共12省市確定開學時間！學生如何調整狀態，準備返校？教育頭條網

共12省市確定開學時間！學生如何調整狀態，準備返校？

最新消息，全國又有兩地確定了高三開學時間！分別是廣西和寧夏！

廣西壯族自治區新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作領導小組指揮部18日晚間發佈通知，全區高三、初三年級將於2020年4月7日正式開學。

3月18日，寧夏回族自治區應對新冠肺炎疫情工作指揮部印發《關於加快建立同疫情防控相適應的校園教學秩序實施方案》。根據《方案》，3月25日前，高三和初三年級學生原則上恢復正常教學。

近期，隨著不少地區疫情得到明顯控制，多地部署錯峰開學，逐漸恢復正常的教學秩序。目前各地高三開學最新消息如下（點擊圖片可查看大圖）：

相信這些省市一定是將開學各項事宜都部署好了以後才決定開學！我們也期待其他省份能早日滿足教育部下發的開學三個條件，做好充足準備後能儘快通知高三同學返校上課。

那麼開學臨近如何利用好開學過渡期?

浙江省中小學心理健康教育指導中心辦公室給家長和學生們提出了12條建議，條條幹貨！今天，為大家分享這12條建議，希望對大家有所幫助。

Part.1

在當前階段，繼續做好個人防護，助力疫情防控。目前疫情蔓延勢頭得到初步遏制，但請家長們一定不能掉以輕心，要繼續引導並和孩子一起，繼續做好個人防護，做到“少出門、不聚集、戴口罩、勤洗手”等防護措施，助力疫情防控。

Part.2

在當前階段，積極配合排查，如有異常，及時報告。請家長和同學們積極配合社區與學校排查，密切關注自身身體情況。家長們如發現自身或孩子們身體不適，如發燒、乾咳、咽痛、乏力等，要及時告訴社區和學校，積極就醫。

Part.3

在當前階段，適當增加體育鍛煉，提高自身免疫力。長時間居家，需要家長和同學們“動”起來，在家中每日保證至少半小時的室內運動時間。小學生可與父母親一起做親子類或遊戲類運動，初高中同學可進行俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐等多種運動。

當前，除疫情特別嚴重的地區外，家長和同學們在做好自身防護的條件下，可適當開展室外運動，增強體質，提高身體免疫力。

Part.4

在當前階段，關注感人事蹟，提升孩子的道德情操。家長們要繼續當好疫情防控知識的積極宣傳者、網絡正能量的踐行者和傳播者。此次疫情中既有謠言，更多的是逆行抗疫者非常感人的高尚表現。家長要引導孩子分辨信息真偽，多關注抗疫者的感人事蹟和全國上下同心的努力，為孩子注入積極正向的心理能量，提高孩子的感恩、責任、助人的道德品質。

Part.5

在當前階段，共同參與居家學習，培養良好學習習慣。學生學業成績的高低在很大程度上與自身的學習習慣和時間管理能力相關。家長們要鼓勵並和孩子一起在延期開學期間利用網上豐富的教學資源和微課，開展自學、研學、探究活動，幫助孩子們樹立“停課不停學”意識，養成良好的學習習慣，提高自學能力。

Part.6

在當前階段，做好示範督促，關注用眼健康。長時間的居家生活，孩子們長時間地上網或觀看電視，視力普遍下降。家長們要發揮榜樣示範作用，避免長時間使用手機或網絡，要定期督促孩子們按計劃完成居家學習任務的前提下，控制自己和孩子在線和觀看電視的時間，注意用眼健康。

Part.7

在當前階段，用好“親子時光”，保持積極樂觀心態。在這段特殊而難得的“親子時光”裡，家長們要合理規劃家庭活動，做好親子陪伴，引導孩子共同參與家務勞動、學習生活技能。

Part.8

開學前一週，調整生活節奏，向學校生活靠攏。如果確定了開學時間，開學前一週，家長和同學們要調整家庭生活節奏，向學校生活節奏靠攏。為更好地適應校園生活，家長們可以在開學前一週參照學校作息時間和課程表，模擬學校生活場景，安排孩子起床、運動、學習、就餐、休閒和睡眠的時間。

Part.9

開學前一週，羅列返校清單，做好細節準備。開學前一週，家長和同學們要及時與老師聯繫，明確返校要求。家長們要和孩子們一起羅列返校清單，包括作業清單、學習用品清單、學習目標清單和問題障礙清單等，共同做好返校學習需要的各種細節準備，為可能出現的各種情況做好計劃和方案。

Part.10

開學後，繼續做好個人防護，注意環境和個人衛生。開學後，家長和同學們要繼續注意往返學校途中的個人防護，儘量避免參加聚會等集體活動，加強飲食營養，多喝開水。在學校裡，要注意環境和個人衛生，保持住所等通風良好，勤洗手，不要隨地吐痰。