晝長夜短，南半球一天天晝短夜長。
春分忌做一事，多吃二菜，常飲三茶，預防四病，這一二三四，特別是三四，未必是固定的實指，實是為易記及強調作用而說的。忌做一事，是指人的情緒事，不要在陰陽平衡時有大喜大悲現象，要把控好情緒平衡，莫不及與太過，這對身心健康都不利，特別是那性事情事更要注意。多吃二菜，是指時鮮青菜，春分時節，草長筍生，柳暗花明，已有時鮮新菜，這二菜多指莧菜與春筍。吃時鮮青菜，好吃對人又有益處。三茶是指多種茶，如花茶，綠茶，紅茶之類，各地說法有不同。預防四病，不是限指四種病，是可以多於四種的，春季冷暖乾溼無常變化大，易感冒，哮喘，腹痛，腹瀉等，這四種病要小心預防，更要注意心臟心腦梗。
春分時節，平衡陰陽，飲食就要以調配陰陽平衡為原則，不可大寒大熱，大瀉大補，要防流感哮喘，腹痛腹瀉，冷熱無常而生病。要緩解壓力，多食B族維生素食物，做好養肝護肝，春季木旺，木主肝，春要養好肝護好肝，別讓肝鬱受損，也不讓肝氣太盛。做好疏通血脈可多吃護肝養肝疏菜茶果，要多系菌除塵，通風透氣，鍛鍊身體，增強免疫力，抵抗力，保正身心健康。
樹德漢碩
一忌：群聚。
二吃：獨食、熱飯。
三飲：白開水、新春茶、扶正湯。
四防：心脾大、腦簡單、手不淨、口無遮攔。
